亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 生活課堂 > 節(jié)日知識 > 24節(jié)氣 > 谷雨 > 谷雨五行人養(yǎng)生方式

      谷雨五行人養(yǎng)生方式

      時間: 麗霞1035 分享

      谷雨五行人養(yǎng)生方式

        五行是金木水火土,谷雨時節(jié)這五行人應該怎么養(yǎng)生呢?下面是小編整理的關于谷雨五行人養(yǎng)生方式,希望大家喜歡。

        谷雨五行人養(yǎng)生方式1、火形人宜疏肝解郁

        體質(zhì)特點:皮膚赤色,脊背肌肉寬厚,臉形瘦尖,頭小,肩背髀腹勻稱,手足小,步履穩(wěn)重,性情急。

        飲食調(diào)養(yǎng):宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物,如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。

        藥膳可選擇“扁豆苡仁粥”:扁豆20克,薏苡仁30克,木棉花30克,豬瘦肉200克,粳米200克。將豬瘦肉洗凈,切片,扁豆、薏苡仁、木棉花洗凈,與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。有清熱健脾祛濕的功效。

        谷雨五行人養(yǎng)生方式2、木形人宜疏肝健脾

        體質(zhì)特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。

        飲食調(diào)養(yǎng):宜多服疏肝健脾,清熱祛濕的食物,如薏苡仁、淮山,玫瑰花、郁金等。

        藥膳可選擇“郁金佛手蜜飲”:郁金15克,佛手12克,蜂蜜30克。將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜即成。有疏肝理氣,清熱解郁的功效。

        谷雨五行人養(yǎng)生方式3、土形人宜健脾祛濕

        體質(zhì)特點:皮膚黃色,面圓,頭大、肩背豐厚,腹大,大腿到跳脛部都生得壯實,手足不大,肌肉豐滿。

        飲食調(diào)養(yǎng):宜多吃清熱祛濕,健脾理氣之品,如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、淮山、扁豆、苡仁、雞蛋花等。

        藥膳可食用“半夏山藥粥”:法夏15克,鮮山藥200克,陳皮5克,粳米200克。將法夏用溫水淘洗數(shù)次,以除去礬味,再將山藥洗凈去皮,切成丁。把法夏、陳皮放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎取300克清湯,去渣后放入淘洗干凈的粳米、山藥,加適量清水,熬煮成粥。有健脾和胃祛濕的功效。

        谷雨五行人養(yǎng)生方式4、水形人防寒濕入侵

        體質(zhì)特點:體形比較胖,偏矮,頭較大,腮部較寬,腹部較大,膚色偏黑,腰臀稍大,手指短,發(fā)密而黑,怕寒喜暖。

        飲食調(diào)養(yǎng):預防寒濕入侵,避免久居濕地。應多吃健脾祛濕之品,佐以調(diào)補肝腎之品,如淮山、土豆、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。

        藥膳可選擇“參棗米飯”:太子參15克,陳皮6克,白術10克,茯苓15克,豬苓10克,大棗20克,粳米250克。將黨參、陳皮、白術、茯苓、豬苓、大棗放在鍋內(nèi),加適量水泡發(fā)后煎煮半小時,去渣取汁備用。將粳米淘洗干凈,放入鍋中,加入藥汁及適量清水,用大火煮沸,小火煮成米飯即成。有補氣養(yǎng)脾和胃的功效。

        谷雨五行人養(yǎng)生方式5、金形人宜疏肝清熱

        體質(zhì)特點:體形比較瘦小,但肩背較寬,方形臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作敏捷,膚色較白。

        飲食調(diào)養(yǎng):可多吃疏肝清熱,益肺補腎之品,如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。

        藥膳可選擇“薏苡仁芡實橘皮粥”:薏苡仁50克,芡實15克,橘皮5克,粳米200克。將薏苡仁、橘皮洗凈,與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋,加適量水,先用大火煮沸,再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁,培補脾腎的功效。

        做好谷雨養(yǎng)生對順利過渡到夏季有重要意義,上面為大家介紹了谷雨時節(jié)中醫(yī)五行養(yǎng)生方法,我們可以根據(jù)自身情況來進行養(yǎng)生。

      猜你感興趣:

      1.谷雨時節(jié)五行如何養(yǎng)生

      2.秋季五行人養(yǎng)生方法

      3.五行經(jīng)絡怎么養(yǎng)生

      4.如何自制五行養(yǎng)生油

      5.飲食五行與食療養(yǎng)生

      6.易經(jīng)五行八卦與養(yǎng)生

      7.中醫(yī)養(yǎng)生與五行

      8.五行體質(zhì)的人霜降養(yǎng)生吃什么好

      9.春分時節(jié)怎么根據(jù)五行養(yǎng)生

      10.食物五行的養(yǎng)生之道

      3043969