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      寶寶不睡覺的原因及解決方法

      時間: 燕華761 分享

        寶寶因為睡眠周期還沒有建立,所以夜里不睡覺的大多數(shù)原因是生理上的,其實這個原因媽媽們是不用擔心的。以下是小編收集整理的關(guān)于寶寶不睡覺的原因和解決辦法,希望對你有幫助。

        寶寶不睡覺的原因

        寶寶因為沒有在吃飽的情況下不睡覺,這也是頭幾個月的嬰兒不睡覺原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吮吸的動作時,有時候?qū)殞氈皇切枰蔽?,但有時候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。這個時候只要給寶寶喂食,吃飽了寶寶自然也就肯安穩(wěn)的睡覺了。

        寶寶的飲食要合理搭配,若是在這方面沒有合理的安排可能會造成寶寶出現(xiàn)消化不良、腹脹不適的情況。寶寶會因為饑餓而不睡覺,但在喂養(yǎng)的同時也要注意不能讓寶寶吃得太多,肚子脹脹的寶寶也會不舒服,從而不肯乖乖的睡覺,這時候就該媽媽郁悶了。

        寶寶由于大腦皮層發(fā)育不全,神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)興奮的狀態(tài),而且抑制能力差,每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動中,自己很難控制將活動停下來休息一下。因此,到了晚上,他們也很難控制自己神經(jīng)系統(tǒng),讓它們停下來。家長們可以給寶寶聽一些輕柔或能夠催眠的音樂,讓寶寶放松下來。

        寶寶不睡覺的解決方法

        孩子在嬰兒階段是最會折騰家長的,晚上不肯老實的睡覺,面對不肯睡覺的寶寶,家長們頭都大了,想盡辦法來讓寶寶睡覺。大多數(shù)寶寶會在夜里出現(xiàn)不睡覺的現(xiàn)象,原因就是因為形成的習(xí)慣不好,沒有形成生物鐘,所以睡眠沒有規(guī)律,結(jié)果就導(dǎo)致了他們的醒和睡是不分白天黑夜的。所以父母們應(yīng)該在寶寶較小的時候,就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘,讓寶寶晚上睡覺形成一種習(xí)慣。

        給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境,也可以有效的解決寶寶不肯睡覺的問題。合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜,空氣清新的。因此,要寶寶乖乖地上床睡覺,爸爸媽媽要一起配合,把電視的音量調(diào)小,熄燈,還可以放些優(yōu)雅的輕音樂或者是催眠曲,讓寶寶相信大家都要休息了,真的該睡覺了。

        也可以讓寶寶白天多做活動,白天寶寶玩得興奮、累了,到了晚上就沒有精力再繼續(xù)折騰了,自然會睡得香甜。另外,寶寶的午睡時間也不要太長,一般兩個小時左右就已足夠。臨睡前,可以給寶寶洗一個舒服的溫水澡,對寶寶睡眠也是有所助益。

        寶寶睡覺護理注意事項

        1、含著乳頭或奶嘴睡。有的孩子睡覺時非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來,孩子每每醒來后就會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過分頻繁的進食習(xí)慣,容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次,孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著,也容易呼吸不暢,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,甚至可能引發(fā)窒息。此外,這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

        2、環(huán)境過分安靜。寶寶一般在3-4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明,約有30%的嬰兒并沒有學(xué)會“抗干擾”。他們往往一有“風吹草動”便難以入睡,或在熟睡中被驚醒。

        其實,嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家長大可不必在房間里特意踮腳走動,不敢發(fā)出任何一點細微的聲響。否則,孩子很可能養(yǎng)成這樣的不良睡眠習(xí)慣:只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡,而這種環(huán)境在現(xiàn)實中卻是難求的。


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