中藥治療失眠的偏方有什么
現(xiàn)代人由于工作勞累，生活壓力大，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)失眠的癥狀，該怎么辦呢?聽(tīng)說(shuō)中藥可以緩解失眠，那么中藥治療失眠的偏方你知道嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹中藥治療失眠的偏方，希望能幫到你。
中藥治療失眠的偏方
偏方一
藥物：酸棗樹(shù)枝(連皮)30g，丹參12g。
用法：水煎1~2小時(shí)，分兩次于午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。
主治：用于血瘀所致的失眠、頭痛等癥。
功效：寧心安神，活血養(yǎng)血。
偏方二
藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠(yuǎn)志3g。
用法：水煎，于晚上睡前頓服。
主治：用于虛煩失眠等癥。
功效：養(yǎng)陰安神，清心除煩。
偏方三
藥物：丹參15g，五味子6g，遠(yuǎn)志3g。
用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。
主治：心血虧虛所致的失眠癥。
功效：寧心安神，養(yǎng)血滋陰。
偏方四
藥物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。
用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。
主治：適用于心神不安所致的失眠。
功效：重鎮(zhèn)安神，鎮(zhèn)心定驚。
偏方五
藥物：夜交藤10g，生地10g，麥冬6g。
用法：水煎，于午休與晚上臨睡前各服1次。
主治：陰虛火旺所致的失眠癥。
功效：滋陰安神，清心除煩。
引起失眠癥的原因
1、環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。
2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡覺(jué)前飲用茶水、咖啡或是吸煙等。
3、軀體原因：概括的說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。
4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮或憂慮所導(dǎo)致的失眠。
5、情緒因素：情緒失控可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可能引起失眠。這種因突發(fā)事件而引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能會(huì)偶然發(fā)生、是暫時(shí)的;而更嚴(yán)重的失眠則是長(zhǎng)期存在失眠、睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、擔(dān)心、懷疑、害怕、憤怒、抑郁、憎恨、焦慮等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)。
改善睡眠的食品
1、小米
性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發(fā)現(xiàn)，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有谷物中獨(dú)占熬頭。另外，小米含豐富的淀粉，食用后會(huì)使人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量。小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。
2、核桃
其味甘性溫，是一種很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)食物，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調(diào)食，睡眠前食用。
3、蓮子
蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養(yǎng)生安神之功效?！吨兴幋筠o典》稱(chēng)其可治“夜寐多夢(mèng)”。研究表明，蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具有鎮(zhèn)靜作用，可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用;或?qū)⑸徸又笫旒影滋鞘秤谩?/p>
4、龍眼
其味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲用即可，對(duì)改善睡眠有益。
5、桑葚
其味甘性寒，能養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)益肝腎。常用來(lái)治療陰虛陽(yáng)亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內(nèi)熬成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻儲(chǔ)存，每次1—2勺，溫水沖服。
6、葵花子
含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞的抑制機(jī)能。睡前磕一些葵花子，可以促進(jìn)消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。
7、水果
水果中含有果糖、蘋(píng)果酸以及濃郁的香味，可誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一系列反應(yīng)，生成血清素，從而有助于進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
8、紅棗
性溫味甘、色赤、肉潤(rùn)，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對(duì)氣血虛弱引起的多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前1—2調(diào)羹。
9、蜂蜜
具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對(duì)失眠患者療效顯著。每晚睡前取蜂蜜50克，用溫水沖1杯飲用。
10、牛奶
理想的滋補(bǔ)品，臨睡前喝1杯，可催人入睡，對(duì)老年人尤為適合。
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