怎樣開發(fā)右腦記憶力
右腦開發(fā)就是使用各種適合右腦工作的方法來激活右腦，使右腦的巨大潛能得到發(fā)揮。開發(fā)右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創(chuàng)造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力。下面是學習啦小編為你整理的開發(fā)右腦記憶力的方法，希望對你有幫助!
右腦開發(fā)的方法
1.右腦回憶的精確程度訓練：就是一個圖片看到之后，是否能回憶出細節(jié)，回憶出顏色等。很多朋友喜歡一開始就從網(wǎng)上復制一堆圖，然后開始記憶。這樣練習起來很困難，就像用左腦記憶一樣，你一開始就記憶一大段文字，肯定吃不消。但是一開始記憶一句話，很容易就記住了。所以右腦訓練也應該從簡單圖形開始，一步步過渡到復雜圖形的記憶。
另外，從我自己的體會來說，右腦回憶和左腦回憶方法是完全不一樣的。右腦回憶時候一定要大腦放松，就是不要像用左腦回憶那樣，絞盡腦汁的去想，而應該在放松狀態(tài)下，由圖像自己蹦出來。蹦不出來說明右腦能力不夠，應該接著練習。還有就是右腦喜歡整體的圖像，而不能像用左腦那樣，先把圖形的一個個局部摳出來，然后再組合成一個整體。右腦最煩的就是這個。
我訓練這個階段用了一個月。直到可以看到一副圖畫，清楚的回憶出細節(jié)和顏色。此時想起來七田的黃卡。于是又拿起來去看。此時欣喜的發(fā)現(xiàn)，黃卡很輕松的看到了原色。我想，我原先刻苦的練習黃卡而無效，現(xiàn)在通過這樣的“曲線”而達到了效果，也許黃卡本來就不是一個訓練項目，而是一個檢測項目。
2.右腦回憶量的訓練：精確度有了，還有一個就是能不能一次記住多幅圖片，這關系到后面是否一次能記住大量的文字。有了前面的基礎，這個就好辦了很多。這個練習我用了20幾天的時間，可以記住30副左右的圖片。
還是那個體會：右腦回憶時候一定要大腦放松，就是不要像用左腦回憶那樣，絞盡腦汁的去想，而應該在放松狀態(tài)下，由圖像自己蹦出來。順序不管，只要是回憶出來就行。蹦不出來說明右腦能力不夠，應該接著練習。
3.向文字形象記憶過渡。為了避免左腦參與，我用的是毫無邏輯意義的文字組合。從幾個字開始，直到十幾個字，幾十個字。同樣是上面的方法回憶。我的感覺是，能夠看完四五句話，然后能精確的回憶出來，基本上無聲閱讀后的回憶能力就夠用了。
4.右腦的形象思維能力培養(yǎng)。上面的練習完成以后，右腦回憶的都是一些靜止的圖片，無法連貫起來。怎么辦呢?我把七田的黃卡做了改裝，并且自己做了一些動態(tài)圖。因為那時候我還不會編程，只能用簡單的gif動畫，費了不少力氣。但是訓練效果卻是很好的。一個典型的例子，就是我后來學習編程的時候，想到一個程序，可以直接在右腦中出現(xiàn)一個程序畫面，甚至每個按鈕的編程思路都可以一下子想好。右腦的“整體”思維威力開始發(fā)揮出來了。
右腦開發(fā)的練習
(一)調動想象力
練習一：感官想象訓練
凝視一個橘子(或者交通信號燈、鬧鐘、自己喜歡的明星臉等)，反復觀察其形狀、顏色，然后撫摩表面，再聞其氣味。
閉上眼睛，回憶橘子給你留下哪些印象，放松，消除其他雜念，想象自己鉆進橘子里，里面是什么樣子?你感覺到了什么?它的滋味怎樣?
