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      如何預(yù)防皮膚松馳

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        誰(shuí)不想永遠(yuǎn)青春靚麗,可誰(shuí)又能阻擋歲月的流逝呢?人到了一定年紀(jì)就會(huì)皮膚松弛,那么女人怎樣改善皮膚松弛呢?今天小編為大家推薦預(yù)防皮膚松馳方法。

        預(yù)防皮膚松馳的方法

        1、緊致額頭及眉間

        ①運(yùn)用大拇指與食指的指腹沿著眉毛,重復(fù)運(yùn)用深度的大夾捏動(dòng)作,指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。

       ?、谌缓笠詿o(wú)名指沾取眼霜,輕柔地以畫(huà)圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時(shí),請(qǐng)以指間迅速輕拍眼睛下方眼角,以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

        2、緊致眼尾及兩頰

       ?、龠\(yùn)用大拇指與食指的指腹,以清柔小夾捏動(dòng)作滑過(guò)魚(yú)尾紋處,接觸面需呈90°。

       ?、谠趦深a側(cè)則需以深度的大夾捏動(dòng)作來(lái)刺激肌膚血液循環(huán)。

        3、緊致鼻唇部及下巴

        ①涂抹適量的按摩霜,運(yùn)用大拇指與食指的指腹,沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動(dòng)作按摩。

       ?、谌缓髮⑹种笍澢援?huà)圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉,約到耳際部位即可停止。提拉后雙手不需離開(kāi)肌膚,依序向下輕撫至頸部即可。

        女人為什么會(huì)皮膚松弛

        1、器官老化,組織失活

        導(dǎo)致肌膚松弛的最主要原因,是由于最下層的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著骨膠原和彈性組織纖維,但這些纖維會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)發(fā)生變化,降低質(zhì)感。

        制造骨膠原和彈性組織的細(xì)胞-纖維芽細(xì)胞的活性減弱,不能再生成新的彈性纖維,肌膚自然會(huì)變得松弛無(wú)力。

        2、過(guò)度節(jié)食,盲目減肥

        就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會(huì)松弛一樣,有些人通過(guò)節(jié)食或藥物、運(yùn)動(dòng)等方式減肥后,會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長(zhǎng)皺紋或皺紋增多等問(wèn)題。這是因?yàn)檫^(guò)度減肥使皮下脂肪過(guò)快流失,導(dǎo)致皮膚失去支持。而且,這些皮膚問(wèn)題的嚴(yán)重程度和原來(lái)的肥胖程度以及減肥的程度有關(guān)。一般來(lái)說(shuō),人越胖減肥后皮膚越容易出現(xiàn)松弛、失去彈性和長(zhǎng)皺紋等問(wèn)題。

        改善皮膚松弛做什么

        1、最好不要一次減肥太多,避免減肥后出現(xiàn)皺紋。

        2、平常要注意皮膚護(hù)理,盡量延緩皮膚老化,注意皮膚的保濕和防曬。

        3、日常飲食要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和抗氧化食物。

        ①平常多吃含抗氧化物食物,如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等,能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

        ②蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括:肉類、魚(yú)類、雞蛋、豆類等。

       ?、酆?、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進(jìn)而減緩衰老。

        4、多項(xiàng)研究表明,壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生,增加面部皺紋。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子,放松身心。

        5、在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

        6、少吃甜食,因?yàn)檫^(guò)分偏愛(ài)甜食會(huì)導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

        7、將半個(gè)檸檬擠汁過(guò)濾后,與一個(gè)雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上,不要弄到眼睛里。保持30分鐘后,用溫水洗凈即可。

        8、維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑,有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。

        9、為了皮膚健康,最好避免吸煙環(huán)境。因?yàn)槿毖醯奈鼰煭h(huán)境,會(huì)刺激毀壞皮膚膠原質(zhì)的多種酶的產(chǎn)生。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒,吸煙和二手煙都會(huì)導(dǎo)致皺紋過(guò)早出現(xiàn),所以大家要遠(yuǎn)離吸煙的人們。

        10、充足的睡眠對(duì)于皮膚養(yǎng)護(hù)很重要。10點(diǎn)入睡,是保養(yǎng)肌膚的最好方法。每天晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)是肌膚新陳代謝的最佳時(shí)間,也是肌膚細(xì)胞修復(fù)的最好時(shí)刻。

        11、在睡覺(jué)前的1個(gè)小時(shí)做一個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)水或者是美白的面膜。

        12、早上起床后,要喝上一杯白開(kāi)水或者是蜂蜜檸檬水,促進(jìn)肌膚毒素的排出。

        13、洗臉的盆中稍微放一點(diǎn)醋,然后與清水混合,用來(lái)清潔肌膚,可以起到去角質(zhì)的作用,還能夠嫩滑肌膚。

        14、在卸妝時(shí),一定要認(rèn)真的將臉部的妝容清潔干凈,不要?dú)埩粼诩∧w上,不然很容易造成毛孔堵塞。


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