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      緩解壓力的一些話

      時間: 書榮1192 分享

        壓力,一旦在我們身上長期停留,就會影響我們的健康與幸福。下面學習啦小編為大家?guī)砹司徑鈮毫Φ囊恍┰?,希望對你有所幫?

        緩解壓力的一些話

        1、記住歡樂無處不在

        每天你睜開雙眼,迎接你的就是新的選擇、新的愛、新的一天——這才是實實在在的奇跡所在。

        2、深呼吸

        如果你參加過的心理助產(chǎn)課,回憶一下那種呼吸法。

        如果沒有,試著這么做,練習慢慢運用鼻腔吸氣,再用口腔呼出。在你感覺不堪重負時,就大口呼吸吧。

        3、不要因為無聊、孤獨或者憤怒的時候吃東西

        相反地,要享受美食。食物是用來滋養(yǎng)你,而不是為你解決問題的。

        4、切記——生活并非全是嚴肅事件,每一個問題也不會是世界上的最后一個。

        5、瑜伽是最好的運動和冥想形式之一

        每周抽些時間做幾次瑜伽運動,獨自在家或者瑜伽課都不錯的。

        6、笑,是最好的減壓器之一

        下次面對滑稽荒誕,就開懷大笑。

        7、和自己的寶寶玩耍

        即便是貼張貼紙,又或是公園散散步。嘗試用他們的雙眼看世界。

        8、享受當下的每一刻,甩掉未來的煩心事。

        9、工作只在上班時間做。

        10、當焦慮不斷滋生,那就起身

        11、分鐘就可以讓你改變,吸吸塵、拖拖地,利用身體帶給你的緊張能源,把它們變廢為寶。

        12、在你不想做的時候,讓自己勇敢地說"不"。

        13、如果你感覺生活并不幸福,選擇做些新鮮事。

        14、不要因為你的能力強,就為他人解決所有問題。

        15、每天活動20分鐘

        運動可以釋放內(nèi)啡肽,它可以讓你疲憊的神經(jīng)冷靜下來,得到放松。

        16、重新審視你周圍的世界

        它如此地寬廣,你是如此地幸運,在此占有一席之地。

        17、找一個安靜的房間,休息十分鐘

        即便是辦公室里的復印室或是安靜的衛(wèi)生間——只需你坐下來,如果可以就躺下來,讓自己的思緒漫游,你會切身感受緊張因子在慢慢遠離你。

        18、確保你的穿著讓自己看起來漂亮

        外表如此美麗,你的心情又怎么會差呢!

        19、給自己一個舒適的家

        處理掉那些你并不需要的東西——尤其是那些你見到就會說,"我應(yīng)該……"的物品。

        20、你的時間是自己的

        每一秒都是你最寶貴的資源,不要任由他人用你并不想做的事情來填滿它。

        人生箴言

        情誼要用許多行動才能贏得,但會因為一念之差而丟失。

        和聰明人在一起,自己也會變得聰明起來。

        一個人總要有些拂逆的遭遇才好,不然是會不知不覺地消沉下去的。人,只怕自己倒,別人不倒。

        一個人光溜溜地到這個世界來,最后光溜溜地離開這個世界而去,徹底想起來,名利都是身外物。

        流言蜚語是無所不在的,否則世界便不成其為世界,千千萬萬的人會閑得發(fā)慌而像蒼蠅一般大批大批死去。

        什么是朋友?朋友就是你可以精誠相待的人。

        如果說,生命的歷史是一條航線,它向何處延伸取決于羅盤,那么,最緊要的,便是認清羅盤上的指針。

        有了明天的人,就沒有眼淚,那怕今天受盡了痛苦與災(zāi)難。

        人是渴望生活的,即使受到最大的打擊或挫折,也不要絕望,把你對生活的渴望之火燃燒起來吧!

        永遠不指望幸運!我們的最高原則是:面對任何困難都決不屈服!

        人若云:我不知,我不能,此事難。當答之曰:學,為,試。

        爭于求成的結(jié)果往往是一事無成。當你付出了足夠的代價之后,就能得到想要的東西。

        攀登,人生就是攀登!讓我們背負著命運給予的重載,艱苦跋涉,攀登上一個又一個意識、品德、情操、知識的高峰吧!

        沒有一場深刻的戀愛,人生等于虛度一樣。

        只要我們心頭永遠燃燒著那顆遠方的火花,它會像長明燈一樣,日夜不熄地照耀著我們的前程。

        沒有經(jīng)歷過嚴冬的小草,永遠感受不到陽光的溫暖。

        在進取者眼中,生活就是建功立業(yè)。你在人生的征途中兼程而進,迎接你的將是勝利的歌聲。

        女人聲音越大,說的往往越不是真話。

        誰若游戲人生,他就一事無成;誰不能主宰自己,便永遠是一個奴隸。

        青春啊,永遠是美好的,可是真正的青春,只屬于這些永遠力爭上游的人,永遠忘我勞動的人,永遠謙虛的人。

        美貌只能迷住人的眼睛,美德才能打動人的心靈。

        家長堅決不能對孩子說的話

        1 你考不好,對得起我嗎?

        2 滾!

        3 我活著真沒意思,養(yǎng)了你這么不聽話的兒子!

        4 煩人!

        5 看你爸爸回來不扒你的皮!

        6 你考這么多就夠了??

        7 你怎么總是跟好人不一樣?

        8 "1、2、3",不然我就打了啊!

        9 這日子沒法過了!

        10 再粗心,你試試!

        11 我快被你氣死了!

        12 這次考得不錯,你可別驕傲!

        13 你看人家 # # #!

        14 屁股癢了是不是?

        15 我們是不行了,就看你了,孩子!"

        16 好了,我再也不管你了!

        17 孩子,我們?nèi)磕懔?,你可要爭氣?""你是我們?nèi)胰说南M?/p>

        18 你不聽話,我不要你了!

        19 小祖宗,算媽媽求你還不行嗎?

        20 等你長大了,父母就老了。


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