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      八個(gè)月寶寶健康食譜

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        八個(gè)月寶寶基本上進(jìn)入了斷奶期,因?yàn)閿嗄唐陂g的寶寶要盡量減少奶的喂哺次數(shù),所以八個(gè)月寶寶食譜安排十分重要。那么八個(gè)月寶寶健康食譜有什么呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧!

        八個(gè)月寶寶健康食譜:魚泥波菜番茄粥

        食材:魚肉,菠菜(或其他青菜),番茄,大米(或龍須面),適量清湯,植物油

        制作步驟:

        1)河魚蒸熟,魚肉去刺壓成泥;菠菜洗凈后在開水中汆熟,用刀剁碎備用;

        2)將大米清洗后熬成爛粥(把龍須面煮軟爛備用);

        3)取整個(gè)番茄,待水開后燙一分鐘取出,去皮去籽,用刀剁碎;

        4)將番茄先加入清湯內(nèi)煮5分鐘左右,爛熟,再加入米粥(或龍須面)、魚泥,攪拌均勻后用小火燉開;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍燉即成。

        營(yíng)養(yǎng)知識(shí):

        魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì),還有利于大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸,配合蔬菜和谷物,保證寶寶的全面營(yíng)養(yǎng)供給。

        八個(gè)月寶寶健康食譜:三文魚蔬菜面

        食材:三文魚肉,西蘭花,龍須面,姜1片。

        制作步驟:

        1)鍋里放水,倒入三文魚肉、姜煮熟;

        2)將魚肉挑出,搗碎,剔除魚刺;

        3)將煮好的龍須面放入魚湯,邊煮邊攪至粘稠;

        4)再加入雙花泥,邊煮邊攪;

        5)最后倒入煮好的西蘭花,邊煮邊攪,1分鐘即可。

        營(yíng)養(yǎng)知識(shí):蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需,幫助寶寶健康成長(zhǎng)。

        八個(gè)月寶寶健康食譜:肉糜蒸蛋

        食材:精肉末,雞蛋黃,青菜,麻油、醬油許、蔥末少量。

        制作步驟:

        1)將精肉末用刀背打成糜,然后加入少許醬油腌5-10分鐘。

        2)把雞蛋黃打散后,加少量溫水繼續(xù)攪拌到產(chǎn)生泡沫。

        3)然后加入腌好的肉糜繼續(xù)打至混勻。

        4)嫩青菜洗凈用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。

        3)火蒸15分鐘,最后撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘,即可。

        營(yíng)養(yǎng)知識(shí):雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等,利于寶寶的生長(zhǎng)。

        八個(gè)月寶寶健康食譜:酸奶香米粥

        食材:香米,酸奶

        制作步驟:

        1)將香米淘洗干凈,放清水中浸泡1個(gè)小時(shí)。

        2)將泡好的香米和水直接放鍋里,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬成爛粥。盛出粥晾溫后,加入酸奶攪拌均勻即可。

        營(yíng)養(yǎng)知識(shí):酸奶有助于改善腸道正常菌群,利于寶寶的消化吸收。

      八個(gè)月寶寶健康食譜

      八個(gè)月寶寶基本上進(jìn)入了斷奶期,因?yàn)閿嗄唐陂g的寶寶要盡量減少奶的喂哺次數(shù),所以八個(gè)月寶寶食譜安排十分重要。那么八個(gè)月寶寶健康食譜有什么呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧! 八個(gè)月寶寶健康食譜:魚泥波菜番茄粥 食材:魚肉,菠菜(或其他
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