處暑十大禁忌注意事項(xiàng)是什么

處暑生活習(xí)慣和飲食都要改善，處暑，秋高氣爽，水果應(yīng)市，黍稻飄香。作為“水八仙”俱樂(lè)部的二員大將——菱角、芡實(shí)也將上市了。下面是小編為大家整理的處暑十大禁忌是什么，希望對(duì)您有所幫助!

處暑十大禁忌是什么

避免感冒

初秋天氣乍寒還暖，身體很難適應(yīng)這種忽熱忽冷的天氣變化。因此，當(dāng)氣溫較低時(shí)要及時(shí)添加衣物保暖;平時(shí)要經(jīng)常開(kāi)窗透氣，保證室內(nèi)空氣的 流通;感冒流行時(shí)盡量避免到人多、空氣不流通的公共場(chǎng)合;在家中可用陳醋熏蒸殺菌;常用冷水洗臉洗鼻，對(duì)預(yù)防感冒也有幫助。

避免心情抑郁

秋季花木凋零，葉落草枯，到處呈現(xiàn)出一片肅殺之景，人也易觸景傷情，產(chǎn)生凄涼、郁悶、憂愁的情緒。一旦遇到煩心事，就很容易引起心情 抑郁。因此，在日常生活中，要注意培養(yǎng)積極樂(lè)觀的情緒，理性地看待自然界的變化，可出游賞景、探親訪友，來(lái)使心情愉悅，也可練氣功、打太極以保持心情寧?kù)o。

避免心情抑郁

秋季花木凋零，葉落草枯，到處呈現(xiàn)出一片肅殺之景，人也易觸景傷情，產(chǎn)生凄涼、郁悶、憂愁的情緒。一旦遇到煩心事，就很容易引起心情 抑郁。因此，在日常生活中，要注意培養(yǎng)積極樂(lè)觀的情緒，理性地看待自然界的變化，可出游賞景、探親訪友，來(lái)使心情愉悅，也可練氣功、打太極以保持心情寧?kù)o。

避免過(guò)早熱水洗澡

可堅(jiān)持冷水浴習(xí)慣不管哪個(gè)季節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是沒(méi)錯(cuò)的。入秋之后鍛煉的好處在于，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)。冷水浴鍛煉可采取循序漸進(jìn)的方法，如秋天氣溫逐漸降低，人體對(duì)寒冷和冷水也逐漸適應(yīng)，一直堅(jiān)持，到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感覺(jué)太冷。冷水浴時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時(shí)間由短到長(zhǎng)。

避免開(kāi)窗少

秋季盡量多開(kāi)窗，使空氣流動(dòng)，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房?jī)?nèi)的濕濁之氣。

避免臍部受涼

處暑節(jié)氣過(guò)后，天氣漸涼，人們也開(kāi)始從防暑降溫逐漸過(guò)渡到防寒保暖上來(lái)。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對(duì)外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。若防護(hù)不當(dāng)，比如晚上睡覺(jué)暴露腹部，或者年輕愛(ài)美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過(guò)肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會(huì)發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長(zhǎng)日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、陽(yáng)痿，女性的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還可出現(xiàn)閉經(jīng)。

避免飲食偏嗜

處暑飲食宜多樣化，才能起到全面營(yíng)養(yǎng)人體的作用。少食肥甘，清淡為宜，過(guò)食肥甘厚味是引起老年人高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一，處暑時(shí)此類(lèi)病更要注意預(yù)防。

中醫(yī)主張飲食宜清淡，冷熱適中，軟硬適宜，食物的溫度也要適當(dāng)。人對(duì)飲食冷熱的要求不盡相同，陽(yáng)性體質(zhì)者喜冷飲，陰性體質(zhì)者喜熱飲，隨人所好，可適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食的溫度，但切不可過(guò)冷過(guò)熱，食物寒溫失宜，不僅會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良刺激，而且會(huì)損傷人體陰陽(yáng)之氣。

避免傷胃

秋季晝夜溫差大，由于冷空氣的剌激，胃酸分泌就會(huì)增加，腸胃容易發(fā)生痙攣性收縮。而天氣轉(zhuǎn)涼，人們食欲增加，又增加了腸胃負(fù)擔(dān)，因此， 極易引發(fā)胃病?；加形覆〉娜耍锛疽貏e注意胃部保暖;宜食用溫、軟、淡、素的食物，少食多餐，定時(shí)定量;戒煙禁酒。

