眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛要從小做起。小學(xué)生的用眼健康是學(xué)校以及家庭關(guān)注的重點(diǎn)，下面是學(xué)習(xí)啦小編帶給大家的關(guān)于小學(xué)生全國(guó)愛(ài)眼日手抄報(bào)資料及手抄報(bào)圖片，希望對(duì)大家有幫助!

　　小學(xué)生愛(ài)眼日手抄報(bào)資料1：飲食保健保護(hù)視力

　　(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。

　　(2)鈣的吸收離不開(kāi)維生素D，如魚(yú)肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。

　　(3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

　　(4)含維生素A食品，如動(dòng)物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。

　　小學(xué)生愛(ài)眼日手抄報(bào)圖片欣賞(5張)

　　小學(xué)生愛(ài)眼日手抄報(bào)資料2：眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng)素

　　蛋白質(zhì)

　　視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明視。桿體細(xì)胞對(duì)微弱光線之所以敏感，是因?yàn)樗幸环N特殊的視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會(huì)引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。

　　維生素A

　　視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會(huì)使視素質(zhì)的再生緩慢，不健全，從而使暗適應(yīng)機(jī)能減退，影響夜視;還會(huì)引起角膜上皮脫落、增厚和角質(zhì)化，使這個(gè)原來(lái)透明的膜變得不透明。

　　維生素B1

　　是維持并參與神經(jīng)(包括視神經(jīng))細(xì)胞功能和代謝的重要物質(zhì)。如果缺乏或不足，易使眼睛干澀，甚至使視神經(jīng)產(chǎn)生炎癥。

　　維生素C

　　眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。

　　鈣

　　鈣是神經(jīng)中的”信使”，參與形形色色的神經(jīng)沖動(dòng)。神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))缺鈣，容易出現(xiàn)視力疲勞和注意力分散。

　　鋅

　　能夠增強(qiáng)視神經(jīng)的敏感度，缺鋅會(huì)影響維生素A在體內(nèi)的吸收。

　　硒

　　在人體多種組織細(xì)胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。

　　另外，茶葉中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1.B2和維生素C，而且含有多種微量元素。”茶能明目”幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護(hù)視力，還常用它來(lái)治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來(lái)洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結(jié)膜炎等。