播音主持咽音法發(fā)聲練習方法

　　“咽音唱法”是每個歌唱藝術者都應掌握的一種歌唱技法。如何練習和運用“咽音唱法”，是聲樂理論界及實踐界研究的重點。

　　播音主持發(fā)聲訓練之咽音法練習

　　為什么普通人自然講話時間稍長些嗓子就很累, 甚至嘶啞, 而電視臺主持人連續(xù)說幾個小時, 嗓音還是那么有力, 富有光彩? 為什么嗓音工作者容易患慢性喉炎，并且反復發(fā)作難以恢復呢?想從根本上解決這個問題，不是靠藥物，而是要靠正確的發(fā)聲方法。就在于播音主持人有專業(yè)訓練過的咽音法發(fā)聲。我們提倡在工作中不能憑自己的自然嗓音去硬講，也要利用發(fā)聲技巧。

　　一、呼吸技巧：腹式呼吸 快吸慢呼 吸氣不過滿，

　　腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收縮而加壓的一種深呼吸。腹部肌肉收縮，加大腹壓,腹壓使膈肌向上推移，增加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。

　　訓練吸氣肌肉群的方法：

　　1. 憋氣的方法：先吸一大口氣，吸足氣后，把氣憋住，不要呼出，憋氣的時間越長越好。慢慢地可以鍛煉出長時間憋氣的能力，也就是胸廓固定的能力。

　　2. 數(shù)數(shù)的方法：先吸一大口氣，吸足氣后，把胸廓固定;然后用很輕很細的、僅僅自己能聽到的聲音數(shù)數(shù)1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直數(shù)到不能再數(shù)為止;然后，吸一口氣再來，如此反復訓練。這樣數(shù)的數(shù)字會越來越多，時間會越來越長。最好能一口氣數(shù)到50以上。

　　下面兩條有聲的呼氣訓練，為我們的聲音控制奠定了基礎。

　　(1)“彈唇”練習：雙唇閉合，即用氣息沖擊嘴唇，使它發(fā)出“嘟嘟”的聲音，一定要使雙唇顫動，更要使唇聲響亮。

　　“彈唇”練習應體會的內(nèi)容是：1) 用小腹肌慢收縮的感覺壓迫氣息沖擊雙唇; 2) 使氣息自始至終均勻流動，不能一會兒氣多，一會兒氣少，均勻是最關鍵的;3) 體會你的“彈唇”練習，一口氣能彈多長時間，這也是控制氣息的關鍵練習。另外，“彈唇練習”也可以作為一個聲帶按摩練習，幫助已疲勞的嗓音盡快恢復健康。

　　(2)“哼鳴”練習：是指用鼻腔共鳴，是為了將來發(fā)出較高聲音做準備，為高低音的上下連結做搭橋工作的。有了“哼鳴”我們的聲音才有光彩。

　　“哼鳴”練習是閉口哼唱，閉口時要感覺口中含一小口水，鼻腔豎起，然后深吸氣、哼唱。同樣要求氣息均勻有動感。鼻腔共鳴，不是鼻音共鳴，它是指通過鼻竇、鼻腔、腭竇產(chǎn)生共鳴，而鼻音則是把聲音直接送到鼻子里。切記“哼鳴”時，聲音是在鼻腔后上方，眉心處發(fā)出，每天可用一個單音延長練習，直到眉心產(chǎn)生振動。當我們做好這些練習，就可進行簡單的發(fā)聲練習。

　　二、發(fā)聲技巧：利用共鳴，使喉頭自然放下

　　把咽喉共鳴腔調(diào)整為一頭粗一頭細，這種共鳴位置，對聲音有擴大作用。因此，發(fā)聲前要把口張大，使后頸部豎起來，使會厭軟骨站起來，舌體向下挺起來，使軟腭和懸雍垂放下來。形成一根直的管子。聲音從聲帶發(fā)出后，向上直接沖到鼻咽頂部，在頭頂回旋。這種聲音聽起來非常洪亮、渾厚，有金屬音質(zhì)。這就是“頭聲區(qū)的發(fā)聲方法”。檢驗這個方法是否運用正確，只要在說時摸一摸后腦部和頭頂部有無振動感覺就可知道。