想象自己從橘子中走了出來，記住剛才在橘子內部看到、嘗到、感受到的一切。
(二)嘗試發(fā)散式思考
練習一：發(fā)散聯(lián)想
你能說出回形針有多少種用途么?如果你知道信息交合論的創(chuàng)始人許國泰能夠說出3000種甚至30，000種，那么你就盡管發(fā)揮你的聯(lián)想吧。
練習二：積極聯(lián)想
隨手拿張當天報紙，在一個版面的標題中隨意掃一眼，選出一個詞，動作要快，不要仔細考慮。共選出三個版面的三個詞，然后將三個詞聯(lián)系成一段有意義的句子。比如“富人”、“建成”、“責任”，那么，你可以將這三個詞連成一個什么句子呢?本練習可以在熟練之后增加詞的數(shù)量。
(三)提高注意力
練習一：準備兩個盤子，一個盤子里放有10粒黃豆，用筷子將黃豆一粒粒夾進另一個盤子里。此練習可以多人同時進行，可以將每人所用的時間記錄下來，也可作為比賽游戲項目。對于每個人來說，也可以比較時間是否縮短。
右腦記憶的規(guī)律
一、浩斯遺忘規(guī)律
艾賓浩斯是德國著名的心理學家，是第一個從心理學上對記憶進行系統(tǒng)實驗的人。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時候開始遺忘的?怎樣減少遺忘?何時復習效果最佳?通過遺忘規(guī)律可以一目了然。
時間間隔 保持的百分比 遺忘的百分比
20分鐘 58% 42%
1小時 44% 56%
8小時 36% 64%
1天 34% 66%
2天 28% 72%
6天 25% 75%
31天 21% 79%
從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%;2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間;遺忘的速度是先快后慢等。
通過分析，顯而易見，復習的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區(qū)段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復習起來就“事倍功半”。我們在復習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復習的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識的運用這一規(guī)律，切莫以為什么時間復習都一樣。
二、魔力之七
美國心理學家約翰•米勒曾對短時記憶的廣度進行過比較精確的測定：測定正常成年人一次的記憶廣度為7±2項內容。多于7項內容則記憶效果不佳。這個“七”被稱為“魔力之七”或“怪數(shù)七”。這個“七”即可是7個字符，也可是7個漢字，或7組雙音詞、7組四字成語，甚至于7句七言詩詞。由此可知，短時記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目!
我們在記憶時可利用這一特點，把需要記憶的內容分配在7組之內，而這7組中的每一組的容量可適當加大。這樣每一組相當于一個集成塊，加大了集成塊的含量，記憶效率應會大大提高。比如百家姓，若是一個一個的記，就得記100組，若按“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個四個為一組記，則只需記25組，25組與100組相比，記憶效率當然會提高了。
再如記憶電話號碼，一個一個記要記11項，若分成022-2412-0416這樣3組，則記憶起來就快多了。再如記憶圓周率，若把圓周率小數(shù)點后的數(shù)依次分成苦干小段，每一小段為7個數(shù)字，把每7段即49個數(shù)字作為一首七律詩一樣背，就會感覺象背詩一樣朗朗上口，不會再枯燥無味了。每次一口氣背這樣一大段，10段就是490位，這已很可觀了。古代詩詞大多不超過7個字，我們覺得較易背誦，很大程度上是因在“魔力之七”的范圍內的緣故。
三、睡前醒后——記憶的黃金是段
記憶時，先攝入大腦的內容會對后來的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對后接觸的信息印象不深，容易遺忘， 叫前攝抑制(先報入的抑制后攝入的);后攝抑制(后攝入的干擾、抑制先前攝入的)正好與前攝抑制相反，由于接受了新內容而把前面看過的忘了，使新信息干擾舊信息。
如何運用這一規(guī)律來強化我們的記憶呢?睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段!睡前的這段時間內可主要用來復習白天或以前學過的內容，對于24小時以內接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。
四、復習、溫故——古老而又實用的記憶訣竅
“溫故而知新”，“書讀百遍，其意自見”，這些話語我們都很熟悉，的確，復習是記憶之母，我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是復習!
巴甫洛夫學說認為，記憶是大腦皮層形成暫時神經(jīng)聯(lián)系的過程，建立起來的神經(jīng)通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會逐漸消失，而復習就是對大腦中的痕跡進行再刺激，及時復習就是在第一次痕跡未完全消失時，緊接著進行第二次，第三次重復刺激，重復刺激次數(shù)越多，痕跡越深;重復越及時，費時越少，費力越小，記憶效果越好。
怎樣復習效果好呢?
