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      2019中醫(yī)立秋養(yǎng)生保健食譜

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        立秋,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,更是秋天的第一個節(jié)氣,標(biāo)志著孟秋時節(jié)的正式開始:“秋”就是指暑去涼來。到了立秋,梧桐樹開始落葉,因此有“落葉知秋”的成語。下面是小編為大家收集的關(guān)于2019中醫(yī)立秋養(yǎng)生保健食譜。希望可以幫助大家。

      2019中醫(yī)立秋養(yǎng)生保健食譜

        立秋時節(jié)秋季開始,養(yǎng)生須順應(yīng)其變化,可采取以下飲食方案。

        蛤蜊百合

        制作原料:百合100克,鮮蛤蜊肉200克,蔥、姜、料酒、醋等。

        制作方法:蛤蜊用溫水洗凈晾干(干品需浸泡),加料,加料酒/醋和后取出.與

        百合入油鍋中爆炒,再下姜、蔥、高湯煮食。

        適宜人群:適用于陰虛潮熱,心煩失眠,干咳,鼻出血者。

        道菜肴有滋五臟之陰、清虛勞之熱的功效。

        荷葉乳鴿

        制作原料:乳鴿、鮮荷葉、料酒、醋等。汗、咳嗽、咯血及其他虛損者。

        禁忌:脘腹冷痛和泄瀉、脘腹脹滿者忌食用。

        燕窩為一種珍貴的補(bǔ)品,其味甘,性平。人脾、胃、肺、腎、j心經(jīng)。可補(bǔ)肺養(yǎng)陰,用于補(bǔ)養(yǎng)和治療肺陰虛的咳嗽、盜汗、咯血等癥,又可養(yǎng)胃止嘔,治療胃氣虛所致的干嘔、反胃,還可補(bǔ)氣止汗,治療氣虛自汗、尿多等癥。燕窩是補(bǔ)虛療損之上品,秋季服用最佳,老幼皆可常食。

        冰糖鴨蛋羹

        制作原料:鴨蛋2只,冰糖適量。

        制作方法:先將冰糖用溫水溶化,然后將鴨蛋打入裝冰糖水的碗內(nèi),調(diào)勻,再隔水蒸15分鐘左右,即可。

        適宜人群:適用于肺熱咳嗽、久嗽、咽炎、咽干痛、口渴、干嘔、大便干結(jié)者。

        禁忌:脾胃虛寒、泄瀉者忌食用。

        鴨蛋味甘、成,性涼,入肺、胃經(jīng),可滋肺胃之陰。冰糖可滋陰清熱。《醫(yī)林纂要》說其‘‘補(bǔ)心清肺,止熱咳,治喉痛、齒痛……清肺火,解陽明結(jié)熱”其主要成分含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B+1、維生素Bz、碳水化合物、尼克酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、氯等。二者配伍,是秋季常食之佳品。


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