2019小暑科普小知識(shí),小暑養(yǎng)生食物
2019小暑科普小知識(shí),小暑養(yǎng)生食物
小暑:是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,夏天的第五個(gè)節(jié)氣,表示夏季時(shí)節(jié)的正式開始;暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,意指天氣開始炎熱,還不是最熱。下面是小編為大家收集的2019小暑科普小知識(shí),小暑養(yǎng)生食物。希望可以幫助大家。
黃鱔
民間歷來(lái)有“小暑黃鱔賽人參”的說(shuō)法,最近這段時(shí)間鱔魚最為滋補(bǔ),中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘,具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用,小暑時(shí)節(jié)吃黃鱔,可以預(yù)防夏季食物不消化引起的腹瀉,還可以保護(hù)心血管。
藕
小暑吃藕是我國(guó)民間小暑的習(xí)俗。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,藕生食有清熱生津、潤(rùn)肺、散瘀消腫、止血的功效,可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效
綠豆芽
常吃綠豆芽,能清腸胃,解熱毒,利濕熱,潔齒,有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎湯治療癤瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來(lái)治療口腔潰瘍,還能調(diào)五臟、通經(jīng)脈、解諸毒,可用于飲酒過(guò)度、濕熱郁滯、食少體倦。
紅豆
小暑重養(yǎng)心,而紅豆不僅利水消水腫,并且養(yǎng)心的功效很好。小暑飲食添些紅豆,更易身體的健康。由于紅豆富含鐵質(zhì),因此還非常適合心血不足的女性食用,有行氣補(bǔ)血之功效。
姜
俗語(yǔ)有“冬吃蘿卜夏吃姜”、“早上三片姜,賽過(guò)喝參湯”的說(shuō)法。小暑過(guò)后,不少人會(huì)食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,對(duì)于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼,喜愛電扇空調(diào),很容易引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜糖水有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒
苦瓜
苦瓜性寒味甘苦,具有清心明目的功效。在小暑時(shí)節(jié)苦瓜有清暑、解毒、快速降低血糖的功效,是夏季解暑的佳肴。
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