新生兒的睡眠時間睡多久才好
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再沒有什么別的事情,寶寶吃飽就睡,睡醒就吃。那么你清楚寶寶睡多久才好嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹生兒的睡眠時間。
寶寶睡多久才好
1、睡多久
嬰兒睡眠時間與自身的月齡成正比,睡眠時間會隨著寶寶的成長逐漸縮短,覺醒時間會變長。一般來說,初生嬰兒每天的睡眠時間在20個小時左右;2個月左右需要18個小時;4個月大約要睡16個小時;9個月需15個小時;1周歲時,13~14個小時左右;2周歲以后,10~12個小時便可。為了孩子能夠更好的生長發(fā)育,睡眠時間不宜過長或者過短。
2、幾點(diǎn)睡
根據(jù)嬰兒生長分泌特有的規(guī)律,最好在20時開始睡覺,21時進(jìn)入熟睡狀態(tài),因?yàn)樯L激素只有在睡眠中才能產(chǎn)生,一般分泌的高峰期是在22時至凌晨1時。寶寶睡好了,個頭才能長得更高。
新生兒的睡眠時間
1、初生:0-28天 16-20小時
2、2-3個月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-2:00 第五次睡眠2:30-6:00 第六次睡眠
3、4-6個月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-6:00 第五次睡眠
4、7-9個月:9:00-10:00 第一次睡眠14:30-16:00 第二次睡眠21:00-6: 00 第三次睡眠
5、10個月:8:30-10:00 第一次睡眠13:30-15:00 第二次睡眠21:00-6:00 第三次睡眠
6、11個月以上:13:30-15:00 第一次睡眠21:30-6:00 第二次睡眠
新生兒睡好覺的方法
1 寶寶睡覺前一定要保持干凈,最好是睡前洗澡,再吃奶。
2 寶寶要睡覺了,一定要吃飽了再睡。
3 睡覺讓寶寶有時間觀念,比如讓他到了那個點(diǎn)8:00就會有睡覺的意識。
4 最忌諱的就是寶寶明明想睡覺的還要跟他玩的。睡前一定不要陪寶寶玩了。
5 給寶寶制造一個好的睡覺環(huán)境及氛圍
6 寶寶晚上用紙尿褲!
7 建議戒夜奶!
8 寶寶半夜醒來精神好,最好不要陪他玩哦!
9 小一點(diǎn)的寶寶睡覺的時候最好不要抱起來抖
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