小寒節(jié)氣的含義是什么
小寒節(jié)氣的含義是什么大全
這里的小寒,指的是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一,面對小寒時(shí)節(jié)的到來,不知你們關(guān)于小寒的含義你們了解多少呢?以下是小編為大家準(zhǔn)備了小寒節(jié)氣的含義是什么大全,歡迎參閱。
小寒節(jié)氣的含義是什么
小寒是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中,第二十三個(gè)節(jié)氣。寒即寒冷,小寒表示冬天寒冷的程度。俗話說,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒大寒節(jié)氣之內(nèi)。但這只是一般性的規(guī)律,少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷一些。古時(shí)候?qū)π『欠浅?粗氐?,例如到了小寒時(shí)節(jié)的時(shí)候,北方人就會吃煮菜,主要是一些偏暖性的食物。但是隨著時(shí)代的變化,現(xiàn)在已經(jīng)慢慢的淡化,不過我們在日常生活中還是要注意適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生和保暖。小寒也臨近春節(jié),所以這時(shí)候有些地方已經(jīng)開始有年味兒了。
小寒節(jié)氣要注意什么
注意保暖
小寒的到來預(yù)示著天氣會更加寒冷,而保暖很多人以為只要身上多穿點(diǎn)就行,值得提醒的是,小寒之后出門要注意頭部保暖,因?yàn)樯眢w的暖氣會通過頭部散發(fā)出去,所以出門最好要戴上帽子。
睡前泡腳
腳暖了全身都會暖起來,小寒節(jié)氣后,一定要注意做好雙腳的保暖工作,晚上睡前泡腳很有必要,泡腳時(shí)記得搓搓腳心,堅(jiān)持睡前泡腳不僅可以讓全身暖和起來,還可以幫助睡眠。
保持室內(nèi)通風(fēng)
天氣寒冷,很多家庭就喜歡把門窗緊閉,室內(nèi)空氣不流暢,含氧量也自然會減少,體質(zhì)不好比較敏感的人就會感覺到胸悶、壓抑,對身體極期不利,所以在小寒期間,一定要注意保持室內(nèi)空氣流暢。
適當(dāng)運(yùn)動
雖說小寒后天氣會非常寒冷,但是還是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的,運(yùn)動時(shí)間可以選擇在有陽光的時(shí)候,運(yùn)動的方式可以采取走步、太極、體操等,運(yùn)動量不宜過大,運(yùn)動時(shí)要注意保暖,不要受寒。
注重腎臟保養(yǎng)
小寒季節(jié)是腎臟保養(yǎng)的最好時(shí)期,方法以按摩法為最佳,部位主要以腰部以及丹田這兩個(gè)部位,方法是將兩手搓熱后,分別在腰部和丹田處按摩揉搓,可以疏通經(jīng)脈,增強(qiáng)腎功能,還可以增強(qiáng)人體的免疫力。
飲食宜雜偏辛苦
小寒節(jié)氣可以偏向吃一點(diǎn)苦性物質(zhì),因?yàn)榭辔妒澄锟梢责B(yǎng)腎,因?yàn)樘鞖夂淇梢猿砸恍匦允澄飦砼w,五谷雜糧可以讓人體吸收到更多的營養(yǎng),也可以防止人體出現(xiàn)諸如便秘,牙齦出血等各種癥狀。
小寒的具體介紹
寒即寒冷,小寒表示冬天寒冷的程度。俗話說,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒節(jié)氣之內(nèi)。但這只是一般性的規(guī)律,少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷一些。
古時(shí)候?qū)π『欠浅?粗氐?,例如到了小寒時(shí)節(jié)的時(shí)候,北方人就會吃煮菜,主要是一些偏暖性的食物。但是隨著時(shí)代的變化,現(xiàn)在已經(jīng)慢慢的淡化,不過我們在日常生活中還是要注意適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生和保暖。
并且一般到了小寒的時(shí)候,也將接近一年的尾聲了,這個(gè)時(shí)候的年味也會變得非常的濃。大家已經(jīng)差不多在準(zhǔn)備過年要用的東西了,大街小巷也能夠聽到喜氣洋洋的新年歌,而小商小販也開始賣起了各種各樣的年貨了。
古人時(shí)候在意小寒的,還因?yàn)檫@個(gè)節(jié)氣對人們生活的影響。小寒到了,寒冬臘月也就即將來了,這個(gè)時(shí)候的古人特別注意保暖和保健。小寒后冬天的棉衣全都會上身,牲畜也要加料,“人到小寒衣滿身,牛到大寒草滿欄?!?/p>
而小寒和大寒之間,也有氣候上的相互對應(yīng)關(guān)系,諺稱“小寒不寒寒大寒”。類似說法還有:“小寒天氣熱,大寒冷莫說”、“小寒凍土,大寒凍河”。這些諺語,都是在提醒人們注意早做準(zhǔn)備,防凍防災(zāi),可見小寒在農(nóng)事上有著特別重要的作用。
小寒時(shí)節(jié)的寒冷并沒有阻礙一些耐寒植物的生長,二十叫番花信風(fēng)中的前三信開放了,“一信梅花開”,梅花因?yàn)樵诤D月開放,所以又稱臘梅。
伴隨著漫天飛舞的雪花,在橫斜的枝枝椏上,梅花頂著寒風(fēng)綻放了,也會時(shí)不時(shí)的散發(fā)出香氣,這種不畏嚴(yán)寒的高貴品格引得世人大加贊頌“梅花香自苦寒來”。
天氣寒冷滴水成冰的季節(jié),是人們賞冬景的大好時(shí)間。北國冰城哈爾濱的冰雕巧奪天工,松花江上的霧凇堪稱一絕,林海雪原呼號的朔風(fēng)及不畏嚴(yán)寒的野生動物,把個(gè)寒冷的冬季給攪動得栩栩如生。
人們耐不住長夜的寒冷和寂寞,大家都紛紛開始了豐富多彩的廣外運(yùn)動,參加體育鍛煉?!岸毴拧笔钦f冬季適合人體熱量的散發(fā),是提高人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)。