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      夏天寶寶降溫的方法

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      夏天寶寶降溫的方法

        夏天一到,寶寶就遭殃,很多新手媽媽都在問(wèn)夏天怎樣給寶寶降溫,專家指出從飲食起居入手,防止誤區(qū),寶寶降溫很簡(jiǎn)單。下面小編帶你了解夏天寶寶降溫的方法,希望對(duì)你有幫助!

        夏天寶寶降溫的方法

        1、通過(guò)洗澡或游泳降溫

        現(xiàn)在,很多地方都會(huì)有專業(yè)的嬰兒游泳館,新手媽媽可以帶寶寶去這些地方,游游泳,洗洗澡,健全又能降溫。不過(guò)媽媽們一定要注意水溫,不能過(guò)高也不能過(guò)低,一般控制在32℃-35℃最佳。因?yàn)樗疁靥咂鸩坏浇禍氐淖饔?太低,又可能導(dǎo)致寶寶著涼。寶寶一般每天洗一兩次就行,實(shí)在太熱的話可以多洗一次,切記洗的次數(shù)過(guò)多。還有寶媽們一定要家住不要在寶貝大汗淋漓的時(shí)候給他們洗澡,以防著涼。

        2、隨身攜帶濕毛巾

        寶寶很好動(dòng),不一會(huì)就會(huì)滿頭大汗。在和寶寶親子游戲的時(shí)候可以隨身攜帶一包濕紙巾,隨時(shí)擦拭寶寶的汗水,不讓汗?jié)n堵塞毛孔。這也是有效降低體溫的辦法。

        3、可以玩玩小冰塊

        可以用制冰格自制一些小冰塊。在炎熱的夏天,作為寶寶游戲的道具。寶寶可以把冰塊放在身上來(lái)回滾動(dòng),所經(jīng)之處。冰冰涼涼,是降溫好辦法。而且玩冰塊的同時(shí),還可以引導(dǎo)寶寶觀察冰塊受熱后的形狀變化,由大到小,直至完全融化。

        4、地面潑水,室內(nèi)可降溫

        如果覺(jué)得毛巾的威力還不夠,那么可以直接往地面潑水,增加水分蒸發(fā)的面積。這個(gè)過(guò)程也可以讓寶寶一起來(lái)參與。收拾房間寶寶可能還沒(méi)這個(gè)能耐,但把房間弄濕對(duì)這個(gè)小人兒來(lái)說(shuō)倒是一件不難的事,相信他會(huì)非常樂(lè)意地配合你把水弄得到處都是。

        5、清涼寢具最好用草席或亞麻席

        為了讓能讓寶貝在悶熱的夏夜里,睡個(gè)清涼好覺(jué),用草席或亞麻席。涼席、涼枕這些在夏季里不可少的清涼寢具有“天然植物空調(diào)”之美譽(yù),常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右。由于寶貝體質(zhì)虛弱,神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,體溫調(diào)節(jié)功能弱,最好選用草席,亞麻席。涼席有一個(gè)缺點(diǎn),就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多,可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

        6、可適度使用空調(diào)或風(fēng)扇

        在寶寶睡覺(jué)前將臥室空調(diào)打開(kāi),等寶寶上床睡覺(jué)時(shí),關(guān)掉即可。不過(guò),家長(zhǎng)切不可將空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)向?qū)?zhǔn)寶寶,室內(nèi)溫度最好保持在26℃左右,為防干燥,家長(zhǎng)還可以在屋里放置一盆涼水。

        夏天給寶寶降溫常見(jiàn)的誤區(qū)

        這下寶媽們清楚了怎么給寶寶降溫,但是很多寶媽再給寶寶降溫的時(shí)候常常會(huì)陷入誤區(qū),這些做法不僅對(duì)寶寶降溫?zé)o效,有可能還會(huì)帶來(lái)傷害,下面我們就看看寶媽常常會(huì)走入的降溫誤區(qū)。

        誤區(qū)一:給寶貝穿的少,甚至光屁股

        一般來(lái)說(shuō),夏季衣服覆蓋面積越小,身體散熱也越快,因而愈覺(jué)得涼爽。但盛夏酷暑時(shí)就不要這么做了,如果氣溫超過(guò)37℃,皮膚不但不能散熱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,因此穿的越少反而會(huì)感覺(jué)更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好,輕易不要讓寶貝光屁股。

