荷葉的功效與作用
荷葉的功效與作用
荷葉的功效與作用不僅僅是作為觀賞植物存在的，很多人都不知道荷葉還有其他的功效，荷葉不僅可以食用也可以藥用，下面就一起詳細看看荷葉的功效與作用吧。
荷葉的功效與作用
1、荷葉的功效
荷葉全身是寶,不但荷葉可食用,也可藥用,并且價值很高,此外,它的根,也就是藕也具有很高的使用價值的。那么,荷葉的功效與作用及食用方法是怎樣的呢?首先我們來看看荷葉的功效與作用,它到底有哪些食用價值。
中醫(yī)學(xué)認為,荷葉性味苦澀,平,歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥,1個療程20日,降膽固醇總有效率達91.3%,其中顯效37.8%。有資料報道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。
2、荷葉的作用
2.1、促進腸道蠕動,排出毒素。荷葉茶里含有豐富的纖維素,可以促進我們大腸的蠕動,有助于排便,從而達到清除毒素,減少脂肪囤積的目的。但是也不是叫你直接就抱著荷葉啃啦,一般食用荷葉都是采用泡茶的方式來進行的,荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果,直接解決了便秘的煩惱,因此什么看起來肥胖的啤酒肚呀,孕婦肚呀都可以被逐漸的磨平哦。
2.2、排水利尿,健康消脂。荷葉茶中還含有豐富的芳香族化合物,能有效溶解脂肪,并將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進胃液分泌,也有助于消化與消脂,能起到雙重瘦身效果。同時荷葉還有極佳的利水功效,久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛,為了保養(yǎng)我們的身體,就要多喝荷葉茶了,當(dāng)我們體內(nèi)多余的脂肪被排出后,人就自然而然的變瘦了哦。
2.3、富含茶瘦素,提升代謝。荷葉里還含有一種叫茶瘦素的物質(zhì),茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調(diào)節(jié)能量代謝的一種蛋白質(zhì)成分,茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質(zhì)。所以想成為自然瘦的同學(xué),更需要多喝荷葉茶哦。
荷葉的食用方
1、扁荷粥
白扁豆50克,冰糖30克,荷葉1張,大米50克。將扁豆、大米淘洗干凈,荷葉洗凈切絲,冰糖研細。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏軟時,再下荷葉、冰糖,煮20分鐘后即成,每日1劑?？汕迨罾麧?和胃厚腸,降脂祛膩,適用于暑熱癥。
2、荷葉二花粥
鮮荷葉1張,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。將鮮荷葉洗凈、切細;先取大米煮粥,待熟后調(diào)入荷葉、二花,再煮一、二沸服食,每日2劑?？汕鍩峤馐睢⒊裏├?適用于暑熱癥及高脂。
3、荷葉粥
鮮荷葉1張,大米50克。將鮮荷葉洗凈,切絲;大米淘凈;先將荷葉水煎取汁,去渣,加大米煮為稀粥服食,每日1劑。可清熱化痰,祛脂降濁,適用于暑熱癥及高脂血癥。
如何自制荷葉減肥茶
自制荷葉減肥茶法一
準備工作:把從中藥店買來的荷葉洗凈晾干后搓碎,約3～5克包成一小包。
茶方:荷葉一包
做法:把荷葉放到杯子里,倒上熱水,蓋上蓋子,燜5——6分鐘,這樣茶葉會更濃。
飲茶小竅門:荷葉茶一小包可沖一茶杯,一天可沖3~4包,分3~4次喝完。有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。這樣能使大便暢通,對減肥更有幫助。
自制荷葉減肥法二
茶方:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法:把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。
自制荷葉減肥法三
茶方:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
荷葉食用注意事項
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效。但是,喝荷葉茶有幾點必須注意:荷葉茶的藥性是寒的,建議與決明子、烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用,女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶,體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用,體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉茶不能單獨當(dāng)減肥茶使用,請不要長期飲用。
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