處暑節(jié)氣注意事項（2023）

處暑，是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣。是炎熱離開的意思。那么處暑節(jié)氣注意事項有哪些?下面小編給大家?guī)硖幨罟?jié)氣注意事項，希望大家能夠喜歡。

處暑節(jié)氣注意事項

1，早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠

到了處暑節(jié)氣的時候晝夜溫差比較大大冷熱交替，此時自然界中的陰氣增強，陽氣減弱，人體當(dāng)中的陽氣就會減少，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。此時適當(dāng)?shù)乃卟坏軌蛳?，還可以使大腦、身體得到充分休息。早睡早起，睡好子午覺，保持充足睡眠

2，多喝水、多喝粥，預(yù)防秋燥美容顏

在處暑的時候，天氣比較干燥、少雨，所以人們可能會有一些不適的癥狀，常見的就是會出現(xiàn)皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥等情況，并且此時人們也會有嘴唇干燥或裂口、大便干結(jié)等等情況。這個時候多喝水、多喝粥正是預(yù)防秋燥的好方法。

3，保護(hù)臍部，預(yù)防疾病

處暑節(jié)氣的時候天氣漸涼，肚臍部位的表皮可以說是比較薄的，對于外部的刺激特別敏感。如果這個時候大家如果對于臍部防護(hù)不當(dāng)，那么寒氣很有可能會通過肚臍侵入人體，然后引起身體的不適，對身體造成損傷。

4，少吹空調(diào)、少開電扇保健康

處暑時節(jié)少吹一些空調(diào)因為處暑時節(jié)早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發(fā)作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風(fēng)等疾病的高發(fā)期。而經(jīng)常吹空調(diào)、吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等毛病;還可能導(dǎo)致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統(tǒng)疾病。

5，貼秋膘要循序漸進(jìn)

進(jìn)入初秋，夏天里比較差的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，人們開始主動或被動地貼秋膘，以便為應(yīng)對秋冬的寒冷儲存能量。但是，處暑節(jié)氣時人的胃腸功能較弱，太多的肉類等高蛋白食品會加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能。

6，要堅持適量鍛煉

鍛煉活動是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運動，可以促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝，對身體的健康有些幫助。

處暑節(jié)氣三侯

處暑有三個物候現(xiàn)象：初候鷹乃祭鳥，二候天地始肅，三候禾乃登。一候“鷹乃祭鳥”，意為處暑時節(jié)作物成熟，食物充足，所以天空中覓食的鳥類增多，此時老鷹很容易捕捉到它們，會將多余的獵物堆放得如同陳列祭品一般。二候“天地始肅”，意思是說處暑處于氣溫逐漸降低的孟秋之月，涼氣的到來讓草木開始變黃脫落，此時天地呈現(xiàn)出一片肅殺之氣。三候“禾乃登”，意為處暑時節(jié)水稻等作物開始成熟，進(jìn)入收割、打曬的收獲季節(jié)。

處暑祭祖迎秋

處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。此外，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

處暑的民俗

在處暑這天，各地會有不同的一些風(fēng)俗來度過處暑，比較盛行的是秋游、開漁節(jié)和放河燈。

秋游：秋高氣爽，迎秋賞景。處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)。

而民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

開漁節(jié)：千舸競發(fā)，捕獲海鮮。每年處暑期間，沿海地區(qū)會舉行隆重的開漁節(jié)，歡送漁民駕船出海。此時海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。對于沿海漁民來說，處暑意味著漁業(yè)收獲。

放河燈：悼念逝者，祈保平安。

處暑的意思解釋　　

處暑來臨，表示炎熱的酷暑結(jié)束，這時三伏已過或近尾聲。但也可能會有“秋老虎”的出現(xiàn)，也就是短期的回?zé)崽鞖猓缣幨钸^后感受到天氣從炎熱轉(zhuǎn)變?yōu)閻灍帷?/p>

處暑的到來，是在提醒人們秋天就要來了，要注意調(diào)節(jié)身體，讓身體預(yù)防“秋燥”。但是不代表處暑來臨天氣就會涼爽起來，真正的涼爽一般會在白露前后到來。

處暑的前一個節(jié)氣是立秋，后一個節(jié)氣是白露，而處暑大約是在每年公歷的8月22日-8月24日之間。此時的氣候特點除了秋老虎和悶熱以外，還會伴隨著雷暴。