宮殿記憶法

　　宮殿記憶法是中世紀(jì)一個傳教士發(fā)明的一種快速記憶法，并能長久的記憶，當(dāng)你需要記憶的東西太多時，可以把大腦想象成一個宮殿，有很多間房子，每個房間有很多格子，這樣把需要記憶的東西都放在里面，同時通過生動的聯(lián)想來達(dá)到記憶的目的(越是血腥的恐怖的越記憶猶新)。

　　記憶宮殿的使用可上溯至古羅馬時期，一些令人難以置信的記憶絕活也可歸因于它。例如，8次世界記憶冠軍Dominic O’ Brien，他能記住54張桌子上的所有牌(2808張)的順序，每張牌只看一次。當(dāng)然，我們中的大多數(shù)人不是要做Dominc那樣的記憶冠軍。但是記憶宮殿法對所有類似的努力：學(xué)習(xí)外語、準(zhǔn)備考試以及其他事情，都是非常有效的。

　　運(yùn)用宮殿記憶法的五個步驟：

　　1.選擇你的宮殿

　　首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方，熟悉到僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。

　　舉例，你可以選擇你的家。請記住，你對這個地方的細(xì)節(jié)的再現(xiàn)越鮮明，你就能越有效地記憶。

　　其次，在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現(xiàn)靜止的場景。也就是說，想象對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。

　　2. 列出明顯的特征物

　　注意所選場所里的明顯的特征物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應(yīng)該是第一個引起注意的特征物，繼續(xù)在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進(jìn)門之后，第一個房間里有什么?系統(tǒng)地分解這個房間。下一個引起你注意的特征物?可以是餐廳中間的桌子，或者是墻上的一張畫。一邊走一邊繼續(xù)在頭腦中記錄其他的特征物。它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。

　　3.把宮殿牢牢印在腦中

　　要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應(yīng)該不難。如果不是，下面這些小技巧能幫上你：

　　A.按照路線親身走上一遍，當(dāng)你看見那些明顯的特征物時，大聲地重復(fù)。

　　B.在紙上寫下選擇的特征物，在腦中巡視它們，并大聲重復(fù)。

　　C.總是從同樣的視角觀看那些特征物。

　　當(dāng)你相信你已經(jīng)成功了，再反復(fù)幾次。對你的記憶宮殿來說，“大量練習(xí)”你的路線是非常重要的，只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準(zhǔn)備好了。你已經(jīng)擁有你的宮殿，它將可以反復(fù)用于記住任何你要記住的東西。

　　4、聯(lián)系

　　現(xiàn)在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。就像大部分的記憶增強(qiáng)方式一樣，宮殿記憶法通過形象化的聯(lián)想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結(jié)合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個明顯的特征物。

　　5、參觀你的宮殿

　　到這一個步驟，你已經(jīng)記住了那些項目。但如果你是個新手，你可能還需要做一點復(fù)習(xí)，至少要把行程在頭腦中演練過一次。

　　如果你從同樣的地方開始并遵循同樣的路線，每當(dāng)你看到途中選定的特征物時，要記的東西就會瞬間浮現(xiàn)。路線從出發(fā)到結(jié)束，注意那些特征物，并且在腦中重演場景。當(dāng)你的行程終結(jié)，轉(zhuǎn)過身從反方向走回你的出發(fā)點。最后就完全是增強(qiáng)形象思維能力的問題了。你越放松就這事越容易，你就能記得越好。

　　我的觀點

　　我喜歡記憶宮殿記憶法主要是因為它不但非常有效，而且學(xué)起來、用起來都很有趣。這一點，學(xué)習(xí)過奇象記憶法的精英特學(xué)員會深有體會，只需要一點經(jīng)驗，你用記憶宮殿記住的目錄會鮮活地存在于頭腦中很多天、很多周甚至更加長久。