1、 及時復習
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識記后48小時之內，遺忘率高達到72%，所以不能認為隔幾小時與隔幾天復習是一回事，應及時復習，間隔一般不超過2天。
2、 分散復習
有一個實驗，讓兩組學生背育同一首詩，第一組一遍接一遍直到會背為止;第二組每天背兩遍，也是會背為止，結果第一組需要背18次才能記住，而第二組僅用了7次就記住了。分散復習可減輕大腦疲勞，保持大腦神經(jīng)的興奮同時間隔的時間還能起到鞏固的作用。
3、 關于復習間隔
相互間意義聯(lián)系較少的識記材料在學習后的1—2小時內必須抽出5-10分鐘來復習。
如何開發(fā)右腦記憶
編輯: 路逍遙 關鍵詞: 右腦記憶方法 來源: 逍遙右腦記憶
右腦記憶本是強有力的記憶，可是卻一直被人們所忽視，沒有得到應有的利用。開發(fā)了右腦記憶就可以在大腦中構筑起“過目不忘”、“過耳不忘”的記憶系統(tǒng)。這種記憶不只是單純的記憶，還是創(chuàng)造力的飛躍性提高，將獲得有別于常人的想象力。右腦記憶能夠提高人的智力，使應該記憶的材料愈加豐富。大腦是活的程序，是一臺巨大的計算機，但由于受到左腦的影響，右腦無法充分發(fā)揮作用。
學習擺脫左腦的影響，利用右腦記憶，就可以使大腦的生理機能發(fā)生巨大變化，產(chǎn)生完全不同的教育效果。今后的人是能夠開發(fā)右腦能力并加以利用的人。以前的人是片面使用左腦的人，未來的人將是可以平均使用左右腦的人。如果有了這種能力，將會對超人智力——想象大有裨益。
科學發(fā)現(xiàn)，所有物質都具有固定的振動。量子力學在理解宇宙現(xiàn)象時，必須要研究比素原子還小的物質構成單位，利用精密光學儀器可以發(fā)現(xiàn)，物質的素粒子發(fā)出固定振動。萬物之源是波，萬物是由波聯(lián)系在一起的。這種波不是電磁波，而是未知宇宙的能量波。人類具有左及和右腦意識，右腦意識和這種宇宙能量的宇宙波發(fā)生共鳴，就可以將其圖像化，從而看到圖像，還可以將其變成聲音。
開發(fā)右腦記憶的基礎是培養(yǎng)想象力。
開啟了右腦記憶大門的人具有過目不忘的本領，能夠把看到的東西變成圖像在腦海里重現(xiàn)。這種右腦照相記憶能夠把只“瞥”過一本書可以用5分鐘迅速翻過，然后就這樣全部記在腦子里了!右腦速讀訓練先要從訓練再現(xiàn)只看過一眼的內容做起，這叫做“瞬間記憶訓練”或者“直覺圖像訓練”。
瞬間訓練的做法是：給被訓練者看5張卡片，每張卡片上面有7個數(shù)字、文字或者圖畫，讓被訓練者寫出自己所記住的。卡片上的內容從7個開始逐漸增加到8個、9個、10個，直到可以用5秒鐘鐘記住20個圖案?？梢栽谶@個訓練的同時做想象訓練。形成照相記憶必須要培養(yǎng)想象力。完全不同于左腦的右腦信息處理系統(tǒng)要想學會右腦速讀，還應更多了解一些右腦的機能。
右腦中具有左腦完全不同的信息處理系統(tǒng)。
我們通常使用的是左腦信息處理系統(tǒng)，很少用到右腦的。但是右腦的信息處理系統(tǒng)可以讓我們用四五分鐘讀完一本書。為什么可以呢?如果明白了它的原理，訓練起來就會很容易，也易于提高效果。
我們人類有兩種大腦系統(tǒng)，但是毫不過分地說，我們平常用的只是左腦系統(tǒng)。如果我們能夠使用右腦中的這個系統(tǒng)，我們就能夠做到從反面透視卡片、用10秒鐘記住50張圖片或者用5分鐘記住一本書。
左腦的信息處理系統(tǒng)是有意識的信息處理系統(tǒng)。這里的“記憶銀行”空間巨大，質量也非常好。
左腦的學習能力和右腦完全不同。左腦是逐行看書，右腦卻是看一眼可記住整頁。
和左腦不同，右腦具有照相記憶能力。右腦速讀法就是利用了右腦照相記憶的學習能力。讓我們再來多了解一些這兩者的區(qū)別
