高中生壓力大怎么辦 高中生如何提高記憶力，第一輪復習時間有多久？

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　　高三一輪復習時間有多久 高三一輪復習方法有哪些

　　高三一輪復習時間有多久

　　高三一輪復習基本是高三的第一個學期，一輪復習的主要形式是跟著老師走，是系統(tǒng)和基礎的復習。

　　所以一定要學會高效聽課：

　　1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發(fā)現(xiàn)問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握;

　　2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答(回答問題的好處不僅僅是表現(xiàn)，更多的是可以讓你注意力更集中)。

　　3、聽要結(jié)合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。

　　4、如果你因為種種原因，出現(xiàn)了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課后一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最后就只能等著擁抱那“不三不四”的考試分數(shù)了。

　　高三一輪復習方法有哪些

　　01認真回顧課本知識

　　這個階段過程主要是用于高中三年全部課程的回顧。這時候希望大家在回顧的過程中能夠找到自己知識遺漏的部分。這個階段相當?shù)娜唛L，最主要的是要會學回歸課本。無論如何，高考絕大部分內(nèi)容都貼近課本的。高考試題的80%是基礎知識，20%是稍難點的綜合題，掌握好基礎，幾乎能上一個比較不錯的大學。因此高三前期，我希望同學們老老實實把課本弄懂。

　　弄懂課本不是光記住結(jié)論，而是要通讀。即理科全部的原理要弄清、語文課文內(nèi)標注的字詞句摘抄、英語課文至少要達到念的通順、文史類知識主線及同類型知識要素要學會整理等。注意，第一輪復習十分重要，大家千萬不要埋頭做題，而是先看課本，再“精”做題目。在復習過程中一定先將課本看明白了，然后再做題，做題過程中不許看課本，不許對答案。會就會做，不會做一定要先想哪些內(nèi)容遺忘了，哪里想錯了，先做后面的，等隔一定時間再看不會做的，馬上看的話效果打折扣的。

　　02把握好自己的節(jié)奏

　　很多學生因為在復習過程中跟不上老師的節(jié)奏，導致前面部分沒弄懂，后面部分更是拉下，學校在教學節(jié)奏控制上又不能根據(jù)學生本身制定。因此建議學生一定要提高自學能力，如果實在跟不上節(jié)奏，就先關(guān)注最基礎最簡單的題目，將遺漏的課本部分做好畫線標記，或?qū)㈨撁嬲燮鹱鰳擞洠岳诩皶r的回顧。

　　在學的過程中不要因為面子問題不敢發(fā)問，建議學生在弄不懂的問題上多問同學，多問老師。最好能夠找到水平相當?shù)耐瑢W，互相約定好給對方做考察，給對方講解雙方對知識點的認識，互相研究題目。同學之間相互溝通時所掌握的內(nèi)容比問老師的效果更好，因為在互相溝通的時候可以帶者任何疑問，可以很容易的將思維的漏洞補齊。

　　03正確處理作業(yè)練習

　　在處理作業(yè)上，千萬不要死磕題目，記住兩個原則：一、不要和自己過不去。第一遍做不出來或做錯就直接先放棄，但是要保留這道題，每天抽1~2分鐘看下這類不會做的題，無論是看課本也好，聽老師講解也好，做到一眼看出這題怎么做時，再動手做，并將這類題型留好。二、要加強互動性。不僅是和同學之間的互動，還要和課本進行互動。做完作業(yè)不要看對答案，留到第二天把有困難的和同學交流，或第二天看別人怎么做，然后問他怎么想的。

　　如果不善于問同學，至少等到第二天再看課本或是答案。無論對錯，看答案或?qū)Υ鸢傅倪^程中盡量回顧當時我是怎么想的，與別人差別點在哪里。這樣，盡管你當時沒有“獲取”答案，但是留下了疑問，又多一些時間來探討自己做題時的思維。

　　當基本弄懂一個章節(jié)后，一定要定期回顧，如一周的時間后，翻一下課本，這周學了什么，然后給自己限制時間做幾道題，用以驗證自己哪些內(nèi)容真正是明白了。通過這么練習，遠遠比大量做題效果好的多。

　　高中生壓力大怎么辦 高中生如何提高記憶力

　　高中是每個學生最關(guān)鍵的階段，可以說隨著年級的提高，學生的焦慮情緒和所承受的學習壓力也越來越重。

　　高考升學的壓力，像一只無形的大手，把同學們壓得踹不過氣。于是同學們拼命學習，睡得也越來越晚，學習非但沒有提升，反而出現(xiàn)了下降，記憶力銳減。

　　高中生如何提高記憶力

　　我們知道高中階段要背誦很多知識的，好的記憶力非常重要，那么如何提高記憶力呢?

　　在這個關(guān)鍵時刻，一定要注重調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，不要給自己過大的壓力，壓力太大影響睡眠又影響學習狀態(tài)，還會使記憶力衰退，就是因為你休息不夠?qū)W習效率低下的體現(xiàn)，還有就是過度疲勞會導致腦供血不足，所以記東西的效率就會不高。

　　因此，一定要保持良好的心態(tài)，保持充足的睡眠。在學習的時候也要注意合理安排。

　　首先、讀書的時候，不要圖快。讀完一章，一節(jié)，甚至一頁，只要你覺得信息量略大，就先合上書，慢慢咀嚼。

　　其次、發(fā)現(xiàn)自己忘了剛看過的東西，怎么辦呢?翻回去看，一遍一遍地看。哪里記不住看哪里?？赐?，再合上書，在心里把它講給別人聽。

　　第三、在這個過程中，一旦遇到問題，立刻上網(wǎng)查，不要放任任何一個障礙存在。

　　第四、一定要動筆。想，和做，是完全不一樣的。寫字，是幫助你記憶和理解的最好方法。