如何預(yù)防老人拉肚子

　　有些老人清晨起床的時候，會有腹痛、腹脹腸鳴、腹瀉的癥狀，這就是中醫(yī)所說的“五更瀉”。今天小編為大家推薦預(yù)防老人拉肚子的方法。

　　預(yù)防老人拉肚子的方法

　　忌生冷肥甘

　　生冷之品易使胃腸收縮加快。

　　忌煎炸油膩

　　煎炸油膩不易消化而加重腸道負擔(dān)。

　　忌辛辣刺激.

　　辛辣食品可刺激腸道，使炎性滲出增多。

　　忌酒水無度

　　酒精和飲料會使腸道水分過多。

　　忌瓜豆纖維

　　粗纖維能加強腸蠕動而加劇腹瀉。

　　腹瀉病人的膳食原則

　　宜高蛋白、高熱量、高維生素半流質(zhì)或軟飲食、少食多餐。

　　宜低脂肪、低纖維飲食。

　　宜溫?zé)徇m中飲食

　　有益止瀉的食品

　　山藥、土豆、蘋果泥、芡石、栗子、火腿、蓮子、木耳、糯米、石榴、山楂、圓肉、生姜、干姜、紅茶、大蒜、香椿、藕、柿子、烏梅、茴香，面粉等。

　　老人早上腹瀉三款食療偏方

　　一、荔枝粥

　　材料：大米100克，荔枝干30克(果肉)

　　做法：大米、荔枝干放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。

　　食用方法：空腹食用，分2次食用。

　　功效：治療脾虛腹瀉。

　　二、海狗腎淮參酒

　　材料：白酒500毫升，人參和淮山各100克，海狗腎2個

　　做法：人參、淮山和海狗腎洗凈后切片，一起放入白酒里浸泡，密封起來保存1個月

　　食用方法：每次少量飲用

　　功效：溫腎壯陽，治療腎虛腹瀉。

　　三、冰糖五果羹

　　材料：冰糖適量，桂圓15克，枸杞10克，紅棗5顆，梨子1個，香蕉200克

　　做法：

　　1、溫水把枸杞泡軟，紅棗去核，將桂圓、枸杞、紅棗放鍋中，倒入適量清水煮10分鐘;

　　2、梨子洗凈去心，切小塊(不要去皮)，香蕉去皮切小塊，一起倒入湯羹中，攪拌一下，倒入冰糖調(diào)味即可。

　　功效：治療脾腎陽虛型五更瀉

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