左腦和右腦的用法不同
眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網(wǎng)膜中有1.37億個光受器(receptor)。其中有700萬個是錐狀細胞，位于中心視野，能夠看到彩色的世界。還有1.3億個是桿狀細胞，位于周邊視野。桿狀細胞是感受黑白圖像的細胞，在從黃昏到夜晚的時間內發(fā)揮作用。桿狀細胞是非常敏感的細胞，可以感受到較為微弱的光線，能夠在夜晚和黑暗之中識別人的長相。
當我們的大腦處于左腦意識狀態(tài)時，我們用到的只是中心視野，而一旦進入右腦意識狀態(tài)，周邊視野的能力 也可以得到使用。進入中心視野的信息可以利用意識來處理，而進入周邊視野的信息可以進行無意識處理。有了意識的介入，就會形成知覺屏障，導致進入大腦的信息數(shù)量非常有限。但是如果減少意識的介入，大腦就可以進行高度的信息
三維訓練使書中內容變得立體
三維訓練可以培養(yǎng)觀察立體圖像的能力。作這種訓練要使用三維卡片。三維訓練卡片乍看就是一張普通的平面畫，然而用“柔焦”或“開放式聚焦”來看時就會發(fā)現(xiàn)畫面忽然變得立體起來。(三維卡片見書中所附的彩色訓練卡片。)
請訓練自己能夠用一分鐘看出立體畫面。能看出一張畫以后，接下來就可以不斷地看出其他立體畫面。掌握眼睛的使用方法很重要。進行“柔焦”眼睛用法訓練，讓自己完全習慣于這種方式，就可以用它來看三維圖畫了。用這種方式迅速翻書，可以把書中的信息不斷地、無意識地吸收到腦子里。在速讀訓練時，這種用眼的訓練非常重要。
進入右腦學習模式，練習快速閱讀
意識分為左腦意識和右腦意識。科學家認為左腦有意識，右腦沒有意識，然而右腦是在“無意識”發(fā)揮作用的。在這種“無意識”發(fā)揮作用的。在這種“無意識”中隱藏著驚人的能力。右腦的無意識視覺信息處理能力可以用極快的速度將只看過一眼的東西印在腦海里，并在日后需要時隨時取出——哪怕讀書時不是一行一行地讀，而是快速地一頁頁地翻。
處于普通的意識狀態(tài)時，快速翻書是沒用的。只有進入右腦學習模式后，快速翻書才可以將進入眼睛的信息送入右腦信息處理系統(tǒng)之中。這些信息會在大腦處于右腦學習模式時被取出來，所以重要的是作右腦學習訓練。進入右腦學習模式的訓練只有想象訓練，只有它才能夠激發(fā)出大腦的高性能機能。
進入右腦學習模式的想象力測試：
1、雙手合十，想象兩手被黏合劑緊緊粘在了一起。檢驗自己腦海中是否真正形成了雙手緊緊粘在一起的圖像——如果手要分開，就說明圖像還不穩(wěn)定，要重新來過。
2、把手放在額頭上，想象手牢牢地粘在了額頭上分不開。檢驗是否真的無法分開。
3、想象“我的手和你的手緊緊粘在一起，無法分開”。檢驗是否真的無法分開。
作完想象力測試后，按照冥想、呼吸、想象的順序檢查自己是否已經(jīng)可以想象。請按照如下順序來做：
1、躺在床上，閉上眼睛，放松。
2、用丹田呼吸三次。
3、然后再深呼吸三次。
4、先吸氣。
5、呼氣。深深地吐氣。一邊吐氣一邊念三遍“放松”。
6、吸氣。邊吸氣邊想象自己全身逐漸放松。
7、再呼氣。邊呼邊念“放松、放松、放松”。緊張感完全消除。
8、好，更吸氣!心情很好，全身舒暢。好，呼氣?，F(xiàn)在覺得更放松了。
9、吸氣。心情很好很好。然后變?yōu)檎：粑?/p>
10、下面我說“好”的時候請全身緊繃，想象自己變成了一根硬硬的木頭。
11、好!(全身向上提，體會自己變成一根木頭。)
12、好!變成木頭的想象做得很好。你的身體很緊張，硬邦邦的。
13、我再說“好”的時候，請把全身的力氣一下子散去，心靈和身體完全放松。
14、好!
15、現(xiàn)在你全身已經(jīng)沒有力氣了，躺在床上，心情平靜。全身任何一處都不要有一點力氣
顏色想象力測試
1、你現(xiàn)在的腦電波是β波，易于作想象。
2、開始顏色想象力測試!
