春節(jié)回家要注意什么
春節(jié)回家要注意什么
春節(jié)回家可能會(huì)在旅途中出現(xiàn)各種各樣的問題。那么，春節(jié)回家應(yīng)該要注意什么呢?又該怎么應(yīng)對(duì)?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。春節(jié)回家注意一、病急性發(fā)作
患有心腦血管疾病的中老年人在出行時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)問題，如突然急性發(fā)病。這主要是由于春運(yùn)期間天氣寒冷，氣溫下降所致。此外，擁擠的環(huán)境容易讓人焦慮，這也是發(fā)病誘因。
專家建議患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者，春運(yùn)期間出行最好備齊有關(guān)急救藥品。高血壓患者應(yīng)帶足降壓藥，冠心病患者要備好急救藥。
春節(jié)回家注意二、擁擠缺氧引發(fā)精神問題
春運(yùn)會(huì)讓所有的旅客感到煩躁。怎么不煩呢?在擁擠不堪的人群里穿來穿去，兩只手左拎右提，又怕遭竊遭劫，精神緊張，有時(shí)還要忍饑挨餓。車上人多擁擠，一些適應(yīng)能力差的旅客就吃不好，睡不好，缺水缺氧，并最終導(dǎo)致身體新陳代謝失調(diào)，大腦功能紊亂，引發(fā)精神障礙。
專家建議這種精神異常在離開特定的環(huán)境及休息后，就可自行緩解。長途旅行的旅客應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，多和周圍的旅客溝通，放松精神。不要把行程安排得過滿、過于緊張。乘車船時(shí)間過長時(shí)，應(yīng)每隔一兩個(gè)小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)筋骨，做做深呼吸，以減輕旅行帶來的身心疲勞。
春節(jié)回家注意三、空間狹小引發(fā)“車廂綜合征”
旅客長時(shí)間坐車不活動(dòng)或是活動(dòng)范圍太小會(huì)影響血液循環(huán)。而密閉的機(jī)艙或擁擠的車廂里空氣污濁也使血液濃度上升，血液循環(huán)受阻，極易使靜脈血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，特別是會(huì)在腳部血管內(nèi)形成血凝塊。有的人為了趕時(shí)間回家，只能長時(shí)間站著，甚至長時(shí)間姿勢不變。這樣做會(huì)使腿部腫脹、酸痛、疲勞，有沉重感，并可能出現(xiàn)下肢靜脈曲張等癥。
專家建議旅客應(yīng)多喝水，多活動(dòng)，特別是有血栓病史的病人應(yīng)隨身攜帶相關(guān)藥物。乘車時(shí)不要總坐著，應(yīng)適時(shí)活動(dòng)筋骨?？刹粫r(shí)變換一下體位，或抬高下肢，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流。
隨身帶好必備藥品
腸胃藥
人在旅途，最不容易解決的莫過于“上廁所”了，尤其是人山人海的春運(yùn)期間， 想排除重重障礙快速覓到廁所絕非易事。因此，我們在出行之前不僅要注意飲食健康，還要記得攜帶腸胃治療藥物。
帶上一些藿香正氣水、整腸丸、保濟(jì)丸基本可以對(duì)付因著涼、消化不良等引起的非感染性腹瀉;而對(duì)于輕微的感染性腹瀉可以選擇鹽酸黃連素片，而重型的感染性腹瀉就要求助于諾氟沙星膠囊等抗生素了。
防腹瀉小貼士：取烏梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加適量糖，每天當(dāng)茶飲用。
暈車藥
