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      處暑時(shí)節(jié)的簡(jiǎn)介和習(xí)俗

      時(shí)間: 淑燕24594 分享

      處暑是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。這次小編給大家整理了處暑時(shí)節(jié)的簡(jiǎn)介和習(xí)俗,供大家閱讀參考。

      處暑時(shí)節(jié)的簡(jiǎn)介和習(xí)俗

      處暑時(shí)節(jié)的簡(jiǎn)介

      處暑,是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣,交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。處暑的到來(lái)同時(shí)意味著進(jìn)入干支歷申月的下半月。

      《月令七十二候集解》:“七月中,處,止也,暑氣至此而止矣?!贝撕笾袊?guó)長(zhǎng)江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。

      此時(shí)太陽(yáng)正運(yùn)行到了獅子座的軒轅十四星近旁。夜晚觀北斗七星,彎彎的斗柄還是指向“申”(西南方向)。處暑的“處”是指“終止”,處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語(yǔ)說(shuō):爭(zhēng)秋奪暑,是指立秋和處暑之間的時(shí)間,雖然秋季在意義上已經(jīng)來(lái)臨,但夏天的暑氣仍然未減。盡管早晚已有些濃重的涼意,北京地區(qū)白晝的時(shí)間也減少到了13小時(shí)25分鐘。

      處暑節(jié)日的習(xí)俗有哪些

      出游迎秋

      通常在處暑節(jié)氣前后會(huì)多參與祭祀祖先來(lái)迎接秋天的到來(lái),而處暑前后民間經(jīng)常會(huì)有慶賀中元的民俗活動(dòng)。在古代民間七月初一起就會(huì)有開(kāi)鬼門(mén)的儀式,知道月底關(guān)鬼門(mén)為止,都會(huì)舉行普度布施的活動(dòng)。普度活動(dòng)通常從開(kāi)鬼門(mén)開(kāi)始,然后豎立燈篙,房河燈招孤魂。而如今通常稱(chēng)為重大祭祀活動(dòng)段。而這個(gè)時(shí)候處暑以后,秋意濃,正式人們出去郊游的好日子。

      放河燈

      河燈又叫做荷花燈,一般是底座上放燈盞或者蠟燭,中元節(jié)放在江河湖海之中。放河燈是為了普度水中的落水鬼以及其他孤魂野鬼。

      開(kāi)漁節(jié)

      處暑以后對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)到了收獲的季節(jié),處暑期間,浙江沿海都要舉辦一年一度的開(kāi)漁節(jié),舉行盛大的開(kāi)漁儀式,歡送漁民開(kāi)船出海。這個(gè)時(shí)間段由于海域水溫依然很高,魚(yú)群還是喜歡留在海域周?chē)?而海鮮都發(fā)育成熟。

      潑水習(xí)俗

      在日本,從大暑到處暑的一個(gè)月時(shí)間內(nèi),日本各地有組織潑水降溫的習(xí)俗。

      處暑秋困怎么辦

      處暑秋困怎么辦:多睡一小時(shí)

      專(zhuān)家表示,增加睡眠一小時(shí),并且保證有質(zhì)量的午覺(jué),可以讓人保持精神,也可在冬天來(lái)臨之前保存能量,養(yǎng)精蓄銳。尤其是對(duì)于老年人,隨著年齡的增加,老年人的氣血陰陽(yáng)俱虧,會(huì)出現(xiàn)晝不精,夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此可以在晚上提早入睡,并且堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣,即使睡不著,但閉目養(yǎng)神也是對(duì)身體有好處的。

      據(jù)媒體報(bào)道,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),夜間0至4點(diǎn),體內(nèi)各器官的功能都降至最低點(diǎn);中午12至13點(diǎn),是人體交感神經(jīng)最疲勞的時(shí)間。有統(tǒng)計(jì)表明,老年人睡子午覺(jué)可降低心、腦血管病的發(fā)病率。因此,子午覺(jué)既有防病保健的意義,又符合養(yǎng)生道理。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),充足的睡眠可以讓學(xué)習(xí)工作更精力充沛,同時(shí)也可以減少“秋困”的出現(xiàn)。

      處暑秋困怎么辦:秋季盡量多開(kāi)窗,使空氣流動(dòng),少生病。

      處暑秋困怎么辦:注意胃部保暖

      夜寢應(yīng)關(guān)好門(mén)窗,腹部蓋薄被,秋天要注意胃部保暖,以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。依照自然界規(guī)則,秋天陰氣增、陽(yáng)氣減,對(duì)應(yīng)人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收,為的就是貯存體內(nèi)陽(yáng)氣。

      然而,隨著天氣轉(zhuǎn)涼,很多人會(huì)有懶洋洋的疲勞感,早上賴(lài)床不起,白天不愛(ài)動(dòng),這就是人們常說(shuō)的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。正因?yàn)槿绱耍蠹乙WC充足的睡眠,改掉夏季晚睡的習(xí)慣,爭(zhēng)取晚上10點(diǎn)前入睡,以比夏天增加1小時(shí)睡眠為好,并保證早睡早起。另外,適當(dāng)午睡也利于化解秋乏。

      處暑秋困怎么辦:多開(kāi)窗少開(kāi)空調(diào)

      白天只要室溫不高不宜開(kāi)空調(diào)。秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)中指出,秋季盡量多開(kāi)窗,使空氣流動(dòng),讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。室內(nèi)養(yǎng)些植物,如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹(shù)、文竹等綠色植物,可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣,增加氧含量。綠蘿這類(lèi)葉大且喜水的植物也可以養(yǎng)在臥室內(nèi),使空氣濕度保持在最佳狀態(tài)??蛷d適宜養(yǎng)植常春藤、無(wú)花果、豬籠草等。

      處暑秋困怎么辦:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)提高精氣神

      不管哪個(gè)季節(jié),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是沒(méi)錯(cuò)的。入秋之后鍛煉的好處在于,在逐漸降低溫度的環(huán)境中,經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉,能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,增加產(chǎn)熱,提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。

      但對(duì)于不同的季節(jié),運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型和強(qiáng)度也應(yīng)該有所調(diào)整,秋季的運(yùn)動(dòng)可選擇快走、登山、打球等,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。做一些既可促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝,又可使老年人一天保持良好的精氣神。體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間適合選在早晚,中午由于室外天氣仍然炎熱,因此要避免這個(gè)時(shí)間段的戶外活動(dòng)。


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