3、我說“好”的時候，你就想象在自己閉著的眼皮上出現(xiàn)了一個紅蘋果。
好!請想象蘋果吧。
4、開始看見了蘋果了。請認真地想象。
5、看到蘋果后請舉起右手。好，請放下手。
6、現(xiàn)在蘋果要消失了，將會看見一根黃色的香蕉。
7、好!蘋果不見了。黃色的香蕉出現(xiàn)了。請認真地想喲?？吹较憬逗笳埮e起右手。
8、好!請把手放下。
9、現(xiàn)在香蕉要消失了，你將會看見一個綠色的西瓜。
10、好!請使勁地想象?？吹骄G色西瓜后請舉右手。
在顏色想象力測試中合格的人就可以進入右腦學習模式
右腦視力開發(fā)訓練
右腦視力開發(fā)訓練包括以下4種訓練：三維訓練、氣味視覺訓練、直覺圖像訓練。
1、三維訓練：如前所述，三維訓練要使用三維訓練卡片。訓練自己在1分鐘以內可以看出10張三維訓練卡片中的立體圖案。以后就可以用這種用眼方法來作速讀訓練。
2、氣味視覺訓練：右手伸到面前，用“開放式聚焦”盯著指尖。如果能夠看到并聞到帶有香味的煙氣從指尖散出，速讀時看到的文章就能夠被潛意識信息處理系統(tǒng)所吸收，信息的潛意識處理發(fā)生。
3、眼睛訓練：把視線的焦點放在圖像中心點上，不要移動視線，用周邊視野看四角的文字和數(shù)字。這個訓練能夠激活在周邊視野發(fā)揮作用的桿狀細胞。
4、直覺圖像訓練：訓練用5秒鐘看完直覺圖像訓練卡片上的畫之后能夠全部記住。這一訓練可以培養(yǎng)照相記憶，右腦速讀也會變得更加容易。
超快速翻書
這樣按順序訓練下去，就能夠做到“照相速讀”(即像照相一樣快速閱讀)，可以用極快的速度迅速翻完一本書。利用想象訓練進入右腦學習模式后，在快速翻書的時候就能夠使右腦的潛意識信息處理能力發(fā)揮作用。
進入右腦學習模式后先用“超高速”翻書，然后稍微減慢速度，用“高速”翻書，接著進一步減慢速度，用“常速”翻書。書中的內容不斷躍入眼中，被潛意識的信息處理系統(tǒng)所吸收。這樣，以后輸出信息時就可以有意識地寫出書里面的內容。
由冥想開始，為了不同的目的訓練右腦，就能夠不斷地開發(fā)出各種難以想象的。用速讀訓練卡片開發(fā)“照相速讀”的能力。能夠看到想象圖像后就可以開始練習用想象把記憶力和速讀聯(lián)系起來。
黃卡是在黃色紙中央貼一個直徑2~3厘米的藍色圓形，把它放在明亮的燈光下，盯住30秒，然后閉上眼睛。這時，眼前就會出現(xiàn)殘像。訓練時要把這個殘像變成各種各樣的圖像。
殘像變換有以下4個階段：
1、閉上眼睛，顏色立刻反轉，看到的是它的補色，即藍色的底上有黃色的圓。
2、不讓顏色反轉，努力看原色。
3、顏色、形狀可變。
4、圖像可自由變化。
3色卡片也是用來作殘像練習的。將正方形紅、黃、藍卡片放在眼前，先注視紅色卡片30秒，然后閉上眼睛，眼前就會出現(xiàn)殘像。當紅色卡片的殘像停留時間越來越長時，再用黃色和藍色卡片作練習。
○△◇形卡片比黃卡、3色卡片要難，它利用的是形狀的殘像。先注視○形卡片30秒，然后閉上眼睛，眼前會浮現(xiàn)出○形殘像。熟練后再用△形卡片和◇形卡片作同樣的練習。
一點凝視訓練：一點凝視訓練是給孩子看直徑為2~3厘米的黑色圓形，盯住看一會兒，這個圓形仿佛會變大。S在盯著黑色的圓形看的時候會覺得房間變得一片漆黑。
想象訓練：在進行這個訓練時暗示S要使用上全部五感。例如在想象橘子時就暗示她，橘子的酸酸甜甜的味道在嘴里擴散;想象在游泳池里游泳時就暗示她在彌漫著玫瑰花香味的游泳池里面游泳。
眼部肌肉訓練：按照上下左右、上斜下斜的的方位分明用10秒鐘做20組卡片?？墒沁^了三個月女兒還是沒什么進步，我擔心她仍然是在用左腦學習，有些著急?？墒蔷瓦@樣每天反復地集中學習，突然有一天她就能夠瞬間看完一張卡片了!
