調(diào)理陰虛的中藥材有哪些
調(diào)理陰虛的中藥材有哪些
陰虛是中醫(yī)體質(zhì)之一,陰虛體質(zhì)的人容易口渴,發(fā)熱冒汗,體形也比較瘦,那么陰虛吃什么藥材調(diào)理?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
調(diào)理陰虛的中藥材
1、鐵皮楓斗
味淡微甘,生津而不寒涼,有生津益胃,養(yǎng)陰清熱除煩的功能,具有補益脾胃、生津利膽,降血糖、清虛熱、抑制腫瘤的功效。
2、龜甲
滋陰,養(yǎng)血。用于陰虛潮熱,骨蒸盜汗,腰膝酸軟,血虛萎黃。
3、燕窩
養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢,適宜于體質(zhì)虛弱,營養(yǎng)不良,久痢久瘧,痰多咳嗽,老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用?,F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn),燕窩可促進免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效。
4、西洋參
補氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥喉干。益肺陰,清虛火,生津止渴。治肺虛久嗽,失血,咽干口渴,虛熱煩倦。
5、亦可選用六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥品食物。
陰虛食療偏方
荷葉、杞子蒸水魚
材料:鮮荷葉一大塊(足以覆蓋整個碟或蒸籠),杞子30g,水魚一隻約500g,油、鹽適量(三至四人分量)。
做法:將水魚屠宰、清洗、切件后放在覆蓋?碟或蒸籠盛的鮮荷葉面。清洗后的枸杞子散放在切件的水魚上,蒸約45-60分鐘至熟透。
配搭藥材:
可加進淮山,切粒的大棗、云耳、冬菇絲等加強味覺享受,或轉(zhuǎn)換食材,以水鴨替代水魚,其主要食療效果不變。
材料療效:
荷葉──清熱、散暑、利濕,近代更發(fā)現(xiàn)有清脂、降血壓功效
杞子──清肝、明目、止渴、祛除頭暈?zāi)垦?/p>
水魚(鱉甲)─滋陰潛陽,清虛熱,除虛汗
功效:
此菜肴改善“陰虛體質(zhì)”容易引發(fā)的虛熬、盜汗、眼乾、視物模糊的癥狀。
陰虛的預防方法
補陰可以緩解陰虛證。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良,將會嚴重影響人體健康與生命活動,尤其是都市的白領(lǐng)女性,很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現(xiàn)象。若能及時補陰,不僅可以預防陰虛癥狀的出現(xiàn),還可以調(diào)節(jié)已出現(xiàn)的不良癥狀,起到防治疾病的效果。
陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼,都有滋補機體陰氣的功效??蛇m當配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。
陰虛火旺的人,應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品,火鍋、雞肉也不要多吃,水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調(diào)整作用,當然,鼓勵多吃但也不能過。
此外,陰虛體質(zhì)者還容易“上火”,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動,動不動就要來“火氣”。所以,陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志,保持穩(wěn)定心態(tài),還要學會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。
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