怎樣鍛煉自己的口才和膽量
有些人缺乏自信，沒(méi)膽量，口才水平又不好，更嚴(yán)重的是他還患有社交恐懼癥。這怎么辦呢?如何提高自己的口才與膽量呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了鍛煉自己的口才和膽量的方法，供你閱讀參考。
鍛煉自己的口才和膽量的方法01
一、自覺(jué)自己很健談
首先，應(yīng)該認(rèn)為”我很健談“。當(dāng)與別人在一起時(shí)要認(rèn)識(shí)到，自己將會(huì)使這次談話(huà)有良好的表現(xiàn)。要認(rèn)識(shí)到，你的思想如行云流水般順 暢，也可以幽默的方式表達(dá)自己的想法。雖然在剛開(kāi)始時(shí)，可能會(huì)認(rèn)為有點(diǎn)自相矛盾，尤其當(dāng)自己認(rèn)為自己口拙時(shí)，更顯得充滿(mǎn)矛盾。但是”行動(dòng)創(chuàng)造感情”，當(dāng)自己相信自己口才很好時(shí)，所產(chǎn)生的自信會(huì)在你的心中生根發(fā)芽，隨之而來(lái)就是你有了膽量，使你真正成為口才很好的人。
二、豐富知識(shí)的倉(cāng)庫(kù)
想要使自己更健談，當(dāng)然要掌握一定的話(huà)題。在當(dāng)今社會(huì)中，可以自由地掌握各方面的訊息，任何人都必須不斷吸收各種新資訊。從報(bào)紙、雜志、書(shū)籍、互聯(lián)網(wǎng)等等吸取營(yíng)養(yǎng)。
三、做一個(gè)好聽(tīng)眾
當(dāng)一個(gè)好聽(tīng)眾也是一種技巧。聆聽(tīng)對(duì)方談話(huà)時(shí)，并非默默無(wú)聲地聽(tīng)，而是必須注視說(shuō)話(huà)者，表示出自己對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話(huà)題很有興趣。
四、、不要一個(gè)人唱”獨(dú)角戲”
交談不是唱”獨(dú)角戲”，應(yīng)該是意見(jiàn)和思想的交流。在交談中，除了要適時(shí)地發(fā)表自己的意見(jiàn)以外，還要讓對(duì)方也有發(fā)言的機(jī)會(huì)。
五、從實(shí)際中學(xué)習(xí)
任何知識(shí)只有付諸實(shí)際行動(dòng)，才算是真正掌握。膽量也是，你只要行動(dòng)了，你就會(huì)勇敢地面對(duì)所遇到的困難，在學(xué)到某項(xiàng)新的知識(shí)時(shí)，就應(yīng)該盡可能談?wù)?。由此?？梢垣@得有關(guān)會(huì)話(huà)技巧的經(jīng)驗(yàn)。
鍛煉自己的口才和膽量的方法02
1、多讀書(shū)。
通過(guò)讀書(shū)不僅可以懂得很多的人生道理，而且可以積累很多的素材，天南海北的趣事自己都了解這樣在和別人聊天的時(shí)候就不會(huì)無(wú)話(huà)可說(shuō)，同時(shí)書(shū)中還會(huì)告訴你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。
2、提前打稿。
如果提前知道自己要在公共場(chǎng)合發(fā)言的話(huà)，可以提前打稿，及時(shí)補(bǔ)落實(shí)到書(shū)面上也要打腹稿，這樣不至于臨場(chǎng)發(fā)揮的時(shí)候太過(guò)慌亂，做到心中有數(shù)，可以很好的發(fā)揮出來(lái)不會(huì)怯場(chǎng)。
3、條理清楚。
不管是說(shuō)話(huà)的內(nèi)容是哪個(gè)方面的，一定要注意說(shuō)話(huà)的條理清晰，你可以沒(méi)有哪些救國(guó)救民的大道理，但是一定要有條理性，分條敘述，一是一，二是二，不要想到什么說(shuō)什么，給人思路混亂的感覺(jué)。陳安之、馬云等眾多成功人士推薦被業(yè)界譽(yù)為最年輕最具有影響力的90后企業(yè)家,業(yè)界成長(zhǎng)速度最快的一匹黑馬，
4、放慢語(yǔ)速。
口才表達(dá)的時(shí)候不要太快，語(yǔ)速快了會(huì)給人著急，緊張的感覺(jué)，聽(tīng)者聽(tīng)起來(lái)也不舒服，相反，放慢語(yǔ)速，既可以 給人從此不迫的感覺(jué)，又可以進(jìn)行思考，組織自己的語(yǔ)言，反而能表述的更加清楚，流暢。
5、適當(dāng)舉例。
在演講的時(shí)候我們總是在表述我們的觀(guān)點(diǎn)，并且希望聽(tīng)眾能夠接受和認(rèn)同我們的觀(guān)點(diǎn)，但是只是簡(jiǎn)單的說(shuō)教很難讓人信服，這時(shí)候如果加上生活中活生生的例子，或者講一個(gè)情節(jié)簡(jiǎn)單但道理深刻的故事，效果就大不相同了，不僅會(huì)讓聽(tīng)眾樂(lè)于接受，而且會(huì)記憶比較深刻，能較好的認(rèn)同你的觀(guān)點(diǎn)。
6、增加自信。
有的人其實(shí)口才很好，只是怯場(chǎng)，在公共場(chǎng)合發(fā)言就會(huì)覺(jué)得緊張，從而大腦空白，不知所措，原來(lái)準(zhǔn)備好的內(nèi)容也被說(shuō)的絲毫不連貫，這樣的人主要注意克服緊張，增加自信心，可以在上臺(tái)之前做幾次深呼吸，進(jìn)行幾次自我暗示，演講成功之后及時(shí)表?yè)P(yáng)自己，強(qiáng)化自信，這樣以后就不會(huì)那么緊張了。
7、利用手勢(shì)和表情。
在演講的時(shí)候適當(dāng)運(yùn)用手勢(shì)和表情可以增加感染力和渲染力，增強(qiáng)演講的效果，可以更好的讓聽(tīng)眾共情，從而接受你的觀(guān)點(diǎn)或?qū)δ惝a(chǎn)生認(rèn)同。
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