七田式超右腦心像訓(xùn)練方法介紹
七田式超右腦心像訓(xùn)練方法介紹
心像能力，就是大腦內(nèi)的成像能力。七田式超右腦心像訓(xùn)練方法有哪些呢?下面是的七田式超右腦心像訓(xùn)練方法資料，歡迎閱讀。
七田式超右腦心像訓(xùn)練方法
1、白光心像法：
腹式呼吸加放松功，輕快地坐著，全身放松后，意識(shí)注視著鼻尖，一段時(shí)間后，眉心稍上方印堂處有癢的感覺(jué)，這里是傳說(shuō)的第三只眼處。開(kāi)始想象第三只眼處出現(xiàn)一個(gè)小小的圓點(diǎn)，慢慢成為一個(gè)發(fā)光的球體，并且由模糊到明亮，越來(lái)越接近眼睛，慢慢光凝聚起來(lái)變成一個(gè)紅色閃亮的球體。你注視著小球，球慢慢變大充滿你整個(gè)大腦，又慢慢充滿整個(gè)身體，又從身體溢出，使你整個(gè)身體都籠罩在一個(gè)光環(huán)中，你身體沉靜，光環(huán)又慢慢收縮至第三只眼處，變成一個(gè)亮點(diǎn)，消失了，眼前一片黑暗，黑暗之后，你開(kāi)始看到一些圖像，彩色的清晰的，意識(shí)到的一切都變成清晰的圖像，你看到了一個(gè)積極快樂(lè)的、成功自信的你，想象意識(shí)清醒，回到現(xiàn)實(shí)，結(jié)束訓(xùn)練。(每天訓(xùn)練三十分鐘)
2、殘像訓(xùn)練法
視覺(jué)訓(xùn)練的另一個(gè)非常重要的訓(xùn)練方法就是殘像訓(xùn)練。殘像訓(xùn)練要使用黃卡、三色卡、圖形卡和曼陀羅卡。此項(xiàng)訓(xùn)練我們也同樣既可以用卡片來(lái)練習(xí)，也可以用軟件練習(xí)。
Ø 黃卡訓(xùn)練：
將中心處有直徑3.5cm的藍(lán)色圓點(diǎn)的黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，迅速拿開(kāi)卡片，將視線移到一張白色紙上，這時(shí)會(huì)在白色紙片上看到殘像。凝神殘像。開(kāi)始時(shí)殘像大約維持20-30秒就消失了。隨著訓(xùn)練的次數(shù)的增多，殘像保持的時(shí)間可以延長(zhǎng)至七八十秒鐘，有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時(shí)間盡可能延長(zhǎng)。
凝神黃卡時(shí)，請(qǐng)盡量不要眨眼?？吹降臍埾駮?huì)發(fā)生如下變化。起初，殘像是藍(lán)色紙上出現(xiàn)黃色圓形的補(bǔ)色。不斷進(jìn)行殘像訓(xùn)練，殘像留存的時(shí)間就會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，運(yùn)用想象力，暗示自己“我可以在黃點(diǎn)后面看出亮亮的藍(lán)色了，我很快就能看到了”，之后看到的將不再是補(bǔ)色，而是原色。有些人從一開(kāi)始就能夠看到原色。這不是因?yàn)檫@些人有什么奇特，而是因?yàn)樗麄兊南嘞罅Ψ浅：茫源蠹铱梢苑判?，要知道黃卡練習(xí)更多的是練想象力。
如果看到的殘像是原來(lái)的顏色，此時(shí)的描繪想象圖像的力量就已經(jīng)被激活了。即使不看黃卡，也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形，所以要堅(jiān)持訓(xùn)練，不要半途而廢。在下一階段中，將能夠自由改變最初出現(xiàn)的殘像的顏色和形狀。藍(lán)色變黃色，形狀也可以從圓形變成三角形、星形等，隨心所欲。請(qǐng)大家自己練習(xí)。再下一階段，將能夠自由地看到想象圖像。閉上眼睛發(fā)動(dòng)潛意識(shí)，就能夠看到各種各樣的圖像。在這一階段中，想讓自己也出現(xiàn)在相象圖像中就能夠讓自己出現(xiàn)。如果能夠到達(dá)這個(gè)水平就大功告成了。想象考試得了100分的自己，想象在足球比賽中射球入門(mén)的自己，這一切就都能變成現(xiàn)實(shí)。
