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      2023年立冬是幾月幾日星期幾

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      2023年立冬是幾月幾日星期幾(新鮮出爐)

      立冬是我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一,由來已久,寓意著秋天與冬天的交接之際。以下是小編為大家準備了2023年立冬是幾月幾日星期幾(新鮮出爐),歡迎參閱。

      2023年立冬是幾月幾日星期幾

      2023年立冬是幾月幾日星期幾

      2023年立冬開始時間:11月8日 00:35:23

      2023年立冬結束時間:11月22日 22:02:29

      2023年立冬農(nóng)歷時間:九月廿五

      2023年立冬星期時間:周三

      立冬養(yǎng)生知識

      俗話說“立冬補冬,補嘴空”,為了抵御寒冷,民間有“立冬食補”的習俗,每逢立冬日這天,南北方的人們都以不同的方式進補。

      在北方,立冬節(jié)氣習慣吃餃子,醫(yī)圣張仲景曾發(fā)明“祛寒嬌耳湯”,其中嬌耳說的就是餃子,民間諺語有云“立冬不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管”。除此之外,在西北地區(qū),人們會準備牛羊肉菜肴來豐富餐桌,在寒冷的冬季迅速補充熱量。

      在南方,立冬時人們會吃些熱量較高的食物進補,比如廣東、臺灣等地一般會“打邊爐”,也就是吃火鍋,江浙一帶進補的食材則是以雞鴨魚肉為主,如姜母鴨、糖醋魚等。

      小伙伴在進補時需根據(jù)實際情況,切忌盲目“大補”;另外立冬后天氣漸寒,小伙伴們要提前準備好羽絨服、帽子、圍巾、手套等御寒裝備,及時添衣預防感冒。

      立冬節(jié)氣忌諱什么

      1、忌洗浴過長

      冬天陰氣比較重,立冬后洗浴過長會削減人的陽氣,并且冬季空氣干燥寒冷,許多老年皮膚干燥脫屑、瘙癢,所以不宜長時間泡在水里。

      2、忌“小疾”不治

      立冬后天氣寒冷,人容易遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌等“小疾”,又是在冬季,必須及時治療,以防患于未然。不要因為一時疏忽,就積累下老毛病

      3、忌外出過早

      冬季的早晨,室外是一天溫度最低的時候,不僅外出最易引起感冒,而且陰氣比較重,非上班人士最好選擇上午10點以后到室外鍛煉。上班人士注意添衣保暖,調(diào)節(jié)運勢。

      4、忌日曬過長

      過久的日曬會消減人的水五行,減少財運。在健康方面,會損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使大氣中有害的化學物質(zhì)、微生物侵襲人體,造成感染,還可引起視力減退。

      5、忌活動過劇

      劇烈的運動過后心跳容易加速,血壓升高,這個季節(jié)里特別容易發(fā)生危險。所以最好立冬過后一般人不要選擇劇烈運動。

      立冬節(jié)氣如何注意養(yǎng)生

      1、多“點”水

      冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補水應很多于2000~3000毫升。

      2、出“點”汗

      冬季養(yǎng)生要適當動筋骨,出點汗,這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖于冬季陽氣伏藏之道。

      3、防“點”病

      冬季氣候寒冷,容易誘使慢性病復發(fā)或加重,應留意防寒保暖,尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預防呼吸道疾病發(fā)生。

      立冬吃餃子的由來

      為了慶祝一年的豐收,而餃子緣由“交子之時”也就是新舊年的交匯的時刻,而餃子也是這個諧音。可以很好的預示著來年更加的好,而且這也是飲食習慣,北方多小麥,面食比較的多,制作也是很方便的。

      在立冬吃餃子的由來是這樣的,勞動了一年的人們,大多都希望利用立冬這一天休息,順便犒勞一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬,補嘴空”就是最好的比喻。在我國南方,立冬人們愛吃些雞鴨魚肉,在我國北方,特別是北京、天津的人們愛吃餃子。

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