亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美體瘦身>皮膚松弛>

      如何擁有緊致的皮膚

      時間: 芷婷783 分享

        過了三十歲以后,皮膚就會走下跛路,這時除了養(yǎng)生養(yǎng)好的作息時間以外,還要采取正確的護膚方式來緊致皮膚。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何擁有緊致的皮膚,一起來看看吧。

        擁有緊致的皮膚的方法

        1、按摩緊致肌膚

        日常的皮膚護理,多按摩皮膚可以有效幫助皮膚排毒,同時還能夠促進皮膚的血液循環(huán),來達到拉伸緊致肌膚的效果。具體要如何來通過按摩的方式緊致肌膚呢?美眉們可以以眉心作為中心,向太陽穴的方向進行畫圈按摩,順勢推拿太陽穴,皮膚會有向上拉扯的感覺。而后向鼻子部位進行下至按摩,可以舒展皮膚和預(yù)防橫紋出現(xiàn),接下來,就來按摩容易出現(xiàn)皺紋的嘴角部位,用無名指和中指的指腹按摩嘴角。在整個按摩皮膚的過程當(dāng)中,最好是可以搭配上護膚精油來按摩,可以促進皮膚對精油當(dāng)中營養(yǎng)成分的吸收,從而為皮膚注入營養(yǎng),讓皮膚在緊致的同時更加有彈性。

        2、堅持有氧運動緊致皮膚

        血管的血流暢通,可以促進皮膚表面的老化角質(zhì)更好地代謝,肌膚更好地新陳代謝,就會更好地緊致起來,避免衰老松弛的出現(xiàn)。美眉們可以堅持有氧運動,平時可以散散步、練練瑜伽,幫助身體內(nèi)部的血管恢復(fù)年輕,也會讓皮膚更加緊致和年輕哦!

        3、補充膠原蛋白緊致肌膚

        皮膚嚴(yán)重缺乏膠原蛋白就會出現(xiàn)松弛老化的現(xiàn)象,皮膚的真皮層主要就是由膠原蛋白纖維和彈性纖維所組成的,是提供皮膚基本的支撐作用的重要組成物質(zhì),美眉們要及時補充膠原蛋白,從而讓皮膚更加緊致起來,避免皺紋滋生。美眉們可以口服膠原蛋白原液,也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物,來補充膠原蛋白,從而令皮膚更加緊致和嫩滑。多吃一些豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮,對皮膚的緊致都非常有幫助哦!

        4、及時補水保濕

        我們都知道皮膚之所以出現(xiàn)皺紋衰老松弛,與皮膚的嚴(yán)重缺水是密不可分的。皮膚缺水,內(nèi)部的水分就會缺失,皮膚就會褶皺而出現(xiàn)皺紋。因此,想要讓皮膚更加緊致起來,美眉們要及時為皮膚保濕補水,潔面后要及時涂抹爽膚水,爽膚水被皮膚吸收之后,要及時涂抹面霜,還可以多敷補水面膜,讓皮膚更加水潤。皮膚補水非常關(guān)鍵,是緊致肌膚預(yù)防皮膚衰老非?;镜淖o理。

        美容皮膚的食物

        NO、1綠花菜

        綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

        由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道,或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處,所以上班族多吃西藍花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單,但味道清爽香甜,非常適合下班后快速做出美食的需要。

        麻汁西蘭花的做法:主料:西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

        做法:拌開西蘭花成合適的小塊,去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西藍花在熱水中焯2分鐘,再加入冰水中涼透;西藍花裝盤,再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。

        NO、2胡蘿卜

        胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。

        陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內(nèi)形成更多的自由基,這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA,從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害,這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。

        由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑,因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,西紅柿富含番茄紅素。

        NO、3橄欖油

        與其它植物油相比,橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力,可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng),橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。

        橄欖油防眼角皺紋:

        對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處,一旦涂上去就吸收了,馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。

        增加皮膚活力和彈性:將牛奶50毫升,加4-5滴原生橄欖油,用面粉適量調(diào)勻敷面,保留20分鐘后用清水洗凈,長期使用。

        防皺并光滑細致皮膚:將一個雞蛋打散,加入半個檸檬汁及一點點粗鹽,充分?jǐn)嚢杈鶆?,而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里,使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里,一周做一至二次,不僅可,還可以。

        NO、4水

        干燥的皮膚呈灰白色,沒有張力。多喝水能消除小皺紋。

        飲好水

        盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),

        可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。

        如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;

        否則,在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

        飲暖水

        很多人喜歡飲冰水。

        其實冰水對胃臟功能不利,飲暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。

        NO、5西瓜

        西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷。

        而西瓜抗衰老是因為西瓜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)以及谷氨酸、精氨酸、果糖等,是不可多得的好水果。

        NO、6大豆

        大豆?fàn)I養(yǎng)極為豐富是眾所周知,但大豆對女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失,促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。

        NO、7燕麥片

        燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì),這對保持皮膚的光潔非常重要。


      猜你喜歡:

      1.女人如何緊致皮膚

      2.使皮膚緊致的方法

      3.皮膚緊致的方法

      4.提升皮膚緊致的方法

      5.女性緊致肌膚的方法

      如何擁有緊致的皮膚

      過了三十歲以后,皮膚就會走下跛路,這時除了養(yǎng)生養(yǎng)好的作息時間以外,還要采取正確的護膚方式來緊致皮膚。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何擁有緊致的皮膚,一起來看看吧。 擁有緊致的皮膚的方法 1、按摩緊致肌膚 日常的皮膚護理,多按摩皮膚可以有效幫助皮膚排毒
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 緊致皮膚的小訣竅
        緊致皮膚的小訣竅

        膚松弛是歲月在臉上留下的痕跡,是誰都避免不了的。那么如何緊致皮膚?今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來緊致皮膚的小訣竅,希望能夠幫到你。 緊致皮膚的小訣

      • 緊致產(chǎn)后皮膚的方法
        緊致產(chǎn)后皮膚的方法

        產(chǎn)后原本水腫的身體會因為生產(chǎn)完而消失,但是也因此使長時間緊繃的皮膚失去了彈性,導(dǎo)致皮膚的松弛。那么,要怎樣做才能預(yù)防和護理皮膚松弛這個問

      • 保持皮膚光滑緊致的食物
        保持皮膚光滑緊致的食物

        你知道食物也能幫助我們緊致皮膚,讓我們變得更漂亮嗎?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了保持皮膚光滑緊致的食物,希望能夠幫到你。 保持皮膚光滑緊致的食

      • 女人如何緊致皮膚
        女人如何緊致皮膚

        每個人都慢慢變老,對于女人來說,25歲過后從肌膚就可以看出衰老的痕跡。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人緊致皮膚的方法,一起來看看吧。 女人緊致皮膚的

      41722