² 殘像訓(xùn)練的4個(gè)階段如下所示：
第一階段——看到補(bǔ)色(顏色反轉(zhuǎn))
第二階段——顏色不發(fā)生反轉(zhuǎn)(看到原色)
第三階段——可以改變殘像的顏色和形狀。
第四階段——能夠?qū)埾褡兂伸`活的個(gè)人記憶圖像
習(xí)慣了殘像訓(xùn)練后，凝視卡片的時(shí)間可以縮短，相反殘像留存的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)。訓(xùn)練到了游刃有余的地步時(shí)，即使沒(méi)有卡片，只要閉上眼睛，也能看到殘像，放松、集中、投入目標(biāo)想象圖像之中，出現(xiàn)殘像、開(kāi)始想象只需要5秒鐘時(shí)間。
Ø 三色卡片訓(xùn)練：
黃卡訓(xùn)練之后請(qǐng)看紅、黃、藍(lán)三色卡片，我們將用這個(gè)卡片來(lái)做“顏色殘像訓(xùn)練”。先做紅色卡片訓(xùn)練：盯住紅色卡片看一會(huì)兒，然后閉上眼睛，眼前的殘像消失之后，再睜開(kāi)眼睛繼續(xù)凝視卡片，時(shí)間以20-30秒為宜。凝視卡片時(shí)，精神會(huì)自然而然地集中，這時(shí)腦波就變成了a波狀態(tài)，而這種大腦狀態(tài)正是可以自然進(jìn)入想象的狀態(tài)。剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了，此時(shí)千萬(wàn)不要放棄，重復(fù)若干次之后，殘像就會(huì)20秒、30秒地逐漸延長(zhǎng)在眼前留存的時(shí)間。接下來(lái)，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，相象紅色，練習(xí)到眼前出現(xiàn)紅色卡片為止。紅色卡片練習(xí)完畢后是黃色卡片，然后是藍(lán)色卡片。請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)星期內(nèi)盡可能地抽時(shí)間來(lái)反復(fù)做這個(gè)練習(xí)。
Ø 圖形卡片訓(xùn)練：
顏色能夠變成想象之后，接下來(lái)該進(jìn)行“圖像殘像訓(xùn)練”了。首先凝視卡片20-30秒，然后閉上眼睛看殘像，看卡片時(shí)請(qǐng)盡可能把卡片放在光線明亮的地方，這樣就能夠很清楚地看到殘像。有時(shí)間的話可以每天反復(fù)練習(xí)，等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時(shí)，就開(kāi)始利用杯子和表等周?chē)木唧w物體來(lái)做殘像訓(xùn)練。顏色殘像訓(xùn)練1星期、圖形訓(xùn)練1星期、具體物體殘像訓(xùn)練1星期，這樣1個(gè)月以后，你就可以自由地發(fā)揮想象了。
² 讓想象能夠自由發(fā)揮的竅門(mén)是：
1.把不能的想法變成一定行;
2.練習(xí)之前先冥想，保持心情平靜;
3.慢慢的深呼吸;
4.想象眼前出現(xiàn)一個(gè)屏幕，默念“出現(xiàn)，出現(xiàn)”(讓想象的內(nèi)容出現(xiàn)在那個(gè)屏幕上)。
Ø 曼陀羅卡片訓(xùn)練：
最后我們用曼陀羅卡片來(lái)進(jìn)行殘像訓(xùn)練。所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅卡片，記住每個(gè)曼陀羅的形狀和顏色，然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法。如果緊盯著曼陀羅卡片看10秒鐘，然后閉上眼睛，就能夠在想象里面栩栩如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀，這就證明你的右腦想象能力已經(jīng)被開(kāi)開(kāi)啟了。如果繼續(xù)做這種練習(xí)的話，很自然地就能開(kāi)發(fā)出你的右腦超級(jí)想象力和記憶力。
