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      老人怎么預(yù)防感冒

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      老人怎么預(yù)防感冒

        秋季,天氣轉(zhuǎn)涼,是易患感冒的時(shí)節(jié),尤其是抵抗力較弱的老年人。今天小編為大家推薦老人預(yù)防感冒的方法。

        老人預(yù)防感冒的方法

        一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。

        二、體育健身法。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍,這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發(fā)生。

        三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。

        四、飲食療法。秋季飲食有原則,中醫(yī)認(rèn)為,五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關(guān)系,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,因此,因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。

        老人感冒吃藥的注意事項(xiàng)

        1、用藥準(zhǔn)時(shí):嚴(yán)格按劑量要求,按時(shí)用藥。老年人記憶力不好,忘記服藥是常有的事。漏服一次,下次服藥時(shí)加倍服用,這種做法是錯(cuò)誤的,不僅難以達(dá)到理想的療效,反而會(huì)因藥物過量帶來損害。

        2、用藥選擇:老年人常常患有多種慢性病,需要服用的藥物也很多,為了避免藥物間的相互作用,藥效相同的藥物盡量只選用一種。建議患者服藥之前,最好向醫(yī)師或藥師咨詢。

        3、注意并發(fā)癥:如果患者同時(shí)有高血壓、心臟病、糖尿病或甲狀腺疾病,或者正在服用抗抑郁藥物,則需要慎重選用。

        老人感冒了吃什么好

        1、洋蔥炒牛肉

        牛肉、洋蔥、青椒、姜、蒜、蔥、生粉、生抽、料酒、油、鹽、雞精。

        牛肉切片放入生粉、鹽、生抽、料酒腌十分鐘。洋蔥洗凈切片。青椒及各種配料切好備用。

        鍋放油,放姜片爆一下,放入腌好的牛肉快炒,快炒至牛肉斷生,盛出備用。

        原鍋放入洋蔥片、青椒片炒勻,放少少鹽。洋蔥片、青椒片炒斷生后加入炒好的牛肉片。炒勻后放入雞精、蔥花。起鍋裝盤。

        2、韭花炒洋蔥

        洋蔥250克,韭菜花50克。紅椒2只,蒜子5克?;ㄉ?0克,鹽5克,味精2克,花椒油2克,濕生粉。

        洋蔥去外皮切成絲洗凈,韭菜花切段洗凈,紅椒切成絲,蒜子切成米。

        燒鍋下油少許,放入洋蔥絲,用中火炒片刻,倒出待用。另燒鍋下油,放入蒜米,紅椒絲,韭菜花翻炒幾下,加入洋蔥絲,調(diào)入鹽、味精、炒至入味,用濕生粉勾芡,淋入花椒油即可。
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