補(bǔ)氣血除了可以從飲食上下手以外，還可以吃一些中成藥來輔助調(diào)理，那么補(bǔ)氣血中成藥有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹補(bǔ)氣血的中成藥，希望能幫到你。

　　補(bǔ)氣血的中成藥

　　1、參杞?jīng)_劑

　　具有補(bǔ)氣益血，健脾胃，養(yǎng)肝腎等功效。主治脾胃氣虛，肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦５劝Y，有促進(jìn)機(jī)體免疫功能的作用。

　　2、復(fù)方蜂乳

　　有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨功效。適用于體質(zhì)虛弱，內(nèi)臟功能減退，病后體虛，食欲不振等癥。

　　3、麥味地黃丸

　　功能滋陰益氣。主治肺腎兩虛，陰虛發(fā)熱，口燥咽干，咳嗽氣喘等癥。

　　4、補(bǔ)中益氣丸

　　能補(bǔ)益中氣，升陽(yáng)舉陷，調(diào)補(bǔ)脾胃。主治中氣不足，脾胃虛弱，食少神疲，惡寒自汗，內(nèi)臟下垂。

　　5、左歸丸

　　具有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)肝腎作用。主治肝腎精血虛損，體弱消瘦，腰膝無力等癥。

　　補(bǔ)氣血吃什么食物好

　　1、紅棗

　　紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。

　　2、烏雞

　　在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，煲湯是不錯(cuò)的選擇。

　　3、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補(bǔ)氣血的作用，如果和黃芪搭配之后效果更好。

　　4、南瓜

　　被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

　　5、黑芝麻

　　中醫(yī)認(rèn)為，芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。

　　6、魚膠

　　魚膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

　　氣血不足的調(diào)理方法

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)

　　重點(diǎn)在于養(yǎng)氣補(bǔ)血和促進(jìn)身體排毒,補(bǔ)血方面,可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物,如紅棗、桑椹子、桂元、枸杞子、黑木耳、核桃、山楂、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。而在排毒方面,可以多喝水多吃粗糧和富含維生素C的水果。

　　2、中藥調(diào)養(yǎng)

　　可以服用一些藥食同源的、有補(bǔ)血效果的中藥,如當(dāng)歸、桂元、紅花、桑椹子、桃仁、黨參、黃精、何首烏、枸杞子、山藥等,也可以用桑椹子、桂元、枸杞子等組方為椹元茶做茶泡飲效果更佳。

　　3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

　　充足的運(yùn)動(dòng)能夠讓我們的身體更加活躍,并促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,同時(shí)也能讓體魄更強(qiáng)壯。最重要的是要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,體魄不甚強(qiáng)壯體能不好的人士可以選擇瑜伽、太極拳、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng)。

　　4、日常調(diào)養(yǎng)

　　盡量養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保持充足的睡眠,另外煙酒對(duì)人體損害較大,氣血不足的人士尤其注意要盡可能戒煙酒。

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