² 下面是曼陀羅卡片練習(xí)的具體操作方法：
1. 請(qǐng)連續(xù)盯著曼陀羅卡片;
2. 看5秒后閉眼5秒，同時(shí)暗示自己在閉眼睛時(shí)讓圖像盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停留在眼前.睜開(kāi)眼后，看卡片背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來(lái);
3. 訓(xùn)練的關(guān)鍵是要持續(xù)不斷，至少也要用3個(gè)月，這種方法能激活右腦。
以上三種訓(xùn)練右腦的方法大家可以同時(shí)訓(xùn)練，沒(méi)有先后的邏輯關(guān)系，希望每一個(gè)學(xué)員把右腦訓(xùn)練作為一種習(xí)慣堅(jiān)持下去，這樣我們的右腦將得到更好的開(kāi)發(fā)，記憶能力也會(huì)隨著右腦的開(kāi)發(fā)而得到快速的提升，而整個(gè)人的生活也會(huì)發(fā)生很大的變化、右腦的開(kāi)發(fā)不僅僅為了提高我們的記憶能力，它關(guān)系到我們整個(gè)人生，另外特別是對(duì)于孩子，右腦開(kāi)發(fā)的效果會(huì)更明顯，而右腦的教育也不是僅僅局限于未成年人，在成年人的世界里，右腦的開(kāi)發(fā)也是非常重要的，成年的右腦教育已經(jīng)是全世界的任務(wù)。
開(kāi)發(fā)右腦潛能的秘訣--心像能力訓(xùn)練
心像能力，就是大腦內(nèi)的成像能力。這是右腦開(kāi)發(fā)的一項(xiàng)重要訓(xùn)練，從初期的對(duì)于現(xiàn)實(shí)事物的再現(xiàn)，到后期的根據(jù)思維創(chuàng)造圖像，這是質(zhì)的飛躍，一旦達(dá)到，整個(gè)人都會(huì)發(fā)生質(zhì)的飛躍，無(wú)論是從思維上還是人生態(tài)度上。但是，我們很多人連最低級(jí)的重現(xiàn)現(xiàn)實(shí)事物的能力都達(dá)不到。不信你可以試試，看一眼路邊的廣告牌，然后閉上眼睛，你眼前能清晰的再現(xiàn)整個(gè)廣告牌的形狀，顏色等等特征嗎?
心像能力訓(xùn)練，就是訓(xùn)練的大腦的形象再現(xiàn)能力，然后在此基礎(chǔ)上，逐漸的開(kāi)發(fā)右腦，使你的右腦創(chuàng)造能力得到開(kāi)發(fā)。
右腦的一個(gè)重要的功能就是想象圖像。不僅僅是現(xiàn)實(shí)生活中圖像的再現(xiàn)，而且是創(chuàng)造性的想象出一些現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有的圖形。這個(gè)功能是非常有用的，它可以大大提高我們的創(chuàng)造力，思維速度和質(zhì)量。反映在閱讀中，常常是眼睛剛剛接觸到文字，頭腦中已經(jīng)完成對(duì)文字的形象加工處理，同時(shí)頭腦中會(huì)生成一個(gè)“圖形”來(lái)表述你對(duì)于文字的理解。這個(gè)生成的圖形是創(chuàng)造性的，甚至你自己都不知道這是個(gè)什么，但是憑借它，你卻可以理解文字。反映在記憶中，當(dāng)你回憶什么東西的時(shí)候，腦海中的東西會(huì)以圖形的方式出現(xiàn)，回憶文章時(shí)，會(huì)以文字形象甚至?xí)?yè)的方式在大腦中出現(xiàn)，配合對(duì)于文字的理解，可以達(dá)到類(lèi)似照相一般的記憶效果。