對(duì)于暈車的網(wǎng)友來說，暈車的感覺真是生不如死，因此做好防暈車工作顯得格外的重要。目前市場上的暈車藥有口服暈車藥、暈車貼片等，其中最為有效的就是服用防暈車藥。
暈車藥的藥效持續(xù)時(shí)間各有不同，有的可持續(xù)4至5小時(shí)，有的可達(dá)12小時(shí)以上。耳朵貼片劑型的暈車藥通?？删S持3天，因此在買藥時(shí)應(yīng)向藥師咨詢，依據(jù)乘車時(shí)間長短選用合適的藥物
一般情況下，暈車藥應(yīng)在乘車前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服用。而暈車貼應(yīng)提前5至6小時(shí)貼上。多數(shù)暈車藥在服用后會(huì)有嗜睡感覺。
需要注意的是，藥店銷售的防暈車藥種類很多，但無論服用哪一種都要注意藥品服用說明，孕婦和兒童慎用。暈車藥不可和其他感冒藥、鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛藥、鎮(zhèn)咳去痰藥并用。
防暈車小貼士：在乘車前20～30分鐘，將鮮生姜切成兩毫米左右的薄片，面積為5分錢硬幣大小，然后將姜片覆蓋在肚臍上，外用傷濕止痛膏或醫(yī)用膠布固定。若乘車時(shí)間超過10小時(shí)，可中途更換一次。將1片鮮姜含于口中，或喝些姜汁，也能減輕甚至消除暈車暈船的不適。
暈車的人，準(zhǔn)備長途旅行前，尤其要注意飲食，不要喝碳酸飲料、白酒，也不要吃油膩食物，要進(jìn)食清淡、易消化的食物，以免反胃，加劇暈車反應(yīng)。
抗過敏藥
春運(yùn)期間過敏體質(zhì)的人容易患上“異地過敏”，即久住一個(gè)地方，突然遷往新的住地，因生物性或化學(xué)性的致敏因素而引起的過敏。過敏者大都會(huì)在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，且奇癢。有時(shí)不注意抓破了，還會(huì)引起感染。這時(shí)應(yīng)該帶一些撲爾敏等抗過敏藥。
目前常用的抗過敏藥主要有抗組織胺類、過敏反應(yīng)介質(zhì)阻滯劑、皮脂腺激素類和鈣劑。
不管使用哪種抗過敏藥物，網(wǎng)友都應(yīng)該謹(jǐn)記一點(diǎn)：用藥的劑量要適中。這是因?yàn)榭惯^敏藥都有副作用，不宜長期、大劑量服用某一種抗過敏藥，否則不僅容易引 起藥物失效，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)種種不良反應(yīng)，甚至毒副作用。如果對(duì)自己的服藥的劑量不是很清楚的，最后可以在開始旅途之前咨詢一下專業(yè)醫(yī)生，避免到時(shí)需要服 用藥物時(shí)不知如何掂量。
防過敏小貼士： 盡可能增加所在環(huán)境的通風(fēng)排氣，并加強(qiáng)座椅、臥鋪等的清潔，戴上口罩、穿長袖衣服有助于避免吸入或者皮膚接觸到過敏源。
感冒藥
1月份全國普遍有大降溫，舟車勞頓加上氣溫寒冷，感冒就容易找上門。這時(shí)可以帶一些感冒藥。
防感冒小貼士：將水煮開后，放入適量杭菊和金銀花，燜5分鐘左右就可以喝了，還可以放入少許蜂蜜調(diào)味。保證良好而充足的睡眠可以消除疲勞，恢復(fù)體能，提高身體免疫力。
旅途選擇哪些食物
飲食應(yīng)以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養(yǎng)價(jià)值高的食物為主。肉類是飲食中不可或缺的，但在旅途中，熟食不便攜帶，因此可用煮雞蛋、牛肉干等來替代。同時(shí)搭配保質(zhì)期較長的牛奶，幫助補(bǔ)充旅途中所需要的蛋白質(zhì)、鈣等礦 物質(zhì)?？蓴y帶一些“干海苔”等副食品，作為蔬菜補(bǔ)充，再帶些蘋果、香蕉、橘子等水果，以保證足夠的纖維素和維生素的攝入，避免出現(xiàn)旅途便秘。