2024小雪節(jié)氣具體時(shí)間
2024年小雪節(jié)氣具體時(shí)間是什么時(shí)候呢?小雪節(jié)氣大家想了解哪些情況?下面給大家分享一些關(guān)于2024年小雪節(jié)氣具體時(shí)間(匯總),希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>
2024年小雪節(jié)氣具體時(shí)間(匯總)
2024年小雪節(jié)氣開始時(shí)間:11月22日03點(diǎn)56分16秒
2024年小雪節(jié)氣結(jié)束時(shí)間:12月06日23點(diǎn)16分47秒
2024年小雪節(jié)氣星期時(shí)間:星期五
2024年小雪節(jié)氣農(nóng)歷時(shí)間:十月廿(二十)二
小雪節(jié)氣吃白蘿卜
中國民間流傳“冬吃蘿卜夏吃姜”的諺語,蘿卜在古時(shí)稱為菜菔,也稱為“土人參”。我國中醫(yī)認(rèn)為,在冬季吃白蘿卜,能健脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)精,而且能夠預(yù)防疾病,非常有益于健康。在冬天人們很注重養(yǎng)生飲食,但是缺乏運(yùn)動(dòng),所以體內(nèi)會(huì)積聚過多的熱,而白蘿卜正好可助于消化,有去咳止痰的作用。
小雪節(jié)氣吃萵筍的習(xí)俗
萵筍,又叫萵苣,鉀的含量比較高,非常有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)的平衡,促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有著一定的食療作用。而且萵筍具有鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常食用有助于消除緊張,能夠幫助睡眠。吃萵筍的時(shí)候,不要把萵筍葉丟掉,這樣能更好地享受萵筍的美味,同時(shí)能收獲更豐富的營養(yǎng)素。
小雪節(jié)氣的物候變化
小雪三候:初候,虹藏不見;二候,天氣上升地氣下降;三候,閉塞而成冬。
虹藏不見:古人認(rèn)為天虹出現(xiàn)是因?yàn)樘斓亻g陰陽之氣交泰之故,而此時(shí)陰氣旺盛陽氣隱伏,天地不交,所以"虹藏不見"。
天氣上升地氣下降:天空陽氣上升,地下陰氣下降,導(dǎo)致陰陽不交,萬物失去生機(jī)。
閉塞而成冬:由于天氣的寒冷,萬物的氣息飄移和游離幾乎停止,天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。
小雪節(jié)氣注意防寒保暖
“若要安逸,勤脫勤著”,小雪節(jié)氣要做到衣服酌情增減、隨增隨減,在溫暖的室內(nèi)不要捂得太嚴(yán),以溫暖不出汗為好,到溫度較低的地方要及時(shí)添加衣服,避免一冷一熱。
大家可重點(diǎn)護(hù)住這4處——
防腳寒:睡覺前泡個(gè)腳,可使下肢血管擴(kuò)張、頭部相應(yīng)缺血,能夠幫助睡眠。
防頭冷:頭部是所有陽經(jīng)匯聚的地方,最不能受風(fēng)寒,所以一定要戴帽子。
護(hù)胸背:前胸和后背是心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)之所在,此處受寒,容易誘發(fā)冠心病。
護(hù)腰腹:中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,脾為后天之本。因此,冬日養(yǎng)生,要護(hù)好腎臟所在的腰腹。