        誤區(qū)二:給寶貝多吃冷飲

        冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實(shí)是一種享受,但卻不能過(guò)量食用,否則會(huì)影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。

        誤區(qū)三:長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

        有些父母為了防止寶貝中暑,長(zhǎng)時(shí)間的讓寶貝呆在空調(diào)房里,這樣反而不利于健康。長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房里,不僅會(huì)損害寶貝的神經(jīng)功能,影響人體正常的生理活動(dòng)。而且還容易讓寶貝患上“空調(diào)病”,即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦,還會(huì)有類似著涼感冒的癥狀,甚至降低抗感染能力。

        誤區(qū)四:電風(fēng)扇直接吹

        很多媽媽會(huì)認(rèn)為,電風(fēng)扇不像空調(diào),寶貝可以直接吹,也會(huì)給寶貝造成傷害。會(huì)使寶貝出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀,要學(xué)會(huì)科學(xué)使用電風(fēng)扇。電風(fēng)扇在使用時(shí),不宜直吹和距離太近,寶貝大量出汗時(shí),不要靜坐猛吹。

        誤區(qū)五:寶貝大汗淋漓時(shí)洗澡

        炎夏,許多媽媽帶寶貝外出活動(dòng)后,在寶貝滿頭大汗時(shí)就急著給寶貝洗澡。要知道,這種做法十分危險(xiǎn)。這是因?yàn)閷氊惓龊箷r(shí),肌膚的毛孔都處于“張開(kāi)”的狀態(tài),這時(shí)洗澡如果水溫不當(dāng)可能會(huì)使寶貝全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),從而易引起高熱癥,甚至頭暈?zāi)垦?重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無(wú)汗或自然干后再給寶貝洗澡。

        夏季寶寶保健的七大注意事項(xiàng)

        夏季,天氣炎熱,寶寶活潑好動(dòng),容易出汗,如果補(bǔ)水不及時(shí),容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,而夏季寶寶又容易出現(xiàn)食欲不佳的狀況,所以對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),夏季保健是非常重要的,爸媽要抓住7個(gè)關(guān)鍵,讓寶寶輕松過(guò)一個(gè)舒服的夏天!

        1、提倡孩子多喝白開(kāi)水

        各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì),過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利,還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,白開(kāi)水對(duì)健康最有益。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

        2、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡

        夏日炎炎,家長(zhǎng)怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙,故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)補(bǔ)充鮮魚(yú)、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚(yú)末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類,也是不錯(cuò)的方法。此外,五谷類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長(zhǎng)可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營(yíng)養(yǎng)的食譜來(lái)引起孩子的食欲。

        3、忌過(guò)多食用生冷瓜果

        夏季各種瓜果較多,家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜,若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜,可導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí),建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

        4、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)

        夏日午時(shí)氣溫最高,家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。但據(jù)生理學(xué)研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下,人們?cè)谌胨?0~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過(guò)程中,大腦各中樞的抑制過(guò)程明顯加強(qiáng),腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉,腦血流量減少,機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。

        5、謹(jǐn)防蚊蟲(chóng)叮咬感染

        兒童皮膚薄嫩,夏季出汗多,擦汗又不及時(shí),汗孔堵塞,汗液淤積,會(huì)引起痱子,或者被蚊蟲(chóng)叮咬引起皮膚損害;毒蟲(chóng)咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位,被毒蟲(chóng)咬后,應(yīng)及時(shí)治療,可在患處涂上一點(diǎn)清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物。另外,戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)帶草帽,不要在陽(yáng)光下玩的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),在草叢樹(shù)林中玩耍是應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲及襪子,避免蚊蟲(chóng)叮咬。要勤洗澡,勤洗手,勤更衣,勤剪指甲,保持皮膚清潔衛(wèi)生,可防止皮膚感染。

        6、大汗后不宜沖冷水澡

        寶寶生性好動(dòng),夏季極易出汗,家長(zhǎng)們應(yīng)注意,孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi),影響機(jī)體功能,一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入,寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié),運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗,這時(shí)如果用冷水沖洗頭部,容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議,較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?,更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

        7、空調(diào)不宜開(kāi)的時(shí)間太長(zhǎng)

        長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少,室內(nèi)干燥,幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏,加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以,有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào),不但需要多給寶寶喝水,而且空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不要太長(zhǎng),并適當(dāng)增加室內(nèi)的濕度。


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