演講與口才訓(xùn)練素材
系統(tǒng)科學(xué)地提高發(fā)聲能力(氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲),是每個演講者應(yīng)該了解、最好能夠掌握的。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了演講與口才訓(xùn)練素材,供你閱讀參考。
演講與口才訓(xùn)練素材:口部練習(xí)
第一、口部訓(xùn)練
兩個黃鸝教育小編經(jīng)驗告訴您口腔靈活,說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當(dāng)?當(dāng)然了,嘴巴肌肉休息了一晚上,當(dāng)然沒那么靈活。兩個黃鸝教育開設(shè)關(guān)鍵期口才課程、專業(yè)(主持、朗誦、演講)課程、語言矯正課程。所以做做口腔體操,幫助我們更好地使用嘴巴
1、口的開合練習(xí)
張嘴象打哈欠,閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和,兩嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌頭自然放平。做這個練習(xí),克服口腔開度的問題。
2、咀嚼練習(xí)
張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進行,舌頭自然放平。
兩個黃鸝教育給您介紹幾種常用的嗓音保健方法和練習(xí)方法:
1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉結(jié)兩旁上下移動.指壓力量以感覺舒適為度,不可用力過大,每次約2-3分鐘.
2、毛巾熱敷
把毛巾用熱水浸透后擰干敷在頸部(溫度以不燙傷皮膚為宜),反復(fù)數(shù)次.以上保健法可以增進喉部血液循環(huán),消除疲勞,增進分泌,減少咽干、喉痛,以及練唱后喉部不適等.
3、吹唇練習(xí)
雙唇閉合后,用微弱而均勻的氣流吹動閉合的雙唇,使之彈動發(fā)出清晰的嘟嚕聲,也稱為彈嘴皮練習(xí).
4、哼鳴練習(xí)
牙關(guān)松開,雙唇輕閉,喉肌放松,用微弱而均勻的氣流發(fā)出單純的哼音.
5、氣泡音(也稱水泡音)練習(xí)
頭部端正,雙眼平視,張嘴松開牙關(guān),用少量微弱均勻的氣息平穩(wěn)地從松弛的聲帶吹出,發(fā)出連貫的氣泡音.
以上3、4、5、條練習(xí)對于聲帶振動的平衡、發(fā)聲器官與呼吸器官的協(xié)調(diào)、增加聲帶的肌肉力量有一定的作用,還可以鍛煉均勻呼氣的能力.這些練習(xí)對于聲帶閉合不良或閉合過強等嗓音病變,均有一定的預(yù)防和治療作用.
6、雙唇練習(xí)(這個練習(xí)還有助于女孩子美唇啊,呵呵)
雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下,以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響
7、舌頭練習(xí)
舌尖頂下齒,舌面逐漸上翹
舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁,在門牙上下轉(zhuǎn)圈
舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸
舌在口腔內(nèi)左右立起
舌尖的彈練,彈硬腭、彈口唇
舌尖與上齒齦接觸打響
舌根與軟腭接觸打響
第二、氣息控制訓(xùn)練
沒有氣息,聲帶不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的.