避免“病從口入”

飲食與疾病很容易“掛鉤”。處暑之后，早晚溫差變化開(kāi)始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低，這時(shí)候容易出現(xiàn)一些腸胃病，患有慢性腸胃病的患者，往往會(huì)出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。加之飲食不當(dāng)，這種不適的情況還會(huì)進(jìn)一步加重，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。

避免過(guò)早添加衣物

“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí)，必 有寒交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽(yáng)氣。同時(shí)，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

處暑的習(xí)俗有哪些

1、處暑的時(shí)候會(huì)有出游迎秋的習(xí)俗：處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節(jié)，民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。

2、放河燈：河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

3、開(kāi)漁節(jié)：對(duì)于沿海漁民來(lái)說(shuō)，處暑以后是漁業(yè)收獲的時(shí)節(jié)。

4、煲藥茶：處暑時(shí)節(jié)，我國(guó)兩廣地區(qū)有煲藥茶的習(xí)俗，人們?nèi)ニ幍昱渲扑幏饺缓笤诩异宜幉?，這樣對(duì)自身的健康也會(huì)有所幫助。

關(guān)于處暑的知識(shí)

一、處暑微涼

有一些人認(rèn)為，處暑就是仍在夏天， 但其實(shí)處暑是在立秋節(jié)氣之后，按說(shuō)應(yīng)該先處暑再立秋的，這先立秋再處暑，怎么看都有點(diǎn)先結(jié)婚后戀愛(ài)的味道。但處暑的處字是隱蔽、躲藏的意思。

二 、脾胃防護(hù)與飲食養(yǎng)生

處暑節(jié)氣過(guò)后，天氣漸涼，人們也開(kāi)始從防暑降溫逐漸過(guò)渡到防寒保暖上來(lái)。大家都知道寒從腳下生、養(yǎng)生先養(yǎng)腳的道理，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，因此對(duì)外部刺激特別敏感，并且很容易穿透消散。

處暑時(shí)節(jié)適合的運(yùn)動(dòng)

處暑時(shí)節(jié)適合冷水浴所謂冷水浴，就是用5-20℃之間的冷水洗澡，秋季的自然水溫正是在這一范圍內(nèi)。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強(qiáng)神經(jīng)的興奮功能，使得洗浴后精神爽快，頭腦清晰。

第二，冷水浴可以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力，被稱(chēng)作是“血管體操”;

第三，洗冷水浴還有助于消化功能的增強(qiáng)，對(duì)慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用，但是要注意循序漸進(jìn)。

處暑是什么意思

處暑，二十四節(jié)氣之一。處暑節(jié)氣在每年八月二十三日左右。此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。據(jù)《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣?！币馑际茄谉岬南奶旒磳⑦^(guò)去了。

古代將處暑分為三候：一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候天地始肅;三候禾乃登。鷹，義禽也，秋令屬金，五行為義，金氣肅殺，鷹感其氣，始捕擊諸鳥(niǎo)，然必先祭之，猶人飲食祭先，代為之者也，不擊有胎之禽，故謂之義;天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零;“禾”是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”即成熟的意思。

處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣?！疤帯焙卸悴?、終止意思，"處暑"表示炎熱暑天結(jié)束了。也就是說(shuō)是炎熱的夏天即將過(guò)去，到此為止了。處暑以后，除華南和西南地區(qū)外;我國(guó)大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少。

處暑以后影響我國(guó)氣候的冷高壓，會(huì)形成的下沉的、干燥的冷空氣，宣告了中國(guó)東北、華北、西北雨季的結(jié)束，開(kāi)始了一年之中秋高氣爽的好天氣。處暑期間，東北和西北地區(qū)算是真正進(jìn)入了秋季。每當(dāng)冷空氣影響時(shí)，若空氣干燥，往往帶來(lái)刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場(chǎng)像樣的秋雨。秋雨過(guò)后，人們會(huì)感到明顯的降溫。故有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)。

秋天主“收”，因此，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進(jìn)亢奮，也不畏縮郁結(jié)?！靶囊迕鳎员３职察o”，在時(shí)令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機(jī)元?dú)狻Ｍ瑫r(shí)要起居有節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。早晚較涼，中午還很熱，要注意適時(shí)增減衣服。