大寒節(jié)氣吃什么食物對身體好
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大寒節(jié)氣吃什么食物對身體好
大寒節(jié)氣吃什么對身體好?大寒是一年中的最后一個節(jié)氣,是一年“運”、“氣”循環(huán)變化的開始,做好大寒節(jié)的養(yǎng)生保健是非常重要的。那么大寒吃什么好呢?下面給大家推薦幾個菜譜。
大寒吃什么好:當歸紅棗羊肉湯
寒冬食用羊肉能增加消化酶,保護胃壁,幫助脾胃消化,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用,對任何體質(zhì)虛弱,胃寒,消化不良的人士都是天然的保健品。
大寒吃什么好:姜棗桂圓湯
桂圓不僅可以抵御風寒,還能幫助人體更好地適應春天的生發(fā)特性,因此非常適合在大寒時節(jié)食用。另外,香甜的紅棗也是極佳的驅(qū)寒食物。此款養(yǎng)生湯,可驅(qū)寒發(fā)熱,益氣補虛,健脾養(yǎng)胃,適合手腳冰涼,脾胃虛寒者食用。
大寒吃什么好:白蘿卜燜肉
此菜具有生津止渴,化痰止咳,利尿消腫,補腎虛,通便,補血益氣,養(yǎng)陰補虛的功效。
大寒吃什么好:山藥紫薯銀耳湯
銀耳,有“平民燕窩”之稱,所含的膠原蛋白質(zhì)對肌膚可以起到很好的滋補修復作用。紫薯,營養(yǎng)豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質(zhì),包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收。內(nèi)含有大量藥用價值高的花青素,花青素是天然強效自由基清除劑,而所含的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。此款滋補甜品,可美容護膚,排毒潤腸,非常適合冬季養(yǎng)護肌膚食用。
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