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      如何預(yù)防月經(jīng)期感冒

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      如何預(yù)防月經(jīng)期感冒

        女性在月經(jīng)期間會(huì)變的更加脆弱,這個(gè)時(shí)候就會(huì)容易患上感冒,那么女性月經(jīng)期間如何預(yù)防感冒呢?今天小編為大家推薦預(yù)防月經(jīng)期感冒的方法。

        預(yù)防月經(jīng)期感冒的方法

        一、風(fēng)熱感冒:感受風(fēng)熱,癥狀以發(fā)熱頭痛、咽痛、口干渴等為主者,可使用清熱解毒類藥物,如銀翹散、桑菊飲、桑杏湯等,但在用藥時(shí)應(yīng)適當(dāng)加一些辛溫藥,或用姜湯送服,以制約清熱解毒藥物的副作用,以防太過,阻遏氣血,遺留后患。

        二、風(fēng)寒感冒:感受風(fēng)寒,癥狀以惡寒重、發(fā)熱輕,鼻塞流清涕為主要癥狀者,宜選用辛溫解表類的抗感冒藥。

        湯劑宜用桂枝湯、杏蘇散等,中成藥可選用風(fēng)寒感冒顆粒、藿香正氣水(膠囊)、荊防敗毒散等對(duì)癥治療。

        三、熱入血室:月經(jīng)期遭遇風(fēng)雨或經(jīng)期涉水而引發(fā),發(fā)熱惡如瘧狀,晝輕夜重,應(yīng)以小柴胡湯為主治療。病情特別嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)入院治療。

        月經(jīng)期注意事項(xiàng)

        一、保持外陰清潔經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰,避免經(jīng)血結(jié)痂。

        清洗外陰時(shí),下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要右前向后擦,這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。

        二、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒。

        在月經(jīng)期間,少女往往因身體的某些不適,如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁,易怒或抑郁,情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)。保持心情舒暢,自我調(diào)節(jié)情緒,就可以減輕月經(jīng)的不適感覺,也能防止月經(jīng)失調(diào)。

        三、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量月經(jīng)期要注意休息,保持充足的睡眠,以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

        避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力運(yùn)動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期上體育課,可以向老師說明情況,參加一些輕松的運(yùn)動(dòng),如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等\

        四、注意保暖。

        月經(jīng)期身體抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳,也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲,以免受害、著涼,刺激盆腔血管收縮,導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng),引發(fā)其他疾病。

        五、注意飲食衛(wèi)生,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

        月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品。如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同時(shí)還要多喝開水,增加排尿次數(shù),沖洗尿道,以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物,保持大便通暢,減少盆腔充血。

        六、做好月經(jīng)周期的記錄。

        通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律,也邊緣做好經(jīng)前準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮,應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。

        七、月經(jīng)期要注意選擇信得過的衛(wèi)生巾。

        初潮后的少女都要準(zhǔn)備衛(wèi)生巾,經(jīng)期及時(shí)更換。小編提醒,女孩要注意飲食和生活習(xí)慣的培養(yǎng),良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣會(huì)幫我們度過一個(gè)輕松愉快的“假期”哦!
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