現(xiàn)在女兒已經(jīng)可以作40組卡片記憶訓練了?？梢杂脙蓚€星期記憶40組卡片，然后用兩具星期左右休息，再用兩個星期挑戰(zhàn)40組卡片。她可以不看著樣板，把40組卡片的貼紙都正確貼在襯紙上。自那以后女兒在作40組卡片練習時經(jīng)常不看樣板就能把所有的貼紙都正確貼在襯紙卡片上。
女兒說：“我自己覺得很奇怪，可是不知道為什么就能擺對。”對于母親來說，自己的孩子居然完成這么困難的任務，真是讓我又驚又喜。我徹底信服了：開發(fā)了右腦想象力后真的可以提高記憶力!
書寫訓練：讓女兒用30秒到1分鐘左右的時間看寫有伊索寓言故事的卡片，然后寫出原文。因為書寫出來會比較花時間，所以我都是讓女兒口頭說。文章再長一些她也可以看完后大致正確地說出來。
我用這本速讀訓練卡片教材是為了幫助女兒打開右腦回路?，F(xiàn)在我們每天主要作這個訓練，左腦式學習就先拋到腦后吧。我充分體會到，堅持堅持再堅持對這種訓練來說多么重要。想象力越練越強。想象的次數(shù)越多，想象力就會變得越強。會做夢的孩子都會想象。不倫是高中還是成人都能夠開發(fā)想象力
如何開發(fā)你的右腦
(一)調動想象力
練習一：感官想象訓練
凝視一個橘子(或者交通信號燈、鬧鐘、自己喜歡的明星臉等)，反復觀察其形狀、顏色，然后撫摩表面，再聞其氣味。
閉上眼睛，回憶橘子給你留下哪些印象，放松，消除其他雜念，想象自己鉆進橘子里，里面是什么樣子?你感覺到了什么?它的滋味怎樣?
想象自己從橘子中走了出來，記住剛才在橘子內部看到、嘗到、感受到的一切。
(二)嘗試發(fā)散式思考
練習一：發(fā)散聯(lián)想
你能說出回形針有多少種用途么?如果你知道信息交合論的創(chuàng)始人許國泰能夠說出3000種甚至30，000種，那么你就盡管發(fā)揮你的聯(lián)想吧。
練習二：積極聯(lián)想
隨手拿張當天報紙，在一個版面的標題中隨意掃一眼，選出一個詞，動作要快，不要仔細考慮。共選出三個版面的三個詞，然后將三個詞聯(lián)系成一段有意義的句子。比如“富人”、“建成”、“責任”，那么，你可以將這三個詞連成一個什么句子呢?本練習可以在熟練之后增加詞的數(shù)量。
(三)提高注意力
練習一：準備兩個盤子，一個盤子里放有10粒黃豆，用筷子將黃豆一粒粒夾進另一個盤子里。此練習可以多人同時進行，可以將每人所用的時間記錄下來，也可作為比賽游戲項目。對于每個人來說，也可以比較時間是否縮短。
右腦開發(fā)訓練
1、利用形象開發(fā)右腦，右腦是形象的腦，他們能在瞬間記住看到的事物。這種能力又稱右腦照相記憶。生活中最能直接利用這種能力的方法，就是通過閃動將文字大塊大塊地映入大腦，將文字形象化來開發(fā)右腦。在回憶的時候，仿佛是"看"著頭腦中所記東西的形象讀出來一樣，不僅記得快，而且記得牢。大家不妨試一試。 本文來自:右腦記憶方法
2、利用音樂開發(fā)右腦，在學習的時候播放一些優(yōu)美，舒緩的腦波音樂，有效地提高寶寶的學習效率，這在實際的研究中也得到證實。如《α音樂》《愛和樂》等都是這類型的音樂產(chǎn)品.
3、右腦體操--左側運動，鍛煉左半身活動是開發(fā)右腦的最好方式，多使用左手拿物品，用左耳聽音樂，增加左視野游戲等。和諧的樂曲可以激化右腦，而用右腦記憶法訓練記憶，又可以培養(yǎng)對圖形的感知，一舉兩得。
其實生活中讓右腦開發(fā)的方法有許多，可以通過專業(yè)的右腦開發(fā)、潛能音樂、照相記憶等來訓練
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