亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>方法百科>技巧大全>

      如何防止二手煙的危害

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        二手煙對我們身體的危害及其重大,而我們生活中又到處充滿著二手煙。今天跟大家講講什么是二手煙,二手煙的危害,該怎樣減少二手煙的危害呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家做預(yù)防二手煙的危害的簡單介紹。

        預(yù)防二手煙的危害的方法

        1、吸煙時(shí)盡量避開

        躲開吸煙的人群,當(dāng)他們吸煙時(shí),自己跑到空氣新鮮的一邊,待他們吸完煙后再回到原地。

        2、花露水減煙味

        花露水可以減輕煙味損害,點(diǎn)蠟燭可以消除煙味,點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵。

        3、多開窗戶通風(fēng)

        每天早晨第一件事就是先開窗戶,擦桌子,擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物。家中有人吸煙的,吸完煙之后用水澆滅,或者將其裝在仍然有水的紙杯里,別直接在煙缸里熄滅,那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。

        4、多吃降膽固醇食物

        多吃能夠降低膽固醇的食物,如魚類、豆制品、水果和蔬菜等;多吃堿性食物,如水果、蔬菜、大豆等;常吃富含硒的食物,如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。

        5、多吃新鮮的蔬菜水果

        因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯(cuò)的。

        6、多運(yùn)動(dòng)

        多運(yùn)動(dòng),多排汗,可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。

        7、多喝水,多排尿排汗

        多運(yùn)動(dòng),多排汗,可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水,加速人體的新陳代謝,能多排尿,排出毒素。

        8、別直接在煙缸里滅煙

        別直接在煙缸里滅煙,那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔;在飲酒、吃飯的同時(shí)不要吸煙,否則會(huì)增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

        9、屋內(nèi)放置植物

        植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒,還有美化環(huán)境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)。吊蘭猶如一個(gè)小型空氣凈化器,它可吸收房間里的有害物質(zhì)。有條件的家庭,可以購買優(yōu)質(zhì)的空氣凈化器,當(dāng)有煙霧存在時(shí),可以快速地吸附一大部分,能減少吸收二手煙的程度。

        二手煙有哪些

        1、尼古丁。它在進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生如下作用:四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(變得情緒穩(wěn)定或精神興奮),并促進(jìn)血小板凝集,這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的主要幫兇。

        2、刺激性物質(zhì)。這些物質(zhì)不但會(huì)對眼睛、鼻腔和咽喉產(chǎn)生刺激,也會(huì)刺激支氣管黏膜下腺體的分泌,導(dǎo)致急性支氣管發(fā)炎及慢性支氣管炎。

        3、一氧化碳。在香煙煙霧中的濃度約萬分之四,與紅血球的結(jié)合力為氧和紅血球結(jié)合力的約210倍,所以一氧化碳被吸入人體后,紅血球輸送氧氣的能力會(huì)降低,而使體內(nèi)缺氧。

        4、致癌物質(zhì)。除公認(rèn)的致癌物質(zhì)尼古丁以外,煙霧中含有較多的放射性元素,如釙,它們在吸煙時(shí)揮發(fā),并隨著煙霧被人體吸收,在體內(nèi)積蓄,不斷地釋放α射線,從而損傷機(jī)體組織細(xì)胞,對人體免疫力造成破壞,為癌細(xì)胞生長創(chuàng)造環(huán)境。

      如何防止二手煙的危害相關(guān)文章:

      1.二手煙的危害手抄報(bào)圖片

      2.肺癌日常如何預(yù)防

      3.吸煙有害健康活動(dòng)宣傳方案

      4.如何延緩老人衰老

      5.禁止的英文短語精選合集

      6.公共場所禁煙的法律原因

      7.如何用word2007做禁止吸煙標(biāo)志牌

      2381947