想要嗓音富于彈性、耐久,需要的是源源不斷供給聲帶氣流。兩個黃鸝教育小編在這里給大家介紹一些氣息控制的方法,幫助大家控制氣流,進而控制聲音。
一、胸腹聯(lián)合呼吸法
吸氣后兩肋擴大,橫膈膜下降,小腹微收。
胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動范圍大、伸縮性強,可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷,聲斷意不斷”。
練習(xí)方法:
1、慢吸慢呼
總體的要求——站穩(wěn),雙目平視前方,頭正,肩放松,象在曠野呼吸花香一樣,慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹,氣入丹田,但是要收小腹。保持幾秒后,輕緩呼出。
可以在呼氣的時候加入以下練習(xí):呼氣時練習(xí) xiao lan(拼音小蘭),一聲聲漸漸遠(yuǎn)去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……,嘴上用力,發(fā)音之間不要閉住聲門,不要跑氣換氣,數(shù)得越多越好。兩個黃鸝教育播音主持課程幫助您更好的訓(xùn)練氣息。
2、快吸慢呼
快速短促地吸氣,并保持氣息;呼氣時緩緩呼出,配合聲音,平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過程經(jīng)常用到這個方法。呼氣時,可以通過以下發(fā)聲練習(xí):
巴 拔 把 爸 低 答 底 大
夸大上聲練習(xí):好 美 滿 想 仰 場……
換氣練習(xí):廣場上,紅旗飄,看你能數(shù)多少旗,一面旗,兩面旗,三面旗,四面旗,五面旗……
相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個形式,大家可以觀察演員的呼吸。
二、強控制練習(xí)
要求氣要吸得深并保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。
強控制練習(xí)需要一點聲樂練習(xí)知識,在這里不好介紹。大家可以回想:《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段,最后結(jié)尾有個“啊——哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會隔肌和腹肌的作用,發(fā)聲的時候氣息是應(yīng)該下沉的。
參考練習(xí)詩詞:
岳飛《滿江紅》,毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》,陳然《我的“自白”書》
新聞聯(lián)播播音員在播報簡訊的時候,一般都用強控制。
三、弱控制練習(xí)
1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai uang iang 四個音。
2、夸大聲調(diào),延長發(fā)音,控制氣息。
花紅柳綠 H--ua H—ong L—iu L—v (發(fā)音時,聲母和韻母之間氣息拉長,要均勻、不斷氣)
3、通過夸大連續(xù),控制氣息,擴展音域。
參考練習(xí)詩詞:
李白《靜夜思》,孟浩然《春曉》等。
氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針,注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。
單純的語音、氣息訓(xùn)練效果并不好,需要大家在實際朗讀過程中不斷體會、運用。
演講與口才訓(xùn)練素材:如何練聲
科學(xué)發(fā)聲的鍛煉方法
