重金屬一旦通過飲水、飲食、呼吸或是直接接觸的路徑進入人體，就會極大地損壞身體的正常功能。那么，重金屬超標的癥狀有哪些呢?下面小編帶你一一了解!

　　重金屬超標的癥狀

　　1.1、導致不孕:重金屬鉛可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸,通過阻斷下丘腦-垂體-睪丸軸的調(diào)節(jié)功能而間接影響男性的生殖功能,從而影響生殖激素的分泌,從而影響你的那位的性功能,精子的質(zhì)和量發(fā)生改變,比如精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱。

　　1.2、記憶力下降:重金屬鋁可能導致腦損傷,造成嚴重的記憶力喪失,我們一生都在喝鋁鹽凈化過的水,吃含鋁鹽的食品,如果隨時間推移,鋁會沉積在腦、心、肝、腎中,而且霸道地只進不出,腦組織對鋁元素特別有親和性,鋁喜歡住在大腦中,停留在大腦里的鋁會殺死神經(jīng)原,使你的記憶力減退、行動遲鈍、加速衰老。過去70年中,老年癡呆的發(fā)病率在世界范圍內(nèi)普遍上升。

　　1.3、引發(fā)骨質(zhì)疏松:重金屬鎘對身體最顯著的損傷表現(xiàn)在骨骼,引起骨軟化、骨質(zhì)疏松,上世紀在日本神通川流域曾引起廣泛發(fā)病,最嚴重的患者嚴重骨質(zhì)疏松,全身有100多處骨折。長期接觸鎘還會引起腎臟、生殖系統(tǒng)的損害。

　　什么是重金屬超標

　　一般來說,重金屬是指比重大于5、原子量大于55的金屬。從環(huán)境污染方面所說的重金屬,主要是指汞、鎘、鉛、鉻以及類金屬砷。它一旦通過飲水、飲食、呼吸或是直接接觸的路徑進入人體,就會極大地損壞身體的正常功能。因為重金屬不像其他的毒素可以在肝臟分解代謝,然后排出體外,相反,它們極易積存在大腦、腎臟等器官,一旦超標,易引起基因突變,影響細胞遺傳,嚴重時會產(chǎn)生畸胎或誘發(fā)癌癥。

　　重金屬超標的危害

　　汞:食入后直接沉入肝臟,對大腦視力神經(jīng)破壞極大。天然水每升水中含0.01毫克,就會強烈中毒。含有微量的汞飲用水,長期食用會引起蓄積性中毒。

　　鉻:會造成四肢麻木,精神異常。

　　砷:會使皮膚色素沉著,導致異常角質(zhì)化。

　　鎘:導致高血壓,引起心腦血管疾病;破壞骨鈣,引起腎功能失調(diào)。

　　容易導致重金屬超標的食物

　　1、海產(chǎn)品:海產(chǎn)品的重金屬污染近年來愈發(fā)嚴重,其中海藻類食物如海帶、紫菜含量最高,其次為貝殼類。對于魚類來說,生活在食物鏈頂層的海里的魚,體內(nèi)重金屬含量越高。

　　2、動物內(nèi)臟:因為家禽吃了被污染的食物,導致內(nèi)體重金屬積聚,比如,鎘、鉛等重金屬殘留在動物內(nèi)臟(肝、腎)。

　　3、易拉罐飲料:易拉罐飲料中鋁含量最高,是瓶裝飲料的3—6倍。

　　4、中藥:朱砂含汞,雄黃含砷,長期服用,造成嚴重的肝、腎功能損害。

　　5、使用明礬的食物:明礬含鋁,油條,粉皮、粉絲,涼粉等食物需要加入明礬來制作,不宜經(jīng)常食用。

　　當你出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、肌膚敏感、健忘等癥狀時,就要考慮,是否是重金屬超標所導致的。存在于體內(nèi)的重金屬,走進身體很容易,踢出身體卻很難!

　　生活小細節(jié)有助于排出重金屬

　　1、多飲水,腸道,尤其大腸是糞便堆積的地方:多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病。

　　2、每周吃兩天素食,給腸胃休息的機會:因為過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素,造成腸胃的巨大負擔。

　　3、多吃新鮮和有機食品:多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。

　　4、在日常飲食中控制鹽分的攝入:過多的鹽會導致閉尿、閉汗,引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

　　5、適當補充抗氧化劑:適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內(nèi)的自由基。

　　6、吃東西不要太快,多咀嚼:這樣能分泌較多唾液,中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應,排出更多毒素。

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