大雪節(jié)氣感冒吃什么水果好
感冒光吃藥治療是不太健康的做法,任何藥都是有副作用的。除此之外,感冒喝些養(yǎng)生粥或是水果都是不錯(cuò)的選擇。尤其到了冬天抵抗力底下更容易引起感冒。感冒吃水果自然是很有治療效果的。因?yàn)樗缓罅康木S生素C。每天服用1000毫克的維生素C,一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%,患病的天數(shù)可減少60%。而感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。選擇水果也要有區(qū)別才對(duì)呢。那么大雪節(jié)氣感冒吃什么水果比較好呢?下面由小編帶領(lǐng)大家簡(jiǎn)單了解一下吧。
水果屬堿性食物,攝食后不利于病毒等微生物的繁殖
一、大雪節(jié)氣風(fēng)寒感冒選溫?zé)崴?,風(fēng)熱感冒選寒涼水果
從中醫(yī)的角度講,感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒會(huì)有流清涕、咯白痰,易咳出等癥狀;風(fēng)熱感冒則是咯黃痰,粘稠,不易咳出,咽喉腫痛等癥狀。而水果呢也是有寒涼和溫?zé)嶂值摹?/p>
指導(dǎo)意見:風(fēng)寒感冒者最好吃溫?zé)嵝缘乃?,例如:山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、榴蓮、金橘、水蜜桃等。風(fēng)熱感冒者則要避免熱性水果,以免加重病情;不過(guò)像梨、柑橘、柚子、山楂等水果,具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用,都可以吃,但是都要適量。
二:大雪節(jié)氣感冒吃深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到,維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來(lái)試一試。
三:大雪節(jié)氣感冒吃酸味水果有奇功
一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外,酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
水果屬堿性食物,攝食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對(duì)病毒有一定的抑制作用人們都知道進(jìn)食容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等,也知道 應(yīng)該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是,紅色的食物富含胡蘿卜素,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等,對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。