一、基本訓(xùn)練(一個小時) 影響音質(zhì)的要素有以下幾點 :
呼吸、橫隔膜、聲音共鳴、口腔各部位靈活性。人類的發(fā)音器官一般分為三個部位—呼吸器官 , 喉頭和聲帶 , 咽腔和鼻腔人類的聲音是有呼吸的氣流造成的 , 氣流是聲音的原動力 , 正常的呼吸是語言流暢的基本條件 。
1 、呼吸器官主要是由肺、胸腔、橫隔膜三部分來分擔(dān)責(zé)任的 。 肺 : 人的聲音就是靠肺排出的氣流 。 經(jīng)由支氣管、氣管達(dá)到喉頭 , 沖擊聲帶、咽頭 , 擢用與口腔鼻腔等發(fā)音器官形成的。
2 、咽頭與聲帶 : 聲帶藏在咽頭里面。兩條聲帶可以左右 , 也可以閉攏 , 中間的通道叫 " 聲門 "。 從肺呼出的氣流通過關(guān)閉著的聲門是 , 就引起了聲帶的震動 , 發(fā)出聲音 。
3 、咽腔、口腔和鼻腔 : 是聲音要的共鳴器官 , 聲波從聲帶所發(fā)出的微弱而單純的聲音 , 經(jīng)過這些共鳴器官的調(diào)節(jié)作用 , 不僅音量加大了 , 而且音色也豐富了
二、用氣訓(xùn)練和發(fā)聲練習(xí)
(一)用氣訓(xùn)練 :(15分鐘 )目的
(1) 提高音質(zhì) 。 呼吸的正確與否 , 是決定聲音好壞的關(guān)鍵 , 氣不足 , 聲音暗淡無光 。 用氣過猛 , 又損壞聲帶 。 如果使用得當(dāng) , 不僅音色優(yōu)美 , 音量也會大的驚人
(2) 學(xué)會調(diào)整呼吸 , 緩解緊張 , 放松心態(tài) 。 位置 :A: 舒適地做在椅子里 , 閉上眼睛 , 均勻地呼吸 , 全身放松不動 。 頭部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿 。 腳趾 , 全身沒有任何緊張 。 聽一段音樂 , 所有的注意力都集中在美妙的音樂上 。 B 尋找呼吸支點 。 繼續(xù)閉眼,全身放松不動,去感覺自己身上還有什么地方在活動,請把手放在那位置上。 C 方法:在椅子上做直,背部伸直,肩部放松,下額微收,雙手掌心向上防在膝上,雙目自然禁閉,先將體內(nèi)的氣呼出,然后慢慢地、均速的呼入,吸氣時,腹部凸起,腰部同時張掌開。不是向上挺胸,而是向上掌開,感到腰帶漸緊,特別是后腰,有向后撐開的感覺,控制片刻后,在慢慢的呼出,呼氣時,切忌一下把氣放出,而是要控制住腰部,慢慢的呼出氣來,呼氣的感覺好象是慢慢的嘆氣。 (1) 快吸、慢呼 (2) 慢吸、快呼 (3) 鼻吸口呼 (4) 口吸鼻呼 (5) 鼻吸鼻呼 (6) 口吸口呼 (7) 鼻口同時呼吸 ( 日常說話用此方法 ) 口訣: 興奮從容兩助開,覺不吸氣氣自來
(二)發(fā)聲練習(xí) :(10 分鐘 )
A 發(fā)生準(zhǔn)備活動:
(1) 短促。連續(xù)的 " 吹灰 " 目的:聲音打的遠(yuǎn)不遠(yuǎn)要看橫隔膜的彈力,以上的訓(xùn)練,是為了加強橫隔膜的力量 。( 橫隔膜的位置在胸腹之間 )
(2) " 氣泡音 " 的方式按摩、活動聲帶 。 所謂 " 氣泡音 " ,就是喉部發(fā)出的微弱的顫音。方法:聲帶放松,用勻緩的微弱的氣流輕輕不斷地吹動聲帶,會發(fā)出細(xì)小的抖動聲,產(chǎn)生一種 " 氣泡音 " 。剛開始,不靈活可能不響,多做一定就會響了。注 : 用嗓前練 " 氣泡音 " ,把聲帶由靜止?fàn)顟B(tài)引向活動狀態(tài)。用嗓后作用 " 氣泡音 " ,可起到按摩性的作用,使緊張的聲帶逐漸松弛下來。
B 、發(fā)聲 : 目的 學(xué)會用氣息發(fā)聲 要領(lǐng):喉部放松,把注意力集中在呼吸與發(fā)聲上,聲音出來時以自然松弛為好,不要一開始就追求響亮。
