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      清明養(yǎng)生茶飲推薦

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      清明養(yǎng)生茶飲推薦

        養(yǎng)生有很多種方法,飲茶就是其中一種,下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下清明養(yǎng)生茶飲,歡迎大家閱讀。

        清明養(yǎng)生茶飲1:山楂茶

        山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。

        原料:山楂10克。

        做法:用水煎煮。

        功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

        清明養(yǎng)生茶飲2:酸溜根

        絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯,既達(dá)到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

        原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

        做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

        功效:利尿降脂,適于肥胖者和高血壓者。

        清明養(yǎng)生茶飲3:薏仁茶

        原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

        做法:熱水煮開,就可以飲用了。

        功效:清熱、利濕、治療水腫。

        清明養(yǎng)生茶飲4:荷葉茶

        古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色、減肥的作用。

        原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

        做法:用開水沖泡。

        功效:清暑利濕、消浮腫、生發(fā)清暢。有便秘跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對(duì)減肥更有利。

        清明養(yǎng)生茶飲5:決明子茶

        腸蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。

        原料:決明子茶 做法:熱水沖泡。

        功效:清肝明目、利水通便。

        清明養(yǎng)生茶飲6:烏龍茶

        可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維生素C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飲用烏龍茶可以幫助消化,解油膩。

        原料:烏龍茶 做法:簡(jiǎn)單地用開水沖。

        功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進(jìn)脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。 大麥芽茶

        清明養(yǎng)生茶飲7:大麥芽茶

        體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹

        原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

        做法:加冰糖水沖飲。

        功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

        清明養(yǎng)生茶飲8:檸檬茶

        既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。

        原料:檸檬切片。

        做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。

        功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

        清明養(yǎng)生茶飲9:陳皮茶

        如果一不小心吃得太多油膩,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

        原料:陳皮4克。

        做法:沸水沖泡。

        功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

        清明養(yǎng)生茶飲10:普洱茶

        胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。

        原料:普洱茶葉、干菊花5朵。

        做法:熱水沖泡。

        功效:幫助消化、消除油脂。

        清明養(yǎng)生茶飲11:玫瑰花茶

        多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

        原料:玫瑰花5克。

        做法:溫開水沖泡。

        功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

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