提高小學生記憶力的十大方法
記憶力對孩子的學習非常重要。那么，你知道怎么培養(yǎng)小學生的記憶力嗎?下面學習啦小編就來為大家推薦的提高小學生記憶力的方法，歡迎參閱!
提高小學生記憶力的方法
1、豐富寶貝的生活環(huán)境
有生活經(jīng)歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因為“見多識廣”，能記住和講述很多見聞。從小給寶貝提供豐富多彩的生活環(huán)境，給他玩各種顏色、有聲的、能活動的玩具，聽音樂，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去公園、動物園、商店，和孩子一起做游戲等等，這些都會在他們的腦海中留下深刻印象，能在較長時間內(nèi)保持記憶。這些印象在遇到新的事物時會引起聯(lián)想，幫助寶貝記住新的對象。
2、從培養(yǎng)寶貝注意力入手
離開了對識記材料的注意，記憶自然也如過眼煙云消失殆盡。因此，要想提高寶貝記憶力，訓練寶貝注意力應作為整個訓練過程的第一步。針對注意力不集中的寶貝，不可急躁，更不能強迫寶貝按自己的意愿行事?？梢宰⒁庥^察寶貝，如果寶貝對某一事物感興趣，那好，我們就以這個事物作為起點，讓寶貝盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要寶貝一次比一次能堅持的時間更長一點，父母就應該感到欣慰。
3、制定規(guī)律的作息制度
有規(guī)律的作息可以有效地幫助寶貝建立時間的概念，防止寶貝在大腦中形成錯亂的時空觀念。在作息制度實行初期，父母可以一邊安排寶貝的活動，一邊向?qū)氊悢⒄f：“12點半了?，F(xiàn)在是午餐時間，寶貝該吃飯了。”“1點半了，寶貝該午睡了。”“4點了，寶貝可以玩玩具了。”建立正確的時空概念可以在無形中強化寶貝的記憶力。
4、給寶貝明確的識記任務
對大一些的寶寶，可以嘗試讓寶貝有意識、有目的地去識記某些事物。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時，都應該給孩子提出識記任務。“寶貝，媽咪記性不好，待會兒你得記住回家的路哦。”“寶貝，我們昨天出來散步走到哪兒啦?媽咪還想去那兒。寶貝帶媽咪去好不好?”
5、欣賞古典音樂
腦智能學的研究表明，多給寶貝欣賞一些優(yōu)美的古典音樂作品不僅可以陶冶寶貝性情，還可以增強寶貝對語言的記憶力。這種訓練最早可以從寶貝聽胎教音樂開始。不管寶貝是在玩玩具、做游戲、讀書還是吃飯，媽咪都可以放一些比較輕柔優(yōu)美的音樂，讓寶貝有意無意地欣賞就可以了。
6、創(chuàng)設各種有趣的記憶游戲
游戲始終是寶貝的最愛。寶貝在游戲過程中身心都處于亢奮狀態(tài)，這時候?qū)氊愑洃浀姆e極性被最大限度地調(diào)動起來。“媽咪，我們玩昨天玩的游戲好不好?”寶貝可能把具體玩游戲的時間搞錯，但是他會記住游戲本身。根據(jù)寶貝的這一特點，父母可以自己創(chuàng)設一些有趣的游戲來幫助寶貝提高記憶力。
7、適當重復，加深印象
越熟悉的事物寶貝越容易記住，適當重復可以幫助寶貝對需要記憶的對象加深印象，產(chǎn)生長久的記憶。比如，父母想要讓寶貝認識各種顏色，其實根本不需要拿出專門的時間來教寶貝認識顏色，只要在日常生活中，見到什么物品告訴寶貝這是什么顏色：“這些紅色的花好漂亮。”“寶貝要吃蘋果，這個紅紅的蘋果很好吃。”經(jīng)過多次重復，寶貝就能牢記各種顏色。
8、用各種有趣的形象輔助記憶
配上一些圖片、采用夸張的動作與聲音等，如邊講故事邊做動作，或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫，和寶貝一起一邊畫一邊看著畫面講故事，這些都有助于寶貝更好地記憶所聽到的故事。還可將想要寶貝記憶的內(nèi)容編成一段樂曲或一首有趣的兒歌，這樣寶貝就能記得又快又牢。
9、多感官參與記憶
引導寶貝用多種感官參加記憶，提高記憶效果。如想讓寶貝認識紙的特性，父母可以讓寶貝把紙放在沾有水的桌面上，觀察紙怎樣把水吸干;把紙放在火上燒一燒，觀察紙燃燒的情景;用手撕一撕，聽聽撕紙的聲音，觀察紙片不規(guī)則裂開的情形。通過這些有趣的實驗，寶貝就會牢記紙的主要特征。
10、教給寶貝一些記憶策略
有意識地教給寶貝歸納、分類、聯(lián)想、比較等一些有效的記憶策略可以幫助寶貝提高記憶力。比如，寶貝認識了蘋果、梨、香蕉等，就可以教給寶貝水果的概念;寶貝分不清小鴨和小雞，就可以引導寶貝觀察小鴨和小雞最顯著的區(qū)別——小鴨的嘴扁扁的，小雞的嘴尖尖的;小鴨會游泳，小雞不會游泳……總之，父母可以利用各種場合與時機，潛移默化地向?qū)氊惞噍斶@些記憶策略。
小學生增強記憶力的小竅門
?、偌凶⒁饬?秒鐘
我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數(shù)件事急于時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。
?、诓灰S便換環(huán)境
我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們 發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W家們還不能解釋其中原因， 但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。
?、畚杖?/p>
如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該 右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
?、苠憻?/p>
我們不得不承認，科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞 的成長。一項研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發(fā)現(xiàn)女生在堅持鍛煉 6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。
?、菟X
高中或大學時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進大腦到最后一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時 大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。你醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重 復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
助于增強記憶的食物
1、黃花菜
黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
2、辣椒
維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
3、菠菜
含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
4、橘類
橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
5、菠蘿
含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
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