(1) 自然站立,吸氣后呼氣。在呼氣的時候發(fā)出輕輕的 "He" 聲 , 在發(fā)出 "He" 聲時把雙唇閉上,這是就會發(fā)出輕微的 "Mu" 聲。注意在發(fā)出 "Mu" 聲時是否感覺到自己的口腔和牙齒由于氣息的沖擊而有震動 。 在此基礎(chǔ)上把雙唇張開,這是自然而然地就會發(fā)出 "Ma" ,這個聲音在氣息的支持下保持一段時間。
(2) 在 (1) 的基礎(chǔ)上,用不同的音高發(fā)出 He — Mu — Ma。 高山 芳香 中國偉大 山河美麗 橫看成嶺側(cè)成峰,遠(yuǎn)近高低各不同
三、聲音的共鳴訓(xùn)練 :(5分鐘 )
人體的共鳴機構(gòu) , 從共鳴效果來說 , 分高音 ( 頭腔 ) 、中音 ( 口腔 ) 、音 ( 胸腔 ) 、三個區(qū)域 。 對口語表達(dá)來說 , 取得最佳效果的共鳴方式 , 應(yīng)是 " 以口腔為主、三腔共鳴 " 的方式 。 良好的共鳴 , 不僅使聲音得到擴大 , 而且使音色得到美化 。
(1) 口腔共鳴:聲音的圓潤和響亮 , 與口腔發(fā)音狀態(tài)有密切的關(guān)系 , 空間越大 , 聲音越大 。 我們先進行口腔容積的擴大練習(xí) 。 A 打開槽牙 : 槽牙 。 就是通常所說的大牙 。 發(fā)音時 , 適當(dāng)?shù)拇蜷_槽牙 , 可使下額放松 , 口腔靈活 。 方法是下巴的捎向后、向下移 。 B 上提肌 : 臉上肌向上兩邊斜上方提升 , 似放松微笑狀態(tài) 。 這樣發(fā)出的聲音不沉悶 。。 C 、上挺軟額 ( 口腔內(nèi)分硬腭和軟腭 ) :軟腭向上挺住 。 使口腔形成一圓筒 , 這樣發(fā)出的聲音才明亮而有立體感 。 可用張口急速呼氣體會這種練習(xí) , 也可以學(xué)鴨叫 "ga"
(2) 頭腔共鳴:使聲音帶有明麗、高亢的色彩 。 方法和要求 :1 、閉眼、閉嘴 , 上下牙略分開 , 舌尖輕抵上門齒背 , 舌面平放靠近上腭 , 發(fā) "eng" 音 , 把聲音通過氣流集中在兩眉頭中間部位 , 即 " 印堂 " 穴有一種振撼感。 2 、頭腔也產(chǎn)生了共鳴,意識里聲音再往上走,從頭頂出去。用哼唱的方法,發(fā)“ eng" 音。 12 —— 32 —— 1 ———— 用哼唱的方法,發(fā) "LU" 音,要保持口腔發(fā)音的積極狀態(tài)。練習(xí)共鳴時,要以情運氣,以氣托聲。聲音不是從口里直接向前出去的,而是從硬腭向上彈出去的:聲音出來不是橫的,而是立著的:不是扁的,而是圓的:不是散的,而是集中的??傊?,聲音是圓潤而明亮的,帶有金屬碰撞之神韻。
( 3 )胸腔共鳴:可使發(fā)出的聲音,帶有低沉、渾厚、結(jié)實、有,力的色彩。方法:胸部放松,頸部自然,氣息暢通,有力于胸腔共鳴的調(diào)節(jié)。試用嘆氣的感覺發(fā) "lou" 音,手輕輕地?fù)嵩谏闲夭?,會感覺到輕微的震動。 注意:胸腔共鳴過多,會使聲音發(fā)悶,影響字音的清晰:過少,則聲音顯得單薄、飄浮。
四、口腔器官協(xié)調(diào)性訓(xùn)練:
目的是增加唇齒的靈活性,使吐字清晰。( 15 分鐘)
( 1 )雙唇:爵嘴和發(fā) "E" 的音 氣打嘴
( 2 )舌:伸舌:舌根練習(xí):饒舌:頂腮 , 模仿快艇急速的馬達(dá)聲 dududududu …… la …… 念饒口令:長玻璃柜短
( 3 )牙: 嘴張開,上下齒輕碰 "si------" 慢讀、快讀“吱吱喳喳” 念繞口令:四是四,十是十,十四是十四,四十是四十 隔著窗子撕字紙,是字紙,撕字紙,不是字紙,就不要胡亂地撕一地紙。
( 4 )舌根“啃”: 哥挎瓜筐過寬溝,趕快過溝看怪狗。 不是怪狗瓜筐扣,瓜滾筐空哥怪狗。
( 5 )鼻音的練習(xí) 慢讀、快讀“密密麻麻” 念繞口令:媽媽拉馬,馬慢媽媽罵馬:妞妞牽牛,牛拗( niu )妞妞擰牛。
演講與口才訓(xùn)練素材
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