啟動(dòng)記憶的一些原理
記憶是人腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)過(guò)事物的識(shí)記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，它是進(jìn)行思維、想象等高級(jí)心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。人類(lèi)記憶與大腦海馬結(jié)構(gòu)、大腦內(nèi)部的化學(xué)成分變化有關(guān)。記憶作為一種基本的心理過(guò)程，是和其他心理活動(dòng)密切聯(lián)系著的。下面是小編為大家收集關(guān)于啟動(dòng)記憶的一些原理，歡迎借鑒參考。
1、想像
這是你記憶的源泉：愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“想像比知識(shí)更重要，因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想像則可以擁抱整個(gè)世界、產(chǎn)生令人激動(dòng)的進(jìn)步和使進(jìn)化具有生命力。”你在記憶時(shí)所用的想像越生動(dòng)，你的記憶就越好(記憶的基礎(chǔ))
2、聯(lián)想
無(wú)論你想記住什么，你必須把它與內(nèi)心環(huán)境中的某件穩(wěn)定的事聯(lián)想在一起或連接起來(lái)。
3、聯(lián)覺(jué)和感觀知覺(jué)
聯(lián)覺(jué)是各種感覺(jué)的融合，天才記憶者們都不斷增強(qiáng)自己感覺(jué)的靈敏度，然后把這些感覺(jué)混合起來(lái)，形成增強(qiáng)的回憶，人們發(fā)現(xiàn)，系統(tǒng)地練習(xí)和增強(qiáng)你下列感覺(jué)的靈敏度有助于提高記憶：A)視覺(jué)B)聽(tīng)覺(jué)C)嗅覺(jué)D)味覺(jué)E)觸覺(jué)F)聯(lián)覺(jué)-你的身體在空間中的位置與運(yùn)動(dòng)方面的意識(shí)。
4、夸張
在你的所有想像中，夸大、尺寸(大或小)、形狀和聲音、它們可使記憶性增加。這些基本的記憶原理本身可用首字母法來(lái)記憶。這些首字母按它們?cè)谇皫醉?yè)中的順利進(jìn)行了排列，形成了詞組：“全盤(pán)利用”，它為你無(wú)限記憶確定了一個(gè)“全盤(pán)利用”范圍。
5、鮮明的圖像
在大多數(shù)的例子中，鮮明和令人愉快的圖像能更好地達(dá)到記憶的目的，因?yàn)樗麄兪勾竽X希望回復(fù)到這些圖像中去。相反，即使應(yīng)用上述所有的各種記憶原理，某些消極的圖像和這些記憶原理本身或其中的某一部分的“可記憶性”將會(huì)被大腦鎖定起來(lái)，因?yàn)榇竽X認(rèn)為轉(zhuǎn)向這些消極圖像的前景是令人不愉快的。
6、運(yùn)動(dòng)
在任何一種記憶想象中，運(yùn)動(dòng)使你的大腦“聯(lián)入”的可能性大大增加，因?yàn)橛兄谟洃?。想象的運(yùn)動(dòng)使他們具有了立體感。作為運(yùn)動(dòng)的一個(gè)組成部分，你想象中包括節(jié)奏，你內(nèi)心圖像中的節(jié)奏及節(jié)奏的變化越多，它們就越突出，也就越容易記住。
7、幽默
你的記憶想像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意外，它就越突出。讓你的記憶想象中充滿幽默。
8、符號(hào)體系
用一個(gè)更有意義的想象代替正常的、令人厭煩的、或是抽象的觀念將增加回憶的概率。要么用傳統(tǒng)的符號(hào)，如停止號(hào)或發(fā)光的燈泡等。
9、顏色
只要有可能，請(qǐng)盡量用明快一些的各種彩色(理想的情況是用其中一些有活力的，明快一些的顏色)，使你的觀念更具有色彩。
10、次序和序列
數(shù)量使次序和序列的記憶原理增加了特殊性和有效性。與其他的原理結(jié)合起來(lái)，次序或序列使人們有更及時(shí)的參照物，從而增加大腦“隨機(jī)進(jìn)入”的可能性。例子：小到大，顏色群，目錄分類(lèi)和等級(jí)分類(lèi)等。
11、清晰
記憶的時(shí)候，記憶材料或信息之間的連接必須非常清晰，要記憶的材料與對(duì)應(yīng)的定位之間的連接也要非常清晰，這不會(huì)被大腦遺忘。比如，我們想到一條鱷魚(yú)，可以想到它現(xiàn)在是什么樣的狀態(tài)，是在水里在陸地上還是一半在水里一半在陸地上，它是在撕咬獵物還是在閉目養(yǎng)神。
12、關(guān)己
把要記憶的材料與自己喜歡的人或事物連接起來(lái)，如自己喜歡的名人或者偶像。舉例：45的代碼是事物，每個(gè)人喜歡吃的事物不盡相同，自己喜歡吃什么就可以成為45所對(duì)應(yīng)的圖片，再比如一組定位，我們說(shuō)萬(wàn)事萬(wàn)物都可以作為定位，那有人非常喜歡打游戲，對(duì)游戲人物的名字、形象及出場(chǎng)順序記憶的非常清楚，那么這些游戲中的人物就可以作為定位。
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