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      如何進(jìn)行右腦圖像記憶法

      時(shí)間: 榮雪1109 分享

      如何進(jìn)行右腦圖像記憶法

        右腦圖像記憶的原理就是把所需要記的文字、數(shù)字、英文等抽象的資料,在大腦的想像中把它們變成活動(dòng)的圖像,像看電影那樣來(lái)記它們,就可以達(dá)到過(guò)目難忘甚至過(guò)目不忘的記憶效果。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于如何進(jìn)行右腦圖像記憶法,希望對(duì)你有幫助!

        如何進(jìn)行右腦圖像記憶法

        圖像記憶

        圖像記憶,顧名思義,采用圖像的方法幫助記憶。與傳統(tǒng)的聲音刺激記憶相比效率要提高3-10倍。結(jié)合思維導(dǎo)圖,快速閱讀及其它方法就可以做到輕松高效記憶文章的效果。

        圖像記憶的要領(lǐng)是圖像必須精簡(jiǎn),夸張,生動(dòng)有趣。如果很普通的圖像記憶就沒(méi)法對(duì)神經(jīng)進(jìn)行刺激,不過(guò)普通的圖像也總比用聲音刺激帶來(lái)的記憶強(qiáng)些。

        圖像記憶主要難度在于編碼,即如何把需要記憶的文字內(nèi)容轉(zhuǎn)換為印象深刻的圖像,之后還需要對(duì)圖像進(jìn)行聯(lián)想等,把圖像轉(zhuǎn)為影像記憶。剛開(kāi)始接觸圖像記憶法的人由于沒(méi)有這種習(xí)慣,因此入門難度會(huì)大些。不過(guò)經(jīng)過(guò)經(jīng)常性的訓(xùn)練以后,大腦得到活化,想像和聯(lián)想速度明顯加快,這樣編碼就容易了,結(jié)合到實(shí)際運(yùn)用中時(shí)也會(huì)碰到些麻煩。因此需要掌握更多的轉(zhuǎn)換圖像的方法。訓(xùn)練和應(yīng)用中不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提高效率。

        圖像轉(zhuǎn)化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料,統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的圖像來(lái)進(jìn)行記憶。例如一個(gè)詞語(yǔ)“石榴”,我們現(xiàn)在所看到的只是文字,沒(méi)有任何圖像,假如我們發(fā)揮一下想像力,在腦海中想像出一個(gè)生動(dòng)具體的石榴圖像,這就能夠開(kāi)始發(fā)揮出我們的圖像記憶力了。否則,沒(méi)有圖像的話,圖像記憶力就運(yùn)用不出來(lái)。

        把原本相互獨(dú)立的各個(gè)圖像,運(yùn)用想像讓它們互動(dòng)、聯(lián)結(jié)在一起。關(guān)于圖象之連結(jié),堪稱是記憶持久的關(guān)鍵,必須要靠無(wú)限的創(chuàng)意,以下為連結(jié)的五個(gè)要領(lǐng)供參考 :

        (一) 越是夸張,違反常理,越會(huì)記得清楚。

        (二)動(dòng)態(tài)的情節(jié)比靜態(tài)呈現(xiàn)記得更清楚。

        (三)越刺激的情節(jié),記得越清楚。

        (四)個(gè)人越覺(jué)得有趣的情節(jié),記得越清楚。

        (五)能融入個(gè)人的感情,情緒進(jìn)去會(huì)更清楚。

        聯(lián)想記憶

        圖像記憶的缺點(diǎn)在于如果單純使用圖像來(lái)記憶,工作量會(huì)非常龐大。因此必須結(jié)合其他的方法來(lái)統(tǒng)籌規(guī)劃。靈活的運(yùn)用才可以發(fā)揮圖像記憶的最大優(yōu)勢(shì)。利用聯(lián)想來(lái)增強(qiáng)記憶效果的方法,叫做聯(lián)想記憶法。聯(lián)想,就是當(dāng)人腦接受某一剌激時(shí),浮現(xiàn)出與該剌激有關(guān)的事物形象的心理過(guò)程。一般來(lái)說(shuō),互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產(chǎn)生聯(lián)想。用聯(lián)想來(lái)增強(qiáng)記憶是一種很常用的方法。美國(guó)著名的記憶術(shù)專家哈利·洛雷因說(shuō):“記憶的基本法則是把新的信息聯(lián)想于已知事物。”

