能言善辯的口才，是每個人在生活中都希望自身能夠擁有的才能，而要想讓自己的口才變好，必須加強(qiáng)鍛煉。以下是小編為大家整理的鍛煉口才和說話能力的方法，供大家參閱。

　　如何鍛煉 口才

　　方法一：多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。

　　方法二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好好練習(xí)，時間一久肯定口若懸河。

　　方法三:在網(wǎng)上找一些演講比賽來看。然后自己身臨其境，想想如果是自己怎么應(yīng)對?？赐暌院蠖嗷匚独锩娴木什糠?。推薦大家可以看一下大學(xué)生辯論大賽，里面的辯論員確實口才好，值得一看。

　　方法四：自己在家多練習(xí)?？诓诺呐囵B(yǎng)是一個長期的過程，需要長時間的鍛煉。自己在家可以對著鏡子反復(fù)練習(xí)，直到自己滿意為止。

　　方法五：多讀書多寫作，養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。一個口才好的人，肚子里一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也說不出好東西。

　　方法六:多參加社會或者集體性的演講。比如主持人，社團(tuán)講演等活動。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識和朋友的積累。

　　如何鍛煉口才說話能力

　　(一)每天至少10分鐘的深呼吸訓(xùn)練。

　　(二)抓住每一個機(jī)會發(fā)言鍛煉口才。

　　1，每天至少有五人交換意見。

　　2，朗讀每天或大聲至少5分鐘。

　　3，每天訓(xùn)練自己的三分鐘演講“一次或三分鐘沉默講”的時間。

　　4，每天給自己的親人，同事至少講一個故事或一個完整的敘述的事情。

　　5，注意說話技巧。

　　A，講話前，深吸了一口氣，放下心來，面帶微笑，目光接觸，開始說話了。

　　B，敢于說出的第一句話，大聲一點，慢一點，說短句，語句被看到和聽到的不是在中間。

　　C，停止時發(fā)現(xiàn)的緊張局勢卡，深吸了一口氣，然后呼氣時說出來。

　　D，如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“是多么緊張嗎?沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn);同時，感覺和行動上的自信，克服恐懼。

　　E，緊張，你可以做放松練習(xí)，深呼吸，或試圖握緊拳頭，迅速放松，在一排的10倍。