立冬是2023的幾月幾日
立冬是2023的幾月幾日_立冬習俗
“立冬”節(jié)氣是冬季的第一個節(jié)氣,每一個節(jié)氣都有自己的特點和風俗,下面是小編給大家整理的立冬是2023的幾月幾日_立冬習俗,歡迎大家來閱讀。
立冬是2023的幾月幾日
立冬是2023的11月8日。農(nóng)歷2023年九月廿五,星期三,立冬,是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣,也是冬季的起始。
立冬節(jié)氣的含義
從氣候上說,意味著風雨、濕度、氣溫等,自秋季向冬季轉(zhuǎn)變的節(jié)點之上。立冬過后,日照時間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度繼續(xù)降低。
“立”是建立、開始的意思,“冬”是終了和萬物收藏的意思。這個時候,大部分地區(qū)秋季的農(nóng)作物都已收割完畢,需要進入儲藏階段。天氣逐漸寒冷,動物們也開始準備過冬的食物,尋找冬眠的地方,好安穩(wěn)地度過一個冬天。
冬季開始、萬物收藏的意思。在此之后,萬物開始進入冬眠時節(jié),專心汲取養(yǎng)分、養(yǎng)精蓄銳,等待來年立春之后,能夠更好地開花生長。
立冬是個什么節(jié)氣
立冬后日照時間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度繼續(xù)降低。冬季普通盛行東北風和北風,氣溫逐漸下降,由于地表貯存的熱量還有一定的能量,所以一般初冬時期還不是很冷;隨著時間推移,強冷空氣南下頻繁,并越過南嶺,天氣越來越冷。在北方地區(qū),立冬前就已很寒冷了。
傳統(tǒng)是以“立冬”作為冬季的開始,“春生、夏長、秋收、冬藏”,冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié),立冬在古代民間是“四時八節(jié)”之一,在古代我國一些地方會在立冬舉行祭祀、飲宴等活動,作為重要的節(jié)日來慶賀。
立冬習俗活動
天子迎冬
立冬日,古時天子會親率三公九卿大夫到北郊六里處迎冬,回來后向群臣賜冬衣、慰問表彰軍烈屬。
民間賀冬
亦稱“拜冬”,民間有祭祖、飲宴、卜歲等習俗,大家也會更換新衣慶賀往來。
釀黃酒
立冬之日開始釀黃酒,是紹興傳統(tǒng)的釀酒風俗。冬季水體清冽、氣溫低,可有效抑制雜菌繁育,又能使酒在低溫長時間發(fā)酵過程中形成良好的風味,是釀酒發(fā)酵最適合的季節(jié)。因此,紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱為“冬釀”,祈求福祉。
冬泳
如今,有些地方迎接立冬的方式也有了創(chuàng)新。在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地,立冬之日,冬泳愛好者們用冬泳這種方式迎接冬天的到來。無論在北方還是南方,冬泳都是不少人喜愛的一種鍛煉身體的方法。
冬天該如何養(yǎng)生
1、每天一定要通風
冬天天氣很冷有些人不喜歡開窗戶,這就會導致室內(nèi)的空氣流通不暢快,致使人出現(xiàn)胸悶,氣短,惡心頭暈,反應遲鈍,精神萎靡不振等癥狀。其主要原因就是屋內(nèi)的氧氣供應不足。
天室內(nèi)室外的溫差,比較人們喜歡關緊窗戶減少冷空氣進入,但是長期關著窗戶使自己處于密不透氣的空間里,就會造成室內(nèi)二氧化濃度升高。空氣質(zhì)量下降,若這個時候再加上汗水的分解產(chǎn)物,就會使不良氣體更加多,致使室內(nèi)的空氣細菌滋生,對身體造成一定的損害。
所以在冬天即便天氣再冷,也要注意通風換氣,這樣才能夠讓人們保證呼吸到新鮮的空氣,使身體變得越來越健康。
2、保障充足的睡眠
中醫(yī)認為秋冬是陰令時,秋冬是比較收斂的季節(jié),在這個季節(jié)中人們一定要注意養(yǎng)生,注意睡眠質(zhì)量有待提高,如果睡眠質(zhì)量提高了,對于養(yǎng)生來說是有事半功倍的效果。
建議人們在晚上2100~23:00之間進入睡眠狀態(tài),最好在23:00~1:00入睡,因為這個時候陽氣比較弱,體內(nèi)的陰氣較少,這個時候睡覺能夠養(yǎng)陰,睡眠質(zhì)量也是最佳的狀態(tài),并且冬季日短夜長,所以不要經(jīng)常的熬夜,應該保持較長的休息時間,最好保證8小時左右,對于體弱多病的人可以適當?shù)卦黾铀邥r間,在冬天天氣溫度較低的時候,最好不要出去晨練。
3、注意保暖
冬天天氣寒冷很容易讓寒氣侵襲體內(nèi),這樣對于老年人來說會讓器官更加的老化,所以對于外界環(huán)境來講,一定要加強對自身的保暖,特別是對患有高血壓,心血管疾病,支氣管炎,肺心病,肺氣腫等疾病的人來說,一定要注重保暖。
首先我們要注意頭部保暖,若頭部受涼會使我們的頭部血管收縮,出現(xiàn)頭痛頭暈等現(xiàn)象,另外就是注意腳部的保暖,腳部保暖。使女性的氣血提升加速體內(nèi)的血液循環(huán),若長期受到寒冷侵襲會出現(xiàn)肚子痛脾胃虛寒的癥狀。另外對于老年人兒童體弱多病的人來說,在冬天一定要注重自己的胃部,保暖寒風刺骨,一定要穿得多多。
4、適當?shù)倪\動
很多人喜歡運動,但是一到冬天就出現(xiàn)懶惰的行為,這是不對的,冬天雖然天氣冷,在這個季節(jié)更應該加強自身的身體運動。適當?shù)倪\動能夠讓身體產(chǎn)生更多的熱量,讓自己強身健體。室內(nèi)室外可以選擇一些有氧運動,有氧運動,一定要堅持30分鐘以上,這樣可以促進體內(nèi)的血液循環(huán),達到御寒保暖的效果,同時通過運動還可以提高自身的免疫力,減少疾病的侵襲。