如何克服跟陌生人交流的恐懼

　　如何克服跟陌生人交流的恐懼?克服跟陌生人交流的恐懼的方法有哪些?下面學習啦小編整理了克服跟陌生人交流的恐懼的方法，供你閱讀參考。

　　克服跟陌生人交流的恐懼的方法：克服跟陌生人交流的訓練方法

　　1、正三觀：從馬格南到業(yè)余愛好者，世界上無數(shù)人都在拍陌生人，如今人人攝影的時代，每個人幾乎都會過拍過陌生人。

　　2、從易到難：先從旅游景點、集會、表演等群眾性活動眾開始拍陌生人，逐漸過度好商業(yè)街等繁華地段，從年輕人到老年人到性感美女，從易到難。

　　3、學會微笑：不要鬼鬼祟祟，抓拍偷拍也要光明正大，從內(nèi)心尊重他人，學會微笑，解釋拍攝的理由。被要求刪照片就主動刪除。

　　4、保護自我：攤販、乞討者這類人群大多不愿被拍攝，除非你做這個專題得到允許。遇到危險見機行事保護好相機和自己。

　　道理好講，但是膽量是要訓練出來的。下面是我的一次訓練照。

　　器材：奧林巴斯半格膠卷相機PEN-F拍攝，鏡頭38/1.8，過期愛克發(fā)膠卷。

　　地點：商業(yè)街

　　時間：2016年3月份左右的某天中午

　　訓練項目：膠卷單反中長焦近距離抓拍半身人像。

　　訓練目標：

　　1、快速抓拍半身人像。

　　2、在商業(yè)街人流密集處，不間斷行走中的不斷抓拍。

　　3、30分鐘內(nèi)拍完1卷以上。

　　克服跟陌生人交流的恐懼的方法：交流的技巧

　　進行自我鼓勵

　　在與陌生人交往有心理壓力時，可以這樣鼓勵自己：我的社交能力雖然差些，但別人開始時也是這樣，開始都不見得能做好，多實踐幾次就好了，大家都一樣，只要不斷努力，情況會越來越好。

　　進行自我安慰

　　如果對方是很出色的人，我們更容易不自信和有心理壓力，生怕對方會看不起自己，從而拒絕與自己交往。這時，你可以這樣安慰自己;對方雖然有一系列的優(yōu)點，但自己在他面前也不一定就一無是處;人是各有所長的，某些方面他可能優(yōu)于自己，另一些方面自己也可能優(yōu)于對方，所以對方?jīng)]有理由看不起自己。

　　多進行實際磨練

　　這是消除心理障礙的最有效方法。因為熟能生巧，無論多么不擅長社交的人，磨練多了也就慢慢掌握了其中的規(guī)則與竅門，心理障礙也就不存在了。

　　日本的一些企業(yè)管理人員培訓班，為了培養(yǎng)鍛煉學員的社交能力，讓學員站在鬧市中人多的地方，大聲唱歌和朗讀報紙。這種有益的磨練，對于學員克服靦腆、不善于交際應酬的缺點有著非常大的好處。

　　參考以上幾種方法，并努力使自己敞開心扉，主動與他人交往，告訴自己，人人都渴望別人的關(guān)心和愛，只要努力就能夠交到更多的朋友。在各種場合中，嘗試著主動與不熟悉的人打招呼、微笑、長此以往，你在待人接物中就會逐漸變得灑脫起來，你的朋友也會越來越多

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