右腦的開(kāi)發(fā)與年齡有很大關(guān)系。雖然很多人，包括一些右腦開(kāi)發(fā)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都說(shuō)和年齡關(guān)系不大，但是據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，初中以及初中以前是右腦開(kāi)發(fā)的黃金年齡，從高中開(kāi)始，右腦被反復(fù)的邏輯訓(xùn)練所抑制，開(kāi)發(fā)起來(lái)就費(fèi)勁兒了。等到了成年，開(kāi)發(fā)的難度更大，往往要付出比初中生高十幾倍的力氣和時(shí)間。
右腦開(kāi)發(fā)的方法，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上可以看到很多，例如什么左手寫(xiě)字，左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)等等。這些都是無(wú)稽之談，和我們需要開(kāi)發(fā)右腦部位和功能風(fēng)馬牛不相及。各位不要在這上面費(fèi)時(shí)間。比較正統(tǒng)有效的方法首推七田真，但是他的方法對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，難度頗大。所以我們?cè)O(shè)計(jì)了右腦訓(xùn)練的兩個(gè)程序:心像能力訓(xùn)練和形象記憶能力訓(xùn)練:
程序位置:每一級(jí)訓(xùn)練----腦力訓(xùn)練----心像能力訓(xùn)練
打開(kāi)程序，點(diǎn)擊開(kāi)始按鈕，程序會(huì)自己繪制出一幅由簡(jiǎn)單線條組成的圖案，有簡(jiǎn)單到復(fù)雜。這些圖案我們都進(jìn)行了獨(dú)特的設(shè)計(jì)，保證心像訓(xùn)練的效率最大化?？吹綀D像后，就像“背誦”什么東西一樣，去記憶它們，直到可以想出它們是什么樣子。再次點(diǎn)擊，會(huì)生成新的圖像，接著去這樣練習(xí)就可以了。
心像能力訓(xùn)練
訓(xùn)練自己的心像能力，從而實(shí)現(xiàn)高效速讀和記憶。
當(dāng)訓(xùn)練進(jìn)入高級(jí)階段，圖像非常復(fù)雜，此時(shí)回憶所有的細(xì)節(jié)幾乎是不可能的了。所以，此時(shí)的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該放在回憶圖像的色彩分布上。
但是一點(diǎn)是必須要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)有效果，不會(huì)立竿見(jiàn)影。一般訓(xùn)練半個(gè)月之后(保證每天十分鐘)，然后你可以用七田的黃卡檢測(cè)一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)居然能夠看到原色了。
白光心像法
腹式呼吸加放松功，輕快地坐著，全身放松后，意識(shí)注視著鼻尖，一段時(shí)間后，眉心稍上方印堂處有癢的感覺(jué)，這里是傳說(shuō)的第三只眼處。開(kāi)始想象第三只眼處出現(xiàn)一個(gè)小小的圓點(diǎn)，慢慢成為一個(gè)發(fā)光的球體，并且由模糊到明亮，越來(lái)越接近眼睛，慢慢光凝聚起來(lái)變成一個(gè)紅色閃亮的球體。你注視著小球，球慢慢變大，充滿你整個(gè)大腦，至整個(gè)身體，又從身體溢出，使你整個(gè)身體都籠罩在一個(gè)光環(huán)中，你身體沉靜，光環(huán)又慢慢收縮至第三只眼處，變成一個(gè)亮點(diǎn)，消失了，眼前一片黑暗，黑暗之后你開(kāi)始看到一些圖像，彩色的清晰的，意識(shí)到的一切都變成清晰的圖像，你看到了一個(gè)積極快樂(lè)的、成功自信的你。
想象意識(shí)清醒，回到現(xiàn)實(shí)，結(jié)束訓(xùn)練。
每天訓(xùn)練三十分鐘。
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