如何預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重
如何預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重
每次梳頭都會(huì)被自己嚇一跳有沒有沒有,那掉的頭發(fā)實(shí)在多,看的小編實(shí)在是心拔涼拔涼的,在這樣下去那是要禿頂?shù)墓?jié)奏啊。今天小編為大家推薦預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重的方法。
預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重的方法
1、梳頭前用熱毛巾捂一捂頭發(fā)
洗臉的時(shí)候趁著毛巾還有熱氣,用毛巾捂一捂頭發(fā),讓熱氣進(jìn)到頭發(fā)和頭皮里,幫助頭皮減少干燥,保持一定的水潤度,這樣對血液循環(huán)和固定發(fā)根很有好處。也可以幫助你盡快從疲憊和沒精神中解脫出來。
2、梳子不要用密齒的
梳子不要用密齒的,這個(gè)我在以前的經(jīng)驗(yàn)里也說過,最好使用牛角梳、黃玉梳這種對頭發(fā)具有養(yǎng)護(hù)效果的梳子,不要使用塑料的梳子,會(huì)產(chǎn)生靜電,造成頭發(fā)摩擦,梳頭發(fā)時(shí)更容易脫發(fā)。
3、減少使用吹風(fēng)機(jī)的頻率
洗完頭發(fā)后,最好讓頭發(fā)在陽光下自然曬干,不要在陰暗處自然陰干,也不要過多使用吹風(fēng)機(jī)去吹頭發(fā),比較損傷發(fā)質(zhì),對于掉發(fā)嚴(yán)重的人來說,更是如此,會(huì)造成頭發(fā)更加干枯,容易脫落。
4、選對洗發(fā)產(chǎn)品
洗頭發(fā)產(chǎn)品要選對,不要使用含有硅的洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素,雖然暫時(shí)會(huì)讓你的頭發(fā)柔順光滑,但本質(zhì)上是堵塞頭皮毛孔,造成頭皮和頭發(fā)無法與空氣接觸,逐漸“渴死”,引起掉發(fā)過多、脫發(fā)的問題。
5、多吃以下食物
平時(shí)盡量多吃一些芝麻、黑豆、核桃、花生、何首烏等食材,這些都能促進(jìn)生發(fā),黑發(fā),一旦頭發(fā)本質(zhì)提高了,也就無需擔(dān)心梳頭發(fā)掉頭發(fā)的脆弱小問題了。
怎樣梳頭能防脫發(fā)
1、梳頭梳子挑選有講究
首先是選適當(dāng)?shù)氖嶙?,以牛角梳、木梳等不?huì)產(chǎn)生靜電的為佳,尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電,對頭發(fā)、皮膚有損傷,不宜使用,梳齒疏密適中,齒端不能太尖銳,且要時(shí)時(shí)保持梳子的清潔。
2、早晚梳發(fā)
天早晚各梳發(fā)百次,能刺激頭皮改善頭發(fā)間的透風(fēng)。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方,勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。
3、更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向假如保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于經(jīng)常被陽光照射的關(guān)系,將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。假如分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后,加以推拿,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。
有時(shí)不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
吃什么可以預(yù)防脫發(fā)
中年男性吃西蘭花香菜可防脫發(fā)。營養(yǎng)學(xué)研究證明,西蘭花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用,因此,在治療脫發(fā)的同時(shí),多吃這幾種蔬菜,能幫助抑制雄性激素分泌。
有家族遺傳史的男性在沒掉頭發(fā)之前,也應(yīng)該多吃這些蔬菜。
菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜等綠色蔬菜類食物能夠美化皮膚,有助于黑色素細(xì)胞的生長,促進(jìn)黑色素的分泌,使頭發(fā)永葆黑色。而且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能夠起到加速頭發(fā)生長的作用。
豆類食品能起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,可以防止頭發(fā)分叉或斷裂。
海菜、海帶、裙帶菜等海藻類食物含有豐富的鈣、鉀、碘等對頭發(fā)生長有利的物質(zhì)。能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可以起到預(yù)防白發(fā)的作用。
除此之外,香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的水果。
然而,甜品糕點(diǎn)、碳酸飲料、快餐食品、冰棋凌等等這些年輕人都非常喜愛的食品,卻會(huì)影響頭發(fā)正常生長的速度,所以這些食物要少吃。
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