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      男人失眠吃什么藥效果最好

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      男人失眠吃什么藥效果最好

        經(jīng)歷過失眠痛苦的人都害怕失眠,失眠不僅影響我們的睡眠質量,還會影響我們的身體、心理健康。那么男人失眠吃什么藥好呢?下面學習啦小編給大家詳細講解相關知識吧。

        治療失眠的藥物

        1、百合

        取百合,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合長期多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

        2、酸棗仁

        酸棗仁,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有煩躁不安的失眠患者服用。

        3、柏子仁

        柏子仁,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

        4、龍骨

        取龍骨,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。

        5、首烏藤

        取首烏藤,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有多夢、多汗、肢體關節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

        6、合歡皮

        合歡皮,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

        7、遠志

        取遠志,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

        緩解失眠的食物

        1、蜂蜜

        中醫(yī)認為,蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

        2、醋

        醋中含有多種氨基酸和有機酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠??蓛度霚亻_水中慢服。

        3、萵筍

        萵苣含有多種維生素和礦物質,具有調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用有助睡眠,可帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用。

        4、大棗

        大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣等營養(yǎng)成分,有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝,能加快入睡時間。

        5、全麥面包

        全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康,消除煩躁,促進睡眠的作用。其搭配茶和蜂蜜食用是很不錯的。

        6、香蕉

        香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經(jīng)的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

        7、核桃

        在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

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