       ?、俳咏?lián)想,用相互接近的事物進(jìn)行聯(lián)想。例如:歷史上彼得一世的改革和明治維新。②相似聯(lián)想,用相似的事物聯(lián)想。例如:意大利的地圖像靴子。③對(duì)比聯(lián)想,由相反事物的一方想到另一方。例如:民主和專政是辨證的統(tǒng)一。④歸類聯(lián)想,從同類事物中來(lái)聯(lián)想。⑤因果聯(lián)想,從原因想結(jié)果或從結(jié)果想原因。例如:遺傳與變異。⑥創(chuàng)新聯(lián)想,人為創(chuàng)造一種聯(lián)系進(jìn)行的聯(lián)想。

        定樁記憶

        同學(xué)們,你可能會(huì)運(yùn)用串聯(lián)法從頭背到尾,從尾背到頭。但是,如果隨意說(shuō)出一個(gè)序號(hào),讓你馬上答出詞語(yǔ),或者隨意說(shuō)出一個(gè)詞語(yǔ),讓你立即答出序號(hào),恐怕你就力不從心了。下面我們來(lái)學(xué)習(xí)一種新的記憶方法,它會(huì)使你的記憶力再上一個(gè)臺(tái)階。

        通過(guò)定樁法來(lái)記憶比較復(fù)雜的材料。這就需要在我們的記憶對(duì)象之外,再引入一些記憶工具來(lái)幫助記憶,這些記憶工具就叫做樁子,常用的樁子類型包括:數(shù)字樁、地點(diǎn)樁、身體樁、人物樁、字母樁、語(yǔ)句樁等等。

        到影劇院看電影時(shí),幾千名觀眾會(huì)秩序井然地坐到各自的座位上,為什么不亂套呢?因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的座位號(hào)。從這件事你會(huì)受到什么啟發(fā)呢?我們可以在自己的記憶倉(cāng)庫(kù)中準(zhǔn)備好位置固定的“座位”,當(dāng)記憶一系列詞語(yǔ)等材料時(shí),按順序把這些材料與“座位”聯(lián)系起來(lái),對(duì)號(hào)入座,這樣記憶就不會(huì)亂套了。我們把這種記憶方法稱為定位聯(lián)想記憶法,把這些“座位”稱為定位詞。

        可以做定位詞的事物很多,定位詞必須是自己非常熟悉的,順序鮮明的東西。例如:

        1、人體器官(從上向下):頭發(fā)、前額、眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴、下巴、前胸、肚子、手、腿、腳等。

        2、家庭親屬(由長(zhǎng)輩到晚輩):爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、嬸嬸、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等。

        3、動(dòng)物(體型由大到小):鯨、大象、野牛、獅子、豹子 、狗、貓、老鼠、蜜蜂、螞蟻等。

        4、家具設(shè)施(價(jià)格由高向低):電腦、彩電、冰箱、VCD、錄音機(jī)、電飯鍋等。

        5、從家到學(xué)校經(jīng)過(guò)的地方:工廠、商店、市場(chǎng)、醫(yī)院、書店、派出所、廣場(chǎng)、公園等。

        6、服飾(從上到下、從外到內(nèi)):帽子、口罩、圍脖、紅領(lǐng)巾、上衣、襯衣、背心、手套、褲子、鞋、襪子等。

        7、你班按學(xué)號(hào)排列的同學(xué)。

        8、前面制定的數(shù)字1—100的代用詞語(yǔ)。

        右腦圖像記憶的優(yōu)點(diǎn)

        第一就是短時(shí)記憶容量大,所以會(huì)記得快。

        運(yùn)用圖像記憶方式,一次性記憶的資料非常多,可以達(dá)到70個(gè)以上甚至更多,是其他記憶的10倍以上。舉例,在我們看電影的時(shí)候,一個(gè)多小時(shí)下來(lái),接受的信息量非常大,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止70個(gè)信息,但基本上都能記下來(lái)。又例如,我們運(yùn)用圖像記憶的方法來(lái)記憶長(zhǎng)恨歌等長(zhǎng)篇文章,只讀一遍就可以記住好幾百字的內(nèi)容。

        第二就是轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶的重復(fù)次數(shù)少,所以會(huì)忘得慢。

        運(yùn)用圖像記憶方式記住的東西,不需要重復(fù)很多次,就能記住很長(zhǎng)時(shí)間,例如,電影只需要看一兩遍,很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)忘記。又例如,我們?cè)谶\(yùn)用圖像記憶的方法來(lái)記憶撲克牌、無(wú)規(guī)律數(shù)字、長(zhǎng)篇文章等的時(shí)候,只需要重復(fù)少數(shù)幾遍,就可以輕松地牢牢記住它們。

        所以,比較之下,圖像記憶的記憶效率至少是聲音記憶的100倍以上。

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