陰虛火旺體質(zhì)調(diào)理的方法
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生。那陰虛火旺怎么調(diào)理?陰虛會(huì)引起的牙痛、咽痛、口干唇燥癥狀。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了陰虛火旺體質(zhì)調(diào)理的方法。
陰虛火旺體質(zhì)調(diào)理的技巧
1、陰虛火旺按摩太沖穴
失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?睡不好,更容易上火,長期睡眠不足本身就是傷陰的一個(gè)重要因素。所以說,解決睡眠問題相當(dāng)重要,那怎樣調(diào)理呢?按太沖穴。腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩,有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準(zhǔn)。那些平時(shí)容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時(shí)愛生悶氣、不愛言語的人,經(jīng)常按一按太沖穴,心情就會(huì)舒暢一些,失眠的癥狀也會(huì)緩解。
2、陰虛火旺吃百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。凡陰虛體質(zhì)者,宜多吃些清補(bǔ)類食物,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物,還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。
3、陰虛火旺阿膠和蜂蜜
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r,具有非常好的補(bǔ)血作用。蜂蜜是一種非常常見的食物,具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用,經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
陰虛火旺的原因
1、長期服用藥物
長期服用藥物,比如利尿藥等,也會(huì)促成陰虛。長期食用辛辣燥熱的食品,也會(huì)產(chǎn)生或加重陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)在女性中較為常見,因?yàn)榕砸簧?jīng)歷很多特定生理階段,比如經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳等,會(huì)大量消耗體內(nèi)的陰液,主要是血液,因此容易產(chǎn)生陰虛。
2、體質(zhì)的原因
陰分的主要功能,除了滋養(yǎng)、濡養(yǎng)各臟腑組織外,還負(fù)責(zé)制約陽氣,以免陽氣外露。陽氣是以熱、動(dòng)、升為特點(diǎn),陰分則以寒、靜、降相對應(yīng)。若陰分虧虛,無力制約陽氣,人體會(huì)出現(xiàn)陽氣偏盛的虛熱狀態(tài),所謂「陰虛則生內(nèi)熱」?！秲?nèi)經(jīng)》:「年過四十,陰氣自半」,隨著年紀(jì)長大,或熱病之後,或房事不節(jié)等,均易耗損真陰。陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘詾槎?因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。有時(shí)在患病及治療過程中,會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)的轉(zhuǎn)變。數(shù)年前治療一位血癌患者,原本屬正氣不足的體質(zhì),經(jīng)化療後出現(xiàn)晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。
陰虛火旺的危害
1、會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗
陰虛火旺對患者身體的影響是很大的,患者可出現(xiàn)潮熱盜汗、心煩、失眠的癥狀,而男性則會(huì)有早泄、遺精,女性會(huì)有經(jīng)少或經(jīng)閉或腰膝酸軟、耳鳴等癥狀,陰虛火旺多表現(xiàn)為慢性過程。進(jìn)一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導(dǎo)致腎陰、腎精耗竭,甚至出現(xiàn)陰竭陽越的危象。
2、皮膚干燥無華
皮膚干燥無華:老中醫(yī)告訴我們,陰虛火旺還會(huì)直接影響到我們的皮膚質(zhì)量,由于皮膚缺少滋潤,所以表現(xiàn)的比較的干燥,膚色也不是很好,經(jīng)常容易出現(xiàn)上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀,還伴隨有便秘?；颊邇?nèi)火攻心,所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩(wěn)定,注意力不集中,在睡覺的時(shí)候也容易驚醒,睡眠質(zhì)量不好。
猜您感興趣：
3.什么是陰虛火旺
4.陰虛火旺怎么辦
5.陰虛火旺吃什么好