小雪節(jié)氣是在哪一天
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2024年小雪節(jié)氣是在哪一天_小雪節(jié)氣幾月幾日
2024年小雪節(jié)氣開始時間:11月22日03點56分16秒
2024年小雪節(jié)氣結(jié)束時間:12月06日23點16分47秒
2024年小雪節(jié)氣星期時間:星期五
2024年小雪節(jié)氣農(nóng)歷時間:十月廿(二十)二
小雪節(jié)氣適當(dāng)吃苦味
大地之水必有源,參天大樹必有根,腎乃先天之本、生命之根,腎與冬氣相應(yīng),因而冬季最宜養(yǎng)腎以固精斂陽。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“腎欲堅,急食苦以堅之,用苦補(bǔ)之。”中醫(yī)認(rèn)為苦味入心,于陰陽屬陰,在五行屬火,因而苦味屬陰火,苦味之品能使心火下濟(jì)于腎水,能堅腎陰,以達(dá)到陰陽互交、水火既濟(jì)的平衡狀態(tài)。
苦味之品分兩類,一類苦溫,如紅茶、杏仁等,火能生土,因而苦溫之品能溫脾土而具有燥濕健脾之功;一類苦寒,如綠茶、蓮子芯等,能清心與小腸之燥熱、邪火。
冬天陽氣趨于內(nèi)斂,陽旺于內(nèi),平素體格強(qiáng)健或辛辣肉食較多之人,可能容易出現(xiàn)口舌生瘡、口干口渴、咽喉腫痛、心胸?zé)?、小便黃赤、失眠多夢等內(nèi)熱上火的癥狀,此時可適當(dāng)飲用綠茶,食用柚子、西柚、慈菇、苦瓜、苦苣、萵筍等食物,有助于清熱瀉火、利尿潤腸。
小雪節(jié)氣吃荸薺飲食
荸薺的皮色紫黑、肉質(zhì)潔白、味甜多汁、清脆可口,自古有著“地下雪梨”的美譽(yù),北方人視它為“江南的人參”。荸薺中的蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量非常豐富,但是它的熱量卻不是很高,所以很適合初冬食用。我國中醫(yī)認(rèn)為,荸薺屬于寒性的食物,能清瀉內(nèi)火,對發(fā)燒初期的患者有著很好的退燒作用,但是高燒期間不宜食用。
小雪節(jié)氣精神調(diào)養(yǎng)
到了小雪節(jié)氣,日照時間繼續(xù)縮短,嚴(yán)寒凝野,朔風(fēng)凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏。人體的陰陽消長代謝也處于相對緩慢的水平,成形勝于化氣。因此,冬季養(yǎng)生的基本原則是“藏”。
《素問.四氣調(diào)神大論》有“冬三月,此為閉藏…使志若伏若匿。若有私意,若已有得”之說,追求精神安靜,控制情志活動,像對待隱私一樣秘而不宣,像獲得珍寶一樣感到滿足。如是,則“無擾乎陽”,養(yǎng)精蓄銳,有利于來春陽氣萌生。
小雪節(jié)氣腌臘肉
小雪時節(jié),北方的習(xí)俗是腌制咸菜,南方的習(xí)俗是腌制臘肉。
小雪過后,南方的氣溫也急劇下降,而且空氣干燥,非常適合腌制臘肉。而且這個時候正是家里養(yǎng)的豬正肥的時候,于是家家戶戶就開始動手殺豬做臘腸、腌制臘肉,用傳統(tǒng)方法儲備起來,等到春節(jié)時正好享受美食。