可以提高孩子記憶力的食物
小孩子的記憶要從小培養(yǎng)，通過(guò)吃一些食物也是可以提高記憶力的。下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)?lái)關(guān)于提高孩子記憶力的食物，希望對(duì)大家有幫助!
提高孩子記憶力的食物
1、蜂蜜
根據(jù)研究報(bào)道發(fā)現(xiàn),孩子的早餐中絕對(duì)不能少了蜂蜜,這源自于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì),堅(jiān)持每天給孩子服用,可以提供一天所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,并且還能保證孩子一天都精神充沛,記憶力以及注意力都能得到很大的提高。
2、牛奶
現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)都非常的辛苦,因此家長(zhǎng)一定要注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這個(gè)時(shí)候牛奶就必不可少了?？梢哉f(shuō)牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品,其中含有大量人體所必須的營(yíng)養(yǎng)元素,可以給孩子補(bǔ)充各種所需要的營(yíng)養(yǎng)。如果孩子出現(xiàn)因?yàn)檫^(guò)度用腦而導(dǎo)致失眠的情況時(shí),不妨給孩子準(zhǔn)備一杯熱牛奶,可有效的幫助孩子入眠。
3、雞蛋
要想更好的提高孩子的大腦功能,雞蛋也是必不可少的,特別是在面對(duì)孩子記憶力差怎么辦的問(wèn)題時(shí),雞蛋更是有利的工具。我們大腦活動(dòng)功能以及記憶力的強(qiáng)弱都與大腦中的乙酰膽堿含量有著密切的相關(guān),經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明,雞蛋中的蛋黃中含有大量的卵磷脂,這種物質(zhì)被酶分解后能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。
而且國(guó)外的一些研究也發(fā)現(xiàn)嗎,每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,從而能夠很好的保護(hù)大腦以及提高大腦的記憶力。
4、魚(yú)類
在孩子記憶力差怎么辦的問(wèn)題上,家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子經(jīng)常性的吃魚(yú)肉,因?yàn)樗鼈兛梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。特別是在淡水魚(yú)中含有大量的不飽和脂肪酸,它不僅僅能夠提高大腦的記憶力,同時(shí)還不會(huì)引起血管硬化,對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害。相反,還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
5、味精
對(duì)于記憶力差的孩子,家長(zhǎng)在炒菜的時(shí)候應(yīng)該適量的多放點(diǎn)味精,因?yàn)樵谖毒泻写罅康墓劝彼徕c,它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。而這種物質(zhì)是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,它能促進(jìn)智力發(fā)育,維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。
提高小孩子記憶力的方法
1、重復(fù)記憶法:通過(guò)反復(fù)閱讀來(lái)鞏固記憶,這種方法適用于年幼的寶寶,他們本來(lái)就喜歡重復(fù),同一個(gè)故事可以百聽(tīng)不厭。讓寶寶背后,要及時(shí)提問(wèn)。
2、聯(lián)想記憶法:最簡(jiǎn)單的聯(lián)想,如1=筷子,2=鴨子,7=拐杖,以此加強(qiáng)寶寶的聯(lián)想,易于記憶,避免枯燥。
3、直觀形象記憶法:利用直觀教具,幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視里的廣告詞,惟妙惟肖,直接達(dá)到記憶的目的。
4、歸類記憶法:只有把知識(shí)歸類。才能最大限度地儲(chǔ)存起來(lái)。用歸納法教育寶寶識(shí)字效果最好。如青、清、請(qǐng)、情等有一邊是相同的字,發(fā)音也接近,寶寶很容易記。
5、歌訣記憶法:一邊有節(jié)奏而且押韻的作品,便于記憶,很多兒歌容易上口,對(duì)于開(kāi)拓知識(shí)面,開(kāi)發(fā)寶寶智力大有好處。
6、利用感官參與記憶法:利用耳、眼、口、手來(lái)參加記憶活動(dòng)。能提高記憶效果。
7、以無(wú)意記憶為主,形象記憶占主導(dǎo)地位。記憶帶有很大的隨意性,沒(méi)有目的和意圖,凡是感興趣的、印象鮮明的事物,寶寶就容易記住?？梢圆捎眯蜗笊鷦?dòng)、有聲有色、顏色鮮艷分明的東西作為記憶材料。用這些寶寶感興趣的形式,讓他在不知不覺(jué)中記住許多東西。
8、記憶內(nèi)容在頭腦中保留時(shí)間較短。據(jù)研究表明:寶寶見(jiàn)過(guò)的事物重新出現(xiàn)在眼前時(shí),1歲以內(nèi)的寶寶只能認(rèn)得幾天前的事物;2歲左右的寶寶只認(rèn)得幾個(gè)星期以前的事物;3歲左右的寶寶可以認(rèn)得幾個(gè)月以前的事物?？梢远啻沃貜?fù)想讓寶寶記住的東西,并在語(yǔ)言中強(qiáng)調(diào)出來(lái)。
孩子記憶力差的原因
1、注意力不集中
早教專家認(rèn)為,寶寶記憶力差,主要原因是因?yàn)閷殞氉⒁饬Σ?不集中導(dǎo)致的。
注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高寶寶記憶力,首先要提高寶寶注意力,提高其興趣才行。這要家長(zhǎng)和老師必須共同努力訓(xùn)練寶寶的注意力的。除此之外,家長(zhǎng)必須加強(qiáng)寶寶營(yíng)養(yǎng),尤其是大腦營(yíng)養(yǎng)。寶寶可以服用DHA。研究表明DHA是大腦不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素,可以促進(jìn)智力和視力發(fā)育,且能提高記憶力,使寶寶注意力集中,學(xué)習(xí)更用心。
2、鉛超標(biāo)
另外,排鉛是必要的。鉛超標(biāo),對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童,影響很大,不僅會(huì)影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色,嚴(yán)重的還會(huì)影響其肝臟等身體器官,而且還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致大腦發(fā)育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對(duì)鉛的吸收率遠(yuǎn)高于成人,且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo),影響健康。如果您寶寶已證明鉛超標(biāo)的話,那么請(qǐng)注意排鉛了。
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