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      小滿為什么要吃苦菜

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      小滿為什么要吃苦菜

        天氣漸熱,本周五就將迎來(lái)小滿時(shí)節(jié)。《周書(shū)》上曾記載:“小滿之日苦菜秀”。也就是說(shuō),小滿這一天要吃苦菜,而這還是千百年來(lái)的民間習(xí)俗之一。不過(guò),現(xiàn)在人知道這一傳統(tǒng)的越來(lái)越少。那么,苦菜有哪些呢?苦菜怎么吃才能不苦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的最適合小滿的苦味菜,供大家參考!

        最適合小滿的苦味菜1.苦菜

        苦菜又名荼、荼草、苦馬菜,為菊科植物苣菜的全草??嗖酥饕刑妓衔铩族維生素、維生素C及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為,苦菜性味苦、寒,具有清熱涼血、解毒的作用。李時(shí)珍在《本草綱目》一書(shū)中指出:“苦菜調(diào)十二經(jīng)脈,安心益氣,輕身耐老,強(qiáng)力明目……”腌苦菜是夏日佐飯的美味佳肴,具有爽口開(kāi)胃、消暑、清心除煩的作用。

        最適合小滿的苦味菜2.苦瓜

        苦瓜為夏季食用佳品,營(yíng)養(yǎng)豐富,主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌,又可炒肉、燒魚(yú),清脆爽口,別有風(fēng)味。具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)等作用??喙铣撕形犊嗟目鼘幫?,還含有蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn),蛋白質(zhì)能刺激免疫細(xì)胞而具有抗癌作用。

        最適合小滿的苦味菜3.蒲公英

        蒲公英又名婆婆丁、黃花地丁等,為菊科植物蒲公英帶根的全草,全國(guó)多有分布?!侗静菥V目》說(shuō):“地丁,江之南北頗多,他處亦有之,嶺南絕無(wú)。小科布地,四散而生。莖葉花絮并如苦苣,俱小耳,嫩苗可食。”蒲公英是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、核黃素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。在食用方面,夏季多用嫩葉涼拌,也可烹調(diào)。蒲公英多吃不傷人,而且還可入藥治病。中醫(yī)認(rèn)為,蒲公英性味甘、苦、寒,入肝、胃經(jīng),具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓、提神、抑菌、抗癌等作用。

        最適合小滿的苦味菜4.蕪菁

        蕪菁又名雞毛菜。原產(chǎn)中國(guó),是古老的蔬菜之一,全國(guó)各地都有栽培。中醫(yī)認(rèn)為,蕪菁性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、腎經(jīng),具有開(kāi)胃下氣、祛濕解毒的作用。適于治療食積不化、消渴、熱毒風(fēng)腫等病癥。蕪菁風(fēng)味佳,可以代糧,也可菜用,或鹽漬加工。

        最適合小滿的苦味菜5.苦筍

        中醫(yī)認(rèn)為,苦筍味甘,性涼而不寒,具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效??喙S是夏季餐桌上的可口菜肴。人們通常用苦筍、排骨,加上咸菜配制成苦筍煲,苦甘可口,味道鮮美,吃后令人回味無(wú)窮。

        最適合小滿的苦味菜6.萵筍

        萵筍又叫千金菜、萵菜。中醫(yī)認(rèn)為,萵筍性涼,味苦、甘,入腸、胃經(jīng),它具有通利小便、開(kāi)胸利膈、順氣調(diào)中、清熱止渴的作用。適于治療小便不利、脾胃氣滯、飲食不振、消渴多飲等病癥。萵筍可炒、可拌,炒要用大火快炒,拌要放少許精鹽稍腌后,擠去汁,再食用。

        最適合小滿的苦味菜7.枸杞苗

        枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中醫(yī)認(rèn)為,枸杞苗全株性涼,味甘苦,具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。

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