寶寶如何玩瑜伽球
各種不同的球都給寶寶帶來了無限的歡樂,但是潛藏在玩球過程中的危險(xiǎn),也是家長們不得不注意的，要注意球類的玩法和安全，那么寶寶怎么玩瑜伽球呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下寶寶玩瑜伽球的方法，一起來看看吧!
寶寶玩瑜伽球的方法
1、讓寶寶趴在瑜伽球上,媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側(cè),前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應(yīng),可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上,重復(fù)上述動(dòng)作。
2、當(dāng)寶寶害怕或不適應(yīng)搖擺時(shí),可在前方放上他喜歡的玩具或同爸爸保持對(duì)視,建立安全感。
3、把寶寶放在瑜伽球上(先試趴著,熟練后再試躺著),握著寶寶的腋下,前后、左右、打圏……各個(gè)方向的轉(zhuǎn)動(dòng)。適合6-12個(gè)月寶寶。注意安全,避免跌落等危險(xiǎn);手握在寶寶腋下的力度與角度適當(dāng);轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度小,速度慢;當(dāng)寶寶有緊張不適、害怕哭鬧時(shí),請(qǐng)立刻停止。
4、3歲以上的孩子就可以和父母一起練習(xí)親子瑜伽。7歲到15歲的小孩,也可以單獨(dú)來練學(xué)生瑜伽,隨年紀(jì)增長可增加練習(xí)強(qiáng)度。15歲以上的可直接參加成人瑜伽課程。
寶寶喜歡玩球的原因
1.如果你10個(gè)月的寶寶感到無聊,情緒不好,正在哭鬧,試試看,給他一個(gè)乒乓球,讓他扔出去,扔到墻上再彈回來,再讓他扔出去;或者你用拍子顛球表演給他看,他一定會(huì)被你的游戲所吸引,最終破涕為笑的。很多寶寶都喜歡玩球,小一些的寶寶可以玩乒乓球、小皮球,大一點(diǎn)的寶寶可以玩小籃球、小足球。
2.寶寶為什么那么喜歡玩球呢?球在寶寶眼中是個(gè)有趣的“家伙”。你瞧,圓圓的皮球只要輕輕給它一點(diǎn)外力,它就會(huì)向前滾動(dòng),滾動(dòng)的方向依力量的方向不同而變化,碰到東西又會(huì)反彈回來;可以讓花皮球在原地旋轉(zhuǎn),像個(gè)陀螺,球上的花紋變化多端,色彩斑斕;可以學(xué)著用手拍球,你使的力氣大,它就反跳得高,再用些力,皮球會(huì)跳得比寶寶還要高;在前方立幾個(gè)空的塑料飲料瓶,讓寶寶對(duì)準(zhǔn)方向,用力把球推出去,看看打倒了幾個(gè),誰打得準(zhǔn),哈哈,在家里也可以打保齡球了……
3.球類游戲還有很多,是其中的變化讓寶寶入迷,寶寶可以參與到這個(gè)游戲中去,可以用自己的力量對(duì)球施加影響,產(chǎn)生作用,并且球也會(huì)因此而作出各種各樣的反應(yīng)。玩熟練了,寶寶就會(huì)知道自己怎樣做,球會(huì)產(chǎn)生什么樣的反應(yīng),比如:要想讓球彈回來該用多大勁,要想讓球跳多高得用多大勁,要想讓球拐彎該如何用力,要想擊中前方目標(biāo)該怎樣瞄準(zhǔn)等等,這個(gè)過程中既鍛煉了寶寶的操作動(dòng)手能力、手眼配合能力,也要求寶寶動(dòng)動(dòng)腦筋,這些游戲?qū)殞殎碚f的確很有趣也很有益。
4.各種球中,乒乓球是最適合1歲以前寶寶的玩具。乒乓球體積小,份量輕,適合于寶寶小手抓握,在乒乓球接觸地面或硬物時(shí)會(huì)發(fā)出清脆而有規(guī)律的聲音,“乒乒乓乓”的響聲會(huì)讓寶寶很快樂,他會(huì)一次又一次地把球扔到地上,故意制造出這種聲音效果,且樂此不疲。而且即使寶寶把球隨意亂扔,也不會(huì)砸壞東西,聲音不會(huì)太大,不會(huì)影響鄰居,也比較安全。還可以鍛煉寶寶手臂的力量。
寶寶玩球四大危險(xiǎn)因素
1、環(huán)境
注意寶寶玩球的所在的空間,環(huán)境是否適合玩球?寶寶玩球時(shí),要保證場地空曠,同時(shí)保證周圍沒有危險(xiǎn)物品存在,或者,不應(yīng)該有人或有人經(jīng)過,也不應(yīng)該有易碎的物品或障礙物(包括頭頂)。舉例:走廊,街道(馬路上就更不用說了),健身房等都是不適合玩球的地方,一旦失手就可能誤傷別人,或者傷害寶寶自身。
禁忌:玩球時(shí),周圍不能有轉(zhuǎn)動(dòng)的可能纏繞繩子的物體。比如有旋轉(zhuǎn)車輪的自行車、摩托車出沒的自行車道附近;或是開動(dòng)的電風(fēng)扇、吊扇附近。一旦球被卷進(jìn)這些東西里面,寶寶意識(shí)不到危險(xiǎn)而過去撿的話,很容易把寶寶的手指也卷進(jìn)去。
2、球類本身
球類本身也會(huì)給寶寶帶來危險(xiǎn)。
帶繩子的球類:是指各種拴有繩子的球,如溜溜球等。
專家提示:孩子非常喜歡牽著繩子拉動(dòng)或甩著繩子玩耍,繩子很容易纏在孩子的手指或脖子上,時(shí)間長了輕則造成指端缺血壞死,重則能讓寶寶窒息。因此在選擇帶繩球類時(shí),繩子長度不能超過寶寶的頸部周長;年齡小的孩子最好不要玩這類帶繩球類。
氣球:玩具氣球一般為橡膠或塑料制品,內(nèi)充空氣或者氫氣,色彩艷麗,形狀多變。
專家提示:氣球存在多種隱患,首先是氣球爆炸容易給孩子造成傷害,特別是氫氣球,如果遇到火焰,還能引起劇烈的燃燒;其次是氣球碎片一旦進(jìn)入孩子的呼吸道,是很難取出的,直接威脅生命安全。因此,孩子玩氣球時(shí),家長要多加注意,如果氣球被孩子抓破,要及時(shí)清理每一塊碎片,以免被孩子吞食。
3、動(dòng)作
寶寶玩球的動(dòng)作很重要,一個(gè)不當(dāng)就可能對(duì)肢體造成傷害,如手腳脫臼等,因此家長要引導(dǎo)寶寶玩球時(shí)如何發(fā)力,才不至于傷害到自己。除此之外,還要告誡寶寶不要用球砸人,不要隨便嘗試危險(xiǎn)的動(dòng)作。
4、毒素
很多球類表面都是色彩鮮艷的,但越是色彩斑斕的,含有的重金屬成分可能越多。當(dāng)球直接接觸孩子的皮膚,一旦玩具圖案花紋所用的顏料中的有害物質(zhì)超標(biāo),可能導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育遲緩、認(rèn)知能力降低、免疫力下降,多動(dòng)癥等諸多病癥。因此家長在選購?fù)婢咔驎r(shí)一定要特別注意,如在選擇彈球、皮球等時(shí),國內(nèi)生產(chǎn)的皮球主要是光面和亞光面兩種,如果是光面的就要買最亮的那種,說明料子新;亞光的要用手摸,有顆粒一樣